Saltar al contenido
armeniandinner✨ Nuevo

Dolma Armenia (Hojas de Parra Rellenas)

Hojas de parra tiernas enrolladas firmemente alrededor de cordero especiado, arroz y hierbas, cocidas lentamente hasta que estén fragantes y servidas con yogur ajo.

Prep.
60 mín.
Cocción
60 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.7
Inicia sesión para valorar
#armenio#hojas-de-parra-rellenas#cordero#arroz#comida de confort#caucaso

Acerca de esta receta

Armenian dolma (tolma) se construye alrededor de una habilidad esencial: enrollar. Las hojas de parra encurtidas o frescas se rellenan con una mezcla de cordero finamente molido, arroz de grano corto, cebolla y un generoso puñado de hierbas frescas — eneldo, menta y perejil son el trío clásico — luego se enrollan en pequeños cilindros apretados y se empaquetan firmemente en una olla para que no se desenrollen mientras se cocinan a fuego lento. A diferencia del dolma sin carne y solo arroz encontrado en la cocina griega y turca, el dolma armenio es casi siempre centrado en la carne, tratado como un plato principal en lugar de un mezze, a menudo servido durante la Navidad y otras vacaciones familiares. Los rollos se cocinan lenta y baja en una olla cubierta pesada con un plato, absorbiendo caldo teñido de tomate hasta que el arroz es tierno y las hojas se vuelven sedosas y translúcidas. Lo que separa un buen lote de uno mediocre es la moderación en la sazón — el cordero y las hierbas deben saber limpios y brillantes, no turbios por demasiadas especias en competencia — y un final cucharada de matsun (yogur filtrado armenio) mezclado con ajo, que corta la riqueza de la carne.

Ingredientes

Sirve 6

  • 60 hojashojas de parra, encurtidas o frescas, tallos removidos
  • 500 gcordero molido
  • 150 garroz de grano corto, enjuagado
  • 1 grandecebolla, finamente picada
  • 1 manojo pequeñoeneldo fresco, finamente picado
  • 1 manojo pequeñomenta fresca, finamente picada
  • 1 manojo pequeñoperejil fresco, finamente picado
  • 2 cdapasta de tomate
  • 1 cdtacomino molido
  • 1 cdtapimentón
  • 1 cdtasal fina
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 500 mlcaldo de pollo o cordero
  • 3 cdamantequilla sin sal, derretida
  • 300 gyogur liso filtrado (matsun o estilo griego)
  • 2 dientesajo, picado

Instrucciones

  1. 1

    Preparar las hojas

    Si usas hojas encurtidas, remoja en agua tibia 10 minutos para eliminar el exceso de sal, luego escurre. Si son frescas, blanquea en agua hirviendo 30 segundos hasta que sean flexibles, luego sumerge en agua fría.

  2. 2

    Hacer el relleno

    En un tazón, combina cordero molido, arroz, cebolla, eneldo, menta, perejil, la mitad de la pasta de tomate, comino, pimentón, sal y pimienta. Mezcla suavemente con las manos hasta que esté apenas combinado.

  3. 3

    Enrollar el dolma

    Coloca una hoja brillante hacia abajo, talón hacia ti. Coloca una cucharada de relleno cerca del tallo, dobla los lados hacia adentro y enrolla firmemente hacia ti en un pequeño cilindro, aproximadamente del tamaño de un dedo.

  4. 4

    Forrar la olla

    Forra el fondo de una olla pesada con algunas hojas rasgadas o extra para evitar que se pegue. Organiza el dolma enrollado en círculos concéntricos apretados, formando capas según sea necesario.

  5. 5

    Simmer

    Bate la pasta de tomate restante en el caldo y vierte sobre el dolma. Rocía con mantequilla derretida. Coloca un plato resistente al calor directamente en la parte superior para pesar los rollos hacia abajo.

  6. 6

    Cocinar

    Lleva a un hervor suave, cubre la olla y cocina a fuego bajo durante 50-60 minutos hasta que el arroz sea tierno y las hojas sean sedosas.

  7. 7

    Reposar y servir

    Deja reposar el dolma 10 minutos fuera del fuego. Mezcla yogur con ajo y una pizca de sal. Sirve el dolma tibio, vertido con los jugos de la sartén y cubierto con yogur ajo.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Enrolla firmemente pero no tan apretado que el arroz no pueda expandirse — deja un poco de holgura, o las hojas se abrirán durante la cocción.

  • →

    Siempre pesa el dolma con un plato; sin él, los rollos flotan y se desenrollan mientras el líquido se cocina a fuego lento.

  • →

    Reserva el truco de forrar con hojas — detiene que la capa inferior se queme directamente en el calor.

  • →

    Usa matsun si puedes encontrarlo en un tendero armenio o de Oriente Medio; su agrio es más agudo que el yogur griego regular.

Variaciones

  • •

    Una versión sin carne (paruyr dolma) usa arroz, hierbas y albaricoques secos o ciruelas agrias para vacaciones de ayuno.

  • •

    Las hojas de repollo pueden reemplazar las hojas de parra para una versión más suave y de formato más grande llamada kaghamp dolma.

  • •

    Algunos cocineros agregan una cucharada de grosellas de barberry secas o pasas al relleno para una nota dulce y agria sutil.

Almacenamiento

Refrigera el dolma cocido hasta 4 días en su líquido de cocción para mantenerlo húmedo. Recalienta suavemente cubierto en la cocina con un toque de caldo; también se congela bien durante hasta 2 meses.

Historia y origen

El estilo dolma de hojas rellenas es común en el Cáucaso y las antiguas esferas otomana y persa, pero el tolma armenio se distingue por su fuerte uso de hierbas frescas y su estado como plato principal completo de carne en lugar de un aperitivo frío, una tradición documentada en la cocina casera armenia durante generaciones y central para las comidas de Nochebuena.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar hojas de parra del supermercado?

Sí, las hojas encurtidas en frascos funcionan bien — simplemente remoja en agua tibia durante 10 minutos y prueba una antes de usar; si aún está muy salada, remoja una segunda vez.

¿Por qué mi dolma se desintegró mientras se cocinaba?

Esto casi siempre significa que no se empacó lo suficientemente apretado en la olla o no se pesó con un plato durante el hervor, por lo que los rollos tuvieron espacio para cambiar y desenrollarse.

¿Qué pasa si no encuentro eneldo fresco o menta?

Las hierbas secas funcionan en caso de urgencia en aproximadamente un tercio de la cantidad, aunque el sabor será menos brillante — el perejil fresco solo también puede llevar el plato si los otros no están disponibles.

¿Puedo hacer estos con anticipación para una cena?

Absolutamente — enrolla y refrigera el dolma crudo hasta un día antes, luego cocina a fuego lento justo antes de servir; también se recalienta hermosamente el día siguiente, a menudo sabiendo aún mejor.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 6 porciones totales

Calorías340calorías
Proteína18g
carbohidratos22g
Grasa20g
Fibra3g
Proteína18g
carbohidratos22g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación60 mín.
tiempo de cocción60 mín.
tiempo total120 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas