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Pasta italiana con hinojo tostado y chile (Pasta con Finocchio)

Una pasta sencilla mezclada con aceite de oliva, semillas de hinojo tostadas, ajo y hojuelas de chile: sabor rústico del sur de Italia.

Prep.
10 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#italiano#makarna#rezene#vejetaryen#cena#hizli

Acerca de esta receta

Esta pasta se basa en la tradición del sur de Italia de crear un gran sabor a partir de una breve lista de despensa: aceite de oliva, ajo, hojuelas de chile y semillas de hinojo tostadas, una combinación especialmente común en Puglia y Sicilia, donde el hinojo crece silvestre y se encuentra en todo, desde salchichas hasta panes. Tostar semillas enteras de hinojo en la sartén antes de agregar ajo y aceite libera su aroma anisado mucho más que usar hinojo molido. La técnica que define este platillo es sincronizar cuidadosamente el ajo y el chile: deben chisporrotear suavemente en el aceite, infundiéndolo, sin que se dore demasiado y se vuelva amargo. Un chorrito de agua reservada para la pasta, agregado al final, es lo que une el aceite y las especias tostadas en una salsa ligera y pegajosa en lugar de dejar la pasta con un aspecto seco y aceitoso. Terminado con una generosa rallada de Pecorino Romano y un poco de perejil, esta es la cocina italiana entre semana en su forma más esencial: un puñado de ingredientes, elaborados con verdadera técnica, que brindan más sabor de lo que sugiere la lista de ingredientes.

Ingredientes

Sirve 4

  • 400 gespaguetis o bucatini
  • 2 cdtasemillas de hinojo
  • 0.5 tazaaceite de oliva
  • 5 dientesajo(en rodajas finas)
  • 1 cdtahojuelas de chile rojo
  • 1 tazaagua de pasta reservada
  • 1 tazaPecorino Romano(rallado)
  • 0.25 tazaperejil(picado)
  • 1 cdtasal(para agua de pasta)

Instrucciones

  1. 1

    cocinar la pasta

    Pon a hervir una olla grande con agua bien salada. Cocine la pasta hasta que esté al dente según las instrucciones del paquete, reservando 1 taza de agua de la pasta antes de escurrirla.

  2. 2

    Tostar las semillas de hinojo

    Mientras se cocina la pasta, tuesta las semillas de hinojo en una sartén seca a fuego medio durante 1 a 2 minutos hasta que estén fragantes. Triturar ligeramente con el dorso de una cuchara o de un mortero.

  3. 3

    Infundir el aceite

    Agrega aceite de oliva a la misma sartén junto con el ajo, las semillas de hinojo trituradas y las hojuelas de chile. Cocine a fuego medio-bajo durante 2-3 minutos hasta que el ajo esté fragante pero no dorado.

  4. 4

    Combinar con pasta

    Agrega la pasta escurrida directamente a la sartén junto con un chorrito de agua de pasta reservada. Revuelva bien a fuego lento.

  5. 5

    Emulsionar la salsa

    Continúe agregando agua de pasta poco a poco, revolviendo constantemente, hasta que el aceite y el almidón se unan para formar una salsa ligera y adherente.

  6. 6

    Terminar y servir

    Retire del fuego, agregue el pecorino romano y el perejil y sirva inmediatamente con queso extra encima.

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Consejos profesionales

  • →

    Tuesta y tritura ligeramente las semillas de hinojo antes de agregarlas al aceite; esto libera mucho más aroma que agregarlas enteras y crudas.

  • →

    Vigila el ajo de cerca; Debe dorarse apenas, ya que el ajo quemado amargará todo el plato.

  • →

    Reserve más agua para pasta de la que cree que necesitará: su almidón es lo que convierte el simple aceite y el queso en una salsa realmente adherente.

Variaciones

  • •

    Agregue filetes de anchoa al aceite junto con el ajo para obtener un matiz más profundo y sabroso, común en las versiones sicilianas.

  • •

    Agregue bulbos de hinojo en rodajas salteados para obtener más vegetales y textura junto con las semillas.

  • •

    Utilice pan rallado tostado en aceite de oliva como aderezo en lugar de queso, o además de él, una técnica clásica del "parmesano de los pobres".

Almacenamiento

Es mejor comerlo fresco, ya que los platos de pasta con salsas a base de aceite pueden secarse cuando se refrigeran. Si es necesario, guárdelo hasta 2 días y vuelva a calentar suavemente con un chorrito de agua o aceite de oliva.

Historia y origen

El hinojo silvestre es un sabor fundamental en la cocina del sur de Italia, especialmente en Sicilia y Apulia, y se utiliza en todo, desde salchichas hasta platos de pasta; Este estilo de pasta sencilla, basada en la despensa, refleja la tradición de cucina povera (cocina pobre) de la región de maximizar el sabor a partir de ingredientes mínimos.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar hinojo molido en lugar de semillas enteras?

Las semillas enteras tostadas y ligeramente trituradas dan mucho mejor sabor y textura; El hinojo molido se puede usar en caso de necesidad, pero use menos, aproximadamente la mitad, ya que está más concentrado.

¿Por qué mi salsa no se junta, se ve aceitosa y separada?

Probablemente necesite más agua para la pasta y una mezcla más vigorosa: el almidón en el agua es lo que emulsiona el aceite en una salsa cohesiva, así que no dude en agregarlo gradualmente mientras revuelve constantemente.

Bunu vegan yapabilir miyim?

Omita el pecorino o use una alternativa vegana de queso duro y agregue pan rallado tostado para darle textura y umami.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías520calorías
Proteína16g
carbohidratos62g
Grasa22g
Fibra3g
Proteína16g
carbohidratos62g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total30 mín.

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