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Abgoosht
persiandinner

Abgoosht

Guiso persa lentamente cocido de cordero, garbanzos y alubias blancas servido como caldo y goosht machacado.

Prep.
25 mín.
Cocción
180 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.7
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#persa#clásico#tradicional

Acerca de esta receta

Un clásico favorito de la cocina persa con abgoosht. Este querido plato representa la esencia de la cocina reconfortante persa.

Ingredientes

Sirve 4

  • 700 gmano de cordero con hueso o cuello(cortar en trozos grandes)
  • 150 ggarbanzos secos(empapado durante la noche)
  • 100 gfrijoles blancos secos(empapado durante la noche)
  • 1 grandecebolla(quartered)
  • 3 medianopatatas(peeled)
  • 2 medianotomates(quartered)
  • 2 cdapasta de tomate
  • 3 enterolimas secas (limoo amani)(pierced)
  • 1 cdtacúrcuma molida
  • 1 pequeñorama de canela
  • 1.5 Lagua(o más según sea necesario)
  • 1 cdtasal(y más al gusto)
  • 0.5 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Preparar

    Tener los ingredientes listos.

    Un dorado fuerte crea la sabrosa profundidad que define un buen abgoosht.

  2. 2

    Cocinar

    Cocinar a fuego medio hasta que esté listo.

  3. 3

    Sazonar

    Sazonar con sal y pimienta.

    Perfora cada lima seca con un cuchillo para que suelte su perfume amargo y fermentado sin estallar.

  4. 4

    Servir

    Servir caliente.

  5. 5

    Add potatoes

    Introduzca las patatas enteras peladas en el guiso y cocine durante 30-35 minutos más, hasta que un cuchillo se deslice fácilmente a través de ellas y el caldo se haya vuelto rico y dorado. Probar y rectificar de sal.

  6. 6

    colar el caldo

    Coloca un colador sobre un bol y cuela con cuidado el guiso, reservando todo el líquido para la sopa. Desecha la ramita de canela y las limas secas gastadas una vez que hayan dado su sabor.

    Exprime las limas suaves y secas contra el colador para sacar las últimas gotas de acidez antes de desecharlas.

  7. 7

    Mash the goosht

    Retire los huesos de cordero. Coloque la carne, los frijoles, los garbanzos, las patatas y la cebolla en un bol y machaque con un machacador o un mortero hasta obtener una pasta gruesa y untable. Sazone generosamente con sal.

  8. 8

    Sirve como dos platos.

    Sirve primero el caldo caliente con pan desmenuzado empapado en él. Continúe con el puré de goosht sobre pan plano, junto con cebolla cruda, hierbas frescas, pepinillos y un chorrito de limón.

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  • →

    Usa ingredientes frescos para obtener los mejores resultados.

  • →

    Cocine a fuego lento y lento: un hervor fuerte endurece el cordero y enturbia el caldo.

  • →

    Utilice cordero con hueso; la médula y el tejido conectivo dan cuerpo al caldo.

  • →

    Si no puede encontrar limas secas, sustitúyalas por la ralladura y el jugo de una lima fresca agregada cerca del final.

  • →

    Sirva con cebolla cruda y pepinillos torshi, que resaltan maravillosamente la riqueza.

Variaciones

  • •

    Añade verduras para variar.

  • •

    Cambie el cordero por pierna de res con hueso para obtener un sabor más profundo y carnoso.

  • •

    Agregue una pizca de azafrán florecido en agua caliente para obtener una versión más festiva.

  • •

    Agregue berenjena, dorada por separado, en la última hora para obtener una versión más rica del sur de Irán.

Almacenamiento

Se conserva 3 días refrigerado.

Historia y origen

Esta receta clásica persa refleja la evolución de las tradiciones de la cocina casera, transmitidas de generación en generación y adaptadas a las cocinas y los gustos modernos.

Preguntas frecuentes

¿Qué hace que esta sea una receta persa auténtica?

La cocina persa celebra los sabores intensos, los ingredientes de calidad y los métodos de cocina prácticos que reflejan el diverso patrimonio culinario de la cultura persa.

¿Puedo personalizar esta receta?

¡Por supuesto! La cocina tradicional fomenta la creatividad y las sustituciones según lo que tengas disponible y tus preferencias personales.

¿Cómo debo guardar este plato?

Guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 3 días. La mayoría de los platos se recalientan bien y a veces saben aún mejor al día siguiente.

¿Qué técnicas de cocción funcionan mejor?

La cocina tradicional suele usar métodos sencillos como hornear, asar a la parrilla y freír en sartén que resaltan los sabores naturales.

Datos nutricionales

Por porción (450g) · 4 porciones totales

Calorías520calorías
Proteína38g
carbohidratos42g
Grasa22g
Fibra9g
Proteína38g
carbohidratos42g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción180 mín.
tiempo total205 mín.

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