mexicandinner
Tamales Verdes
Tamales clásicos mexicanos rellenos de pollo y salsa verde de tomate verde ácida, envueltos en masa de maíz y cocidos al vapor en hojas de maíz hasta quedar tiernos.
Prep
90 min
Cook
90 min
Servings
20
Difficulty
Hard
★★★★★
4.8(523 calificaciones)#tamales#Mexicano#pollo#masa#tomate verde
Acerca de esta receta
Los tamales son uno de los alimentos más antiguos de América — masa de maíz envuelta alrededor de un relleno y cocida al vapor en hojas de maíz u hojas de plátano. Con evidencia de su preparación que data de al menos hace 8.000 años, fueron considerados alimento sagrado por los aztecas y mayas. Los tamales verdes, rellenos de pollo y salsa verde de tomate verde ácida, son entre las preparaciones más populares, especialmente durante celebraciones de Día de Muertos y Navidad.
Ingredientes
Sirve 20
- 30hojas de maíz secas(remojadas en agua caliente 1 hora)
- 500 gharina de masa
- 400 mlcaldo de pollo
- 150 gmanteca de cerdo o manteca vegetal
- 1 tsppolvo de hornear
- 1.5 tspsal
- 400 gpollo desmenuzado cocido
- 300 gtomates verdes(sin cáscara)
- 2 jalapeñoschiles jalapeños
- 1 smallcebolla
- 3 clovesajo
- 1 bunchcilantro fresco
Instrucciones
- 1
Preparar salsa verde
Cocinar a fuego lento tomates verdes, chiles jalapeños, cebolla y ajo 10 min. Licuar con cilantro. Mezclar con pollo desmenuzado.
- 2
Preparar masa
Batir manteca hasta esponjar. Mezclar harina de masa, polvo de hornear y sal. Añadir caldo gradualmente; batir hasta que la masa sea untable y una bola pequeña flote en agua.
- 3
Extender y rellenar
Extender una capa fina de masa en cada hoja de maíz. Cucharada de relleno de pollo en el centro. Doblar los lados de la hoja sobre el relleno, luego doblar hacia arriba la parte inferior.
- 4
Cocer al vapor
Colocar tamales de pie (extremo abierto hacia arriba) en una vaporera. Cocer al vapor 1–1,5 horas hasta que la masa se despegue limpiamente de la hoja.
- 5
Servir
Servir con salsa verde adicional, crema y limón.
Consejos profesionales
- →
Batir la masa bien — el aire es lo que hace que los tamales sean ligeros y esponjosos en lugar de densos.
- →
Probar y ajustar la sal al final — los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y un pellizco final de sal fina potencia todo el plato.
- →
Mise en place vale la pena: picar, medir y premezclar todo antes de que el calor comience, especialmente para cualquier paso que se mueva rápido.
- →
Leer la receta de principio a fin antes de comenzar — saber qué viene evita los pequeños errores de tiempo que se suman en otros mayores.
Variaciones
- •
Rellenar con cerdo en mole rojo en lugar de pollo
- •
Hacer tamales de queso y jalapeño (vegetariano)
- •
Usar hojas de plátano en lugar de hojas de maíz para un sabor diferente
- •
Vegetariano: cambiar la proteína por setas ostra rey asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajustar el sazonado ligeramente hacia arriba para compensar.
Almacenamiento
Refrigerar hasta 5 días, o congelar hasta 6 meses. Recalentar cocinando al vapor 15-20 min o en microondas envuelto en una toalla de papel húmeda.
Historia y origen
Los tamales se han preparado en toda Mesoamérica durante miles de años, con evidencia de su preparación que data del 8000 a.C. Se ofrecían a los dioses, se alimentaba a los ejércitos y se comercializaban en mercados. Los colonizadores españoles documentaron los tamales en detalle elaborado y notaron que existían cientos de variedades.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé cuándo están listos los tamales?
Un tamal listo se despega limpiamente de la hoja — si la masa se pega a la hoja, cocer al vapor otros 15–20 min.
¿Puedo preparar esto con anticipación?
Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar con hasta un día de anticipación y refrigerar por separado. Recalentar suavemente y ensamblar justo antes de servir para que las texturas permanezcan distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantenerse cerca del papel que juega cada ingrediente: cambiar aromáticos por similares (chalota por cebolla, limón por lima), y mantener el balance grasa-ácido-sal intacto. Las mezclas de especias generalmente se pueden aproximar con lo que hay en la alacena.
¿Cómo sé si es auténtico?
La autenticidad está en un espectro — lo que importa más es honrar la técnica y el balance de sabores. Si el plato sabe armonioso y respeta cómo lo harían los cocineros en su región de origen, estás en terreno sólido.
Datos nutricionales
Por porción · 20 porciones totales
Calorías220calorías
Proteína12g
carbohidratos26g
Fat8g
Fibra2g
Proteína12g
carbohidratos26g
Fat8g
Resumen de tiempo
tiempo de preparación90 min
tiempo de cocción90 min
tiempo total180 min
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
More Mexican Recipes
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas