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Cazuela Brasileña De Verduras Con Pimentón Dulce (Torta De Legumbres)

Una cazuela de huevos y verduras en capas sazonada con pimentón dulce, horneada hasta que esté dorada y cuajada.

Prep.
20 mín.
Cocción
42 mín.
Porciones
6
Dificultad
Fácil
4.5
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#Brezilyali#güveç#vejetaryen#pimentón#cena#meñique

Acerca de esta receta

La torta de legumbres es un sabroso pastel o cazuela de verduras brasileño, popular como una forma de utilizar cualquier verdura que tenga a mano y que a menudo se incluye en los almuerzos escolares o se sirve en comidas compartidas. Esta versión cubre calabacines, zanahorias y maíz con pimentón dulce y una sabrosa crema de huevos y leche, horneados hasta que la parte superior esté dorada y el centro apenas cuajado. La técnica que más importa es salar y escurrir los calabacines antes de ensamblarlos, lo que evita que la cazuela se vuelva aguada una vez que se hornea. El pimentón dulce cumple una doble función aquí: colorea la natilla con un color ámbar cálido y agrega una columna vertebral suave, ahumada y dulce que combina bien con los azúcares naturales de las verduras. Es un alimento básico entre semana en muchos hogares brasileños, más parecido a una quiche sin corteza que a una cazuela estadounidense, y está tan bueno cortado en rodajas al día siguiente como caliente del horno.

Ingredientes

Sirve 6

  • 2calabacín(rallado y salado)
  • 2zanahorias(rallado)
  • 1 tazagranos de maíz(fresco o congelado)
  • 1cebolla(finamente picado)
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 2 cdtapimentón dulce
  • 5huevos
  • 0.5 tazaleche
  • 0.75 tazaharina para todo uso
  • 1 cdtapolvo para hornear
  • 1 tazaqueso mozzarella rallado
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 0.25 tazacebolletas(rebanado)

Instrucciones

  1. 1

    Salar y escurrir los calabacines.

    Mezcle el calabacín rallado con 1/2 cucharadita de sal y déjelo reposar en un colador durante 10 minutos, luego exprima la mayor cantidad de líquido posible con las manos o con una toalla limpia.

  2. 2

    cocinar las verduras

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Cocine la cebolla durante 5 minutos hasta que esté suave, luego agregue las zanahorias, el maíz y el pimentón, revolviendo durante 3-4 minutos hasta que las zanahorias se ablanden un poco.

  3. 3

    combinar verduras

    Retire del fuego, agregue el calabacín escurrido y déjelo enfriar un poco mientras prepara la masa.

  4. 4

    Hacer la masa de natillas

    Batir los huevos, la leche, la harina, el polvo para hornear y la sal restante en un tazón grande hasta que quede suave y no queden grumos de harina.

  5. 5

    Combinar y verter

    Incorpora las verduras cocidas y la mitad del queso a la masa. Vierta en una fuente para hornear engrasada de 9×13 pulgadas y cubra con el queso restante.

  6. 6

    Hornear hasta que cuaje

    Hornee a 190C/375F durante 35-40 minutos hasta que la parte superior esté dorada y al insertar un cuchillo en el centro, éste salga limpio. Deje reposar 10 minutos, luego esparza las cebolletas antes de cortarlas.

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Consejos profesionales

  • →

    No dejes de salar los calabacines: esta es la mejor solución para una cazuela aguada y poco cocida.

  • →

    Utilice aquí pimentón dulce, no ahumado, para que el sabor se mantenga suave y no domine las verduras.

  • →

    Deje reposar la cazuela durante 10 minutos completos antes de cortarla para que se mantenga unida en lugar de colapsar.

Variaciones

  • •

    Agregue jamón rallado o tocino cocido desmenuzado a la masa para obtener una versión más sustanciosa.

  • •

    Cambie las espinacas y los champiñones picados por el calabacín y el maíz por una mezcla de verduras diferente.

  • •

    Use una mezcla de queso cheddar y parmesano en lugar de mozzarella para obtener un sabor más intenso.

Almacenamiento

Refrigere tapado por hasta 4 días. Vuelva a calentar las rebanadas individuales en un horno a 180 °C/350 °F durante 10 minutos o cómalas frías directamente del refrigerador, como hacen muchos brasileños.

Historia y origen

Las sabrosas tortas de verduras se volvieron comunes en la cocina casera brasileña en el siglo XX como una forma económica de estirar las verduras de la huerta con huevos y un poco de harina, y hoy en día siguen siendo un elemento fijo de las loncheras escolares y las cenas familiares informales.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar verduras congeladas?

Sí, primero descongélalos y escúrrelos bien para que el exceso de agua no haga que la masa se vuelva líquida.

¿Por qué mi cazuela está empapada por el medio?

Es casi seguro que el calabacín no se escurrió lo suficiente antes de mezclarlo; apriétalo firmemente con la mano hasta que apenas salga líquido.

Bunu glutensiz yapabilir miyim?

Sí, sustituya la harina para todo uso por una mezcla de harina sin gluten 1:1; la textura permanece casi idéntica.

Datos nutricionales

Por porción (220g) · 6 porciones totales

Calorías260calorías
Proteína13g
carbohidratos19g
Grasa15g
Fibra2g
Proteína13g
carbohidratos19g
Grasa15g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción42 mín.
tiempo total62 mín.

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