Ensalada de plátano especiado Kelewele de Ghana
Cubitos de plátano frito tibios con chile y jengibre mezclados con maní tostado, cebolla morada y lima sobre verduras, elaborados alrededor del clásico bocadillo callejero ghanés kelewele.
Acerca de esta receta
El Kelewele es una popular comida callejera ghanesa que consiste en cubos de plátano maduro marinados en jengibre, chile, clavo y otras especias, que luego se fríen hasta que el exterior esté oscuro y ligeramente crujiente y pegajoso, mientras que el interior se mantiene suave y dulce. Los vendedores lo venden en conos de papel como refrigerio al final de la tarde, y a menudo se terminan con maní tostado para que quede crujiente. Convertirlo en una ensalada picada mantiene el mismo plátano frito marinado en el centro, pero crea un plato más completo a su alrededor: verduras crujientes, cebolla morada en rodajas y maní extra tostado agregan contraste de textura, mientras que un chorrito de lima une el plátano dulce y picante a algo un poco más brillante y ácido. Es una adaptación casera moderna que trata al kelewele como el ingrediente estrella de una comida completa en lugar de solo un refrigerio. La marinada es todo el truco: jengibre fresco y ajo mezclados con chile seco, una pizca de clavo molido y sal, se dejan cubrir los cubos de plátano durante al menos 15 minutos antes de freírlos para que la especia realmente penetre en lugar de simplemente quedarse en la superficie. Quemar los bordes al freír, sin quemar las especias, es la diferencia entre un buen kelewele y una versión suave.
Ingredientes
Sirve 4
- 4plátanos maduros(cortar en cubos)
- 2 cdajengibre(rallado)
- 3 dientesajo(picado)
- 1 cdtahojuelas de chile seco
- 0.25 cdtaclavo molido
- 1 cdtasal marina fina
- 2 tazasaceite vegetal(para freír)
- 4 tazasensalada de verduras mixtas
- 0.5cebolla roja(en rodajas finas)
- 0.5 tazamaní tostado(picado en trozos grandes)
- 1lima(jugo)
Instrucciones
- 1
Marinar el plátano
Mezcle los cubos de plátano con jengibre, ajo, hojuelas de chile, clavo y sal. Deje reposar al menos 15 minutos para que la marinada penetre en la pulpa.
- 2
Freír hasta que se queme
Caliente el aceite a 175 °C (350 °F) y fría los cubos de plátano en tandas hasta que estén dorados y con bordes carbonizados más oscuros, aproximadamente 4 minutos por tanda.
No llene la sartén: el plátano abarrotado se cuece al vapor en lugar de obtener los bordes crujientes y ligeramente carbonizados por los que se conoce al kelewele.
- 3
Escurrir el plátano
Sacar con una espumadera y escurrir sobre toallas de papel, dejando escurrir el exceso de aceite.
- 4
Construir la base de la ensalada
Coloque las verduras para ensalada y la cebolla morada en un tazón o plato ancho.
- 5
Montar y servir
Apila el plátano frito tibio sobre las verduras, espolvorea con maní tostado, exprime el jugo de limón por encima y sirve inmediatamente mientras el plátano aún esté caliente.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Utilice plátanos muy maduros y con muchas manchas; el kelewele depende del dulzor natural que el plátano poco maduro no tiene.
- →
Deje reposar la marinada durante 15 a 20 minutos completos; apresurarse en este paso deja la especia reposando solo en la superficie.
- →
Sirva inmediatamente mientras el plátano aún esté caliente; el contraste entre el plátano picante y las verduras frescas es parte del atractivo.
Variaciones
- •
Agregue maní tostado directamente a la marinada para obtener una capa más espesa, al estilo de algunos vendedores.
- •
Versión horneada: mezcle los plátanos marinados con un poco de aceite y ase a 220°C (425°F) durante 20 minutos en lugar de freírlos.
- •
Agregue rodajas de aguacate a la ensalada para darle más cremosidad al plátano picante.
Almacenamiento
Kelewele se fríe mejor y se come fresco; guarde los plátanos fritos sobrantes por separado de las hojas verdes y vuelva a calentarlos brevemente en una sartén caliente y seca para que recuperen un poco de textura crujiente antes de armar.
Historia y origen
Kelewele es un refrigerio callejero muy conocido en Ghana que se vende en puestos callejeros, especialmente por las noches, y a su marinada de jengibre y clavo se le atribuye el nombre del plato, derivado de una expresión local para el toque picante de las especias.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer que el kelewele sea menos picante?
Sí, reduzca las hojuelas de chile u omítalas por completo; el jengibre y el clavo todavía dan mucho sabor sin el calor.
¿Por qué mi plátano frito está empapado en lugar de crujiente?
Probablemente el aceite no estaba lo suficientemente caliente o la sartén estaba abarrotada: fríelo en pequeñas tandas a una temperatura constante de 175°C (350°F) para que el plátano se dore en lugar de absorber el aceite.
¿Puedo hornear en lugar de freír?
Sí, mezcle los cubos marinados con una cucharada de aceite y ase a fuego alto, aunque la textura será más suave que la del kelewele frito.
Datos nutricionales
Por porción (260g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Más recetas de cocina ghanesa
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Calculadora para escalar recetas
Reduce a la mitad o duplica cada cantidad de esta receta sin hacer cuentas mentales.
Conversor de medidas
Convierte tazas, gramos, onzas y mililitros en ambos sentidos.
Conversor para freidora de aire
Convierte el tiempo y la temperatura del horno a ajustes de freidora de aire.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Nutricionista con IA
Pregunta por sustituciones, macros y porciones de este plato en lenguaje sencillo.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Cocina filipina: un adobo completo, sinigang, lechon y los atrevidos sabores del archipiélago
13 mín.
La guía completa de proteínas veganas: todas las fuentes de origen vegetal clasificadas
11 mín.
Cultivo de verduras para ensalada durante todo el año: en interiores, en contenedores y en el jardín
9 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas