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Tazón de mujadara libanesa con cebolla crujiente

Lentejas y arroz con especias calientes cubiertos con cebollas crujientes fritas, un clásico reconfortante libanés.

Prep.
15 mín.
Cocción
50 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.7
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#Lübnanli#mücadele#mercimek#pirinç#cebollas crujientes#vegano

Acerca de esta receta

Mujadara es uno de los platos más queridos de la cocina casera libanesa, una combinación simple de lentejas, arroz y cebolla que supera con creces su humilde lista de ingredientes. Todo el plato depende de dos técnicas: cocinar las lentejas hasta que estén tiernas pero no blandas antes de que el arroz se una a ellas, y freír un lote separado de cebollas hasta que estén profundamente doradas y crujientes, casi agresivamente, que se amontonan encima como guarnición y bomba de sabor. El comino es la especia caliente dominante aquí, junto con un poco de canela, que es tradicional en muchos hogares libaneses incluso en un plato salado como este. Las lentejas y el arroz se cocinan juntos en la misma olla una vez que las lentejas están medio cocidas, absorbiendo el aceite de cebolla reservado para darle más profundidad. Servida con una guarnición de yogur natural o una simple ensalada de pepino, la mujadara a menudo se considera un plato de pobres en el Líbano, pero es cocinada y anhelada por personas de todos los niveles de ingresos, precisamente porque las cebollas caramelizadas convierten algo tan simple en algo genuinamente apetecible.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 tazalentejas marrones(enjuagado)
  • 1 tazaarroz blanco de grano largo(enjuagado)
  • 4cebollas grandes(en rodajas finas, divididas)
  • 0.75 tazaaceite neutro(para freír)
  • 1 cdtacomino molido
  • 0.5 cdtacanela molida
  • 2.5 tazasagua
  • 1.5 cdtasal marina fina(dividido)
  • 1pepino(cortado en cubitos, para servir)
  • 1 tazayogur natural(para servir)

Instrucciones

  1. 1

    Cocer las lentejas

    Cocine a fuego lento las lentejas en abundante agua durante 15 minutos hasta que estén tiernas pero aún mantengan su forma, luego escúrralas.

  2. 2

    Freír las cebollas crujientes

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Freír la mitad de las cebollas en rodajas, revolviendo ocasionalmente, durante 15 a 18 minutos hasta que estén bien doradas y crujientes, luego retírelas con una espumadera sobre toallas de papel.

    Freír las cebollas en una sola capa sin que se amontonen, o se cocinan al vapor en lugar de quedar crujientes.

  3. 3

    Cocine las cebollas restantes.

    En el mismo aceite aromatizado, cocine las cebollas restantes a fuego medio durante 8 a 10 minutos hasta que estén suaves y doradas pero no crujientes, luego agregue el comino y la canela, revolviendo durante 30 segundos.

  4. 4

    Combine y cocine a fuego lento

    Agrega las lentejas precocidas, el arroz, el agua y 1 cucharadita de sal a la olla. Llevar a ebullición, luego tapar y reducir a fuego lento durante 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido.

  5. 5

    Descanse y pelusa

    Retirar del fuego, dejar reposar tapado durante 5 minutos, luego esponjar con un tenedor y sazonar con la sal restante al gusto.

  6. 6

    Cubra y sirva

    Coloque la mujadara en tazones y acompáñela generosamente con las cebollas fritas crujientes. Sirva con pepino cortado en cubitos y un tazón de yogur natural a un lado.

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Consejos profesionales

  • →

    Corta las cebollas de manera uniforme y fina para que queden crujientes al mismo ritmo en lugar de que algunas se quemen antes de que otras se doren.

  • →

    Reserve el sabroso aceite para freír en lugar de desecharlo: es lo que le da a las lentejas y al arroz su columna vertebral profunda y sabrosa.

  • →

    Cocine ligeramente las lentejas en el paso 1, ya que seguirán cocinándose con el arroz y pueden volverse blandas si ya están completamente blandas.

Variaciones

  • •

    Bulgur mujadara: cambie el arroz por bulgur grueso y reduzca el tiempo de cocción a unos 12 minutos.

  • •

    Agregue una pizca de pimienta de Jamaica molida junto con el comino y la canela para obtener un perfil de especias más cálido y en capas.

  • •

    Sirva frío o a temperatura ambiente al día siguiente, lo que muchos hogares libaneses consideran incluso mejor que fresco.

Almacenamiento

Refrigere en un recipiente hermético por hasta 4 días; guarde las cebollas crujientes por separado para que se mantengan crujientes. Vuelva a calentar suavemente con un chorrito de agua y cubra con cebollas frescas o crujientes.

Historia y origen

Mujadara tiene raíces que se remontan a siglos atrás en la cocina levantina, mencionada en algunos de los primeros libros de cocina árabes que se conservan, y sigue siendo un alimento básico en el Líbano, Siria, Jordania y Palestina como un plato cotidiano y económico elaborado casi exclusivamente con lentejas, arroz y la técnica de caramelizar cebollas.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mis cebollas crujientes están empapadas en lugar de crujientes?

Probablemente estaban amontonados en la sartén o retirados demasiado pronto; Fríelos en tandas si es necesario y retíralos solo cuando estén dorados, ya que continúan dorándose ligeramente a medida que se enfrían.

¿Puedo utilizar lentejas rojas en lugar de marrones?

No para este plato: las lentejas rojas se descomponen demasiado rápido y se vuelven blandas; Las lentejas marrones o verdes mantienen su forma durante la segunda etapa de cocción.

¿La mujadara es tradicionalmente vegana?

Sí, el plato base es naturalmente vegano; el yogur que se sirve junto es opcional y se puede cambiar por una alternativa sin lácteos u omitir.

Datos nutricionales

Por porción (340g) · 4 porciones totales

Calorías420calorías
Proteína13g
carbohidratos62g
Grasa13g
Fibra10g
Proteína13g
carbohidratos62g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción50 mín.
tiempo total65 mín.

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