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Muslos de Pollo Crujientes en Air Fryer
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Muslos de Pollo Crujientes en Air Fryer

Muslos de pollo con hueso y piel con adobo de pimentón y ajo, cocinados en air fryer para obtener una piel increíblemente crujiente y carne jugosa en 25 minutos.

Prep.
5 mín.
Cocción
25 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.9
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#pollo#air-fryer#entre-semana#alto-en-proteínas#bajo-en-carbohidratos#sin-gluten#fácil

Acerca de esta receta

El air fryer se ha convertido en uno de los electrodomésticos más comprados de la década de 2020, y los muslos de pollo crujientes son su mejor aplicación. Los muslos con hueso y piel quedan con una piel crujiente como el cristal y una carne más jugosa que al horno, en solo 25 minutos. El truco es el calor alto, la piel seca y no darles la vuelta con demasiada frecuencia.

Ingredientes

Sirve 4

  • 8muslos de pollo con hueso y piel(aproximadamente 1,2kg en total)
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 2 cdtapimentón ahumado
  • 1.5 cdtaajo en polvo
  • 1 cdtacebolla en polvo
  • 1 cdtaorégano seco
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 0.5 cdtapimienta negra recién molida
  • 0.5 cdtapimienta de cayena(opcional)
  • 1lima(en gajos, para servir)
  • 0.25 manojoperejil fresco(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Secar el pollo completamente

    Secar los muslos de pollo completamente con papel de cocina — por delante y por detrás. Este es el paso más importante para lograr la piel crujiente.

    Piel húmeda = piel blanda. Piel seca = crujiente como el cristal.

  2. 2

    Mezclar el adobo

    Combinar el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano, la sal, la pimienta y la cayena en un pequeño tazón.

  3. 3

    Cubrir el pollo

    Rociar el pollo con aceite de oliva y frotar para cubrir. Espolvorear el adobo de especias generosamente por todos los lados — también bajo la piel si es posible. Masajear.

  4. 4

    Precalentar el air fryer

    Precalentar el air fryer a 200°C / 400°F durante 3 minutos. Omitir este paso es la segunda razón más habitual de que el pollo en air fryer casero sea mediocre.

    Una cámara precalentada sella la piel de inmediato, reteniendo la humedad.

  5. 5

    Cocinar con la piel hacia arriba

    Colocar los muslos de pollo con la piel hacia ARRIBA en una sola capa en la cesta — sin amontonar. Cocinar 18 minutos. Dar la vuelta con la piel hacia abajo los últimos 4-5 minutos si se desea la parte inferior extra crujiente, u omitir el giro para el método tradicional solo con la piel hacia arriba.

  6. 6

    Comprobar la temperatura

    La temperatura interna debe ser 74°C / 165°F en la parte más gruesa. La piel debe estar crujiente como el cristal, la carne jugosa y ligeramente despegándose del hueso.

  7. 7

    Reposar 3 minutos y servir

    Reposar en un plato durante 3 minutos. Servir con gajos de lima y una pizca de perejil fresco. Acompañar con puré de patatas, arroz, ensalada o verduras asadas.

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Consejos profesionales

  • Secar el pollo completamente — esta es la diferencia entre mediocre y excelente.

  • Con hueso y piel > sin hueso — los muslos sin hueso se secan en el air fryer.

  • No llenar demasiado la cesta — trabajar en 2 tandas si es necesario para 8 muslos.

Variaciones

  • Estilo Buffalo: mezclar los muslos cocinados en 60ml de salsa picante + 2 cdas de mantequilla derretida.

  • Estilo BBQ: untar con salsa barbacoa en los últimos 4 minutos.

  • Limón y Hierbas: añadir 2 cdtas de ralladura de limón + 1 cda de tomillo seco al adobo.

  • Estilo Coreano: untar con glaseado de gochujang en los últimos 3 minutos.

Almacenamiento

Refrigerar hasta 4 días. Recalentar en air fryer 3 minutos a 180°C para volver a crujir la piel.

Historia y origen

El air fryer (esencialmente un pequeño horno de convección) se popularizó en Occidente alrededor de 2010 y explotó en popularidad durante la pandemia de 2020. Los muslos de pollo con hueso se convirtieron en una de sus aplicaciones más cocinadas porque el intenso calor circulante produce una piel más crujiente que un horno convencional en menos tiempo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar muslos sin hueso?

Sí, pero reducir el tiempo de cocción a 14 minutos y vigilar atentamente — sin hueso se seca más rápido. Con hueso y piel es significativamente mejor; el hueso mantiene la carne jugosa y la piel queda perfectamente crujiente.

¿Necesito dar la vuelta a los muslos?

Opcional — los air fryers cocinan por todos los lados simultáneamente. Para la piel más crujiente en la parte superior, dejar con la piel hacia arriba todo el tiempo. Para una textura crujiente uniforme, dar la vuelta en los últimos 4-5 minutos.

¿Qué tamaño de air fryer?

Una cesta de 5L+ cabe 4 muslos cómodamente. Para 8 muslos, trabajar en 2 tandas o usar un modelo más grande de 7-8L. No amontonar — la piel no quedará crujiente.

¿Puedo preparar esto sin air fryer?

Sí — hornear a 230°C / 450°F sobre una rejilla encima de una bandeja durante 35 minutos. La piel no quedará tan crujiente pero el resultado es excelente. O usar el grill durante los últimos 3 minutos para que quede más crujiente.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 4 porciones totales

Calorías412calorías
Proteína38g
carbohidratos2g
Grasa28g
Fibra0g
Proteína38g
carbohidratos2g
Grasa28g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación5 mín.
tiempo de cocción25 mín.
tiempo total30 mín.

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