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Guacamole (Auténtica salsa mexicana de aguacate)
La salsa de aguacate esencial de México: aguacate Hass maduro, lima, cebolla blanca, chile serrano, tomate y cilantro. Hecho al momento, nunca licuado.
Prep
10 min
Cook
0 min
Servings
4
Difficulty
Easy
★★★★★
4.8(1000 calificaciones)#mexicana#guacamole#aguacate#salsa#vegetariano#vegano#sin-gluten#rápido
Acerca de esta receta
El guacamole auténtico no es un puré liso: es un machacado rústico con trozos visibles de aguacate, preparado al momento en un molcajete (mortero de piedra volcánica) instantes antes de comerlo. La base son aguacates Hass maduros con su sabor cremoso y a nuez, pero el equilibrio entre el jugo de lima, la sal, la cebolla blanca finamente picada, el chile serrano, el cilantro fresco y el tomate en cubos es lo que lo eleva de un machacado de aguacate a algo trascendente. El molcajete es importante: extrae el sabor de los aromáticos antes de añadir el aguacate, creando un resultado más integrado que simplemente mezclar en un bol. En México, el guacamole es a la vez un condimento (junto a cada taco) y un platillo independiente con totopos.
Ingredientes
Sirve 4
- 3 largeaguacates Hass maduros
- 1chile serrano o jalapeño, finamente picado
- 3 tbspcebolla blanca, finamente picada
- 3 tbspcilantro fresco, picado
- 2 tbspjugo de lima
- 1tomate pera, sin semillas y finamente picado
- 0.75 tspsal
Instrucciones
- 1
Machacar los aromáticos
En un molcajete o bol, combina la cebolla picada, el chile y una pizca de sal. Machaca hasta obtener una pasta rústica.
- 2
Añadir el cilantro
Agrega la mitad del cilantro y machácalo brevemente con los aromáticos.
- 3
Añadir el aguacate
Parte los aguacates por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa. Añádela al molcajete y machaca de forma rústica, dejando algunos trozos para dar textura. Mezcla con los aromáticos.
- 4
Sazonar
Añade el jugo de lima y la sal. Prueba y ajusta: el guacamole debe estar vibrante y luminoso, nunca plano.
- 5
Terminar
Incorpora el tomate en cubos y el cilantro restante. Sirve de inmediato.
Consejos profesionales
- →
Usa aguacates maduros pero no demasiado: deben ceder ante una presión suave.
- →
El guacamole se oxida rápido. Presiona film transparente directamente sobre la superficie si lo preparas con antelación.
- →
Sala con generosidad: un guacamole poco sazonado resulta plano y decepcionante.
- →
Prueba y ajusta la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos reducen, y una pizca final de sal en escamas realza todo el platillo.
Variaciones
- •
Añade una cucharada de granos de granada para una versión dulce y enjoyada.
- •
Guacamole con elote asado: incorpora granos de maíz a la parrilla para dar textura y dulzor.
- •
Vegetariano: cambia la proteína por setas king oyster asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos, ajustando ligeramente al alza el sazón para compensar.
- •
Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimiento Alepo/Urfa machacado a los aromáticos para un calor cálido y en capas en vez de un golpe seco.
Almacenamiento
Mejor servido de inmediato. Presiona film transparente sobre la superficie y refrigera hasta 4 horas antes de servir.
Historia y origen
El guacamole proviene de las palabras náhuatl 'ahuacatl' (aguacate) y 'molli' (salsa). Fue documentado por los conquistadores españoles, que observaron a los aztecas comerlo antes de 1600. La receta moderna con lima, chile y cilantro es ancestral.
Preguntas frecuentes
¿Cómo evito que el guacamole se oscurezca?
Presiona film transparente directamente sobre la superficie, sacando todo el aire. El hueso del aguacate NO evita el oscurecimiento: es un mito. El jugo de lima ayuda a frenar la oxidación.
¿Cuál es la mejor variedad de aguacate?
Los aguacates Hass tienen un sabor rico y a nuez y una textura cremosa, ideales para guacamole. Evita los aguacates grandes de piel lisa de Florida, que son acuosos.
¿Puedo prepararlo con antelación?
Sí: la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta con suavidad y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantente cerca del papel que cumple cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva el equilibrio grasa-acidez-sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que haya en la despensa.
Datos nutricionales
Por porción · 4 porciones totales
Calorías180calorías
Proteína2g
carbohidratos10g
Fat16g
Fibra7g
Proteína2g
carbohidratos10g
Fat16g
Resumen de tiempo
tiempo de preparación10 min
tiempo de cocción0 min
tiempo total10 min
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