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Pez espada a la parrilla a la siciliana

Filetes de pez espada a la parrilla cubiertos con una brillante salsa siciliana de tomates, alcaparras y aceitunas.

Prep.
15 mín.
Cocción
10 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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#italiano#Sicilia#pez espada#izgara#deniz ürünleri#yaz

Acerca de esta receta

La cocina siciliana se basa principalmente en pescado a la parrilla combinado con aderezos salados y picantes, y el pez espada es uno de los favoritos porque su textura firme y carnosa se mantiene bien en la parrilla. Este plato mantiene el pescado simple (solo aceite de oliva, sal y fuego alto rápido) y deja que una salsa de tomate fresco, alcaparras y aceitunas haga el trabajo de sabor. La salsa se junta mientras la parrilla se calienta, por lo que cuando el pez espada esté listo, los tomates habrán tenido unos minutos para soltar su jugo y mezclarse con las aceitunas y las alcaparras en una salsa suelta y con trozos que se sirve generosamente sobre el pescado caliente.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4filetes de pez espada(unos 200 g cada uno)
  • 3 cdaaceite de oliva(y más para la salsa)
  • 400 gtomates cherry(reducido a la mitad)
  • 0.33 tazaaceitunas verdes(sin hueso y picado)
  • 2 cdaalcaparras
  • 2 dientesajo(picado)
  • 0.25 tazaperejil fresco(picado)
  • 1limon(jugo y ralladura)
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.5 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Sazonar el pez espada

    Seque el pez espada, unte con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Deje reposar a temperatura ambiente durante 15 minutos.

  2. 2

    hacer la salsa

    Combine los tomates, las aceitunas, las alcaparras, el ajo, el perejil, el jugo y la ralladura de limón y 2 cucharadas de aceite de oliva en un tazón. Sazone ligeramente y déjelo reposar mientras la parrilla se calienta.

  3. 3

    asar el pescado

    Ase el pez espada a fuego alto, de 3 a 4 minutos por lado, hasta que esté completamente opaco y ligeramente carbonizado.

    El pez espada se cocina demasiado rápido; sáquelo tan pronto como se desmenuce fácilmente.

  4. 4

    Descanse brevemente

    Deja reposar el pescado 2 minutos fuera de la parrilla.

  5. 5

    Cubra y sirva

    Vierta generosamente la salsa de tomate, alcaparras y aceitunas sobre el pez espada asado y sirva inmediatamente.

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Consejos profesionales

  • →

    Compra filetes de pez espada de al menos 2 cm de grosor para que no se sequen en la parrilla.

  • →

    Deja reposar la salsa al menos 10 minutos antes de servir para que los tomates suelten su jugo y sazone las aceitunas y las alcaparras.

  • →

    Engrase bien las parrillas, no el pescado, para evitar que el pez espada se pegue y se rompa.

Variaciones

  • •

    Utilice filetes de atún en lugar de pez espada para obtener una textura carnosa similar.

  • •

    Agregue aceitunas Kalamata picadas en lugar de verdes para obtener un sabor más fuerte y asertivo.

  • •

    Termine con un puñado de piñones tostados para darle un toque más crujiente y un guiño a la cocina dulce y salada siciliana.

Almacenamiento

Es mejor comerlo fresco; El pescado sobrante se conserva refrigerado durante 1 día, pero es mejor servirlo frío con ensalada en lugar de recalentarlo.

Historia y origen

El pez espada es fundamental en la cocina costera siciliana, especialmente en los alrededores de Messina, donde ha sido una captura muy apreciada durante siglos; Combinar pescado a la parrilla con una salsa de tomate y alcaparras cruda o ligeramente cocida es una técnica clásica del sur de Italia para mantener el pescado brillante y sin complicaciones.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar un pescado diferente?

Sí, el atún o un pescado blanco firme como el fletán funcionan bien con este mismo método de asado y salsa.

¿Por qué mi pez espada quedó seco?

Probablemente estaba demasiado cocido: el pez espada solo necesita unos minutos por lado a fuego alto y se seca rápidamente si se deja demasiado tiempo.

¿Puedo preparar la salsa con anticipación?

Sí, se conserva bien unas horas a temperatura ambiente o un día refrigerado, aunque los tomates soltarán más líquido con el tiempo.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 4 porciones totales

Calorías320calorías
Proteína34g
carbohidratos8g
Grasa17g
Fibra2g
Proteína34g
carbohidratos8g
Grasa17g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción10 mín.
tiempo total25 mín.

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