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Hamburguesa de pollo con especias satay de Malasia y yogur de menta

Una jugosa hamburguesa de pollo sazonada con especias satay y cubierta con una refrescante salsa de yogur de menta.

Prep.
25 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#malezyali#satay#pollo#hamburguesa#yogur naneli#cena

Acerca de esta receta

El satay, carne ensartada y asada marinada en una pasta de cúrcuma y hierba de limón y servida con salsa de maní, es una de las comidas callejeras más reconocibles de Malasia y se encuentra en los mercados nocturnos y puestos de mamak de todo el país. Esta hamburguesa toma la misma marinada satay, cúrcuma, cilantro, hierba de limón y un toque de azúcar, y la mezcla directamente con una hamburguesa de pollo molida, manteniendo el perfil de sabor reconocible al instante en un formato diferente. La marinada necesita tiempo para integrarse en la carne molida, al menos de 20 a 30 minutos, para que la cúrcuma y los aromáticos se distribuyan uniformemente en lugar de tener un sabor irregular. Obtener un buen carbón en la hamburguesa, ya sea a la parrilla o a la plancha, hace eco de los bordes ahumados y ligeramente ennegrecidos que definen el satay adecuado cocinado sobre carbón abierto. Una salsa de yogur de menta, refrescante y herbácea, reemplaza aquí la salsa de maní tradicional para lograr un acabado más ligero y brillante, aunque una salsa de maní clásica sigue siendo una deliciosa alternativa tradicional para cualquiera que desee vivir la auténtica experiencia satay.

Ingredientes

Sirve 4

  • 600 gpollo molido
  • 2 cdtacúrcuma molida
  • 1 cdtacilantro molido
  • 1 cdalimoncillo(finamente picado)
  • 2 dientesajo(picado)
  • 1 cdaazúcar moreno
  • 1.5 cdtasal marina fina
  • 1 tazayogur natural
  • 0.33 tazahojas de menta fresca(finamente picado)
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 4pan de hamburguesa

Instrucciones

  1. 1

    Mezclar las hamburguesas

    Combine el pollo molido, la cúrcuma, el cilantro, la hierba de limón, el ajo, el azúcar moreno y la sal en un bol. Mezcle suavemente y forme 4 hamburguesas.

  2. 2

    Marinar

    Cubra y refrigere de 20 a 30 minutos para que las especias se distribuyan uniformemente por la carne.

  3. 3

    Hacer la salsa de yogur de menta

    Mezclar el yogur con la menta picada y una pizca de sal. Dejar de lado.

  4. 4

    cocinar las hamburguesas

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Cocine las hamburguesas de 5 a 6 minutos por lado hasta que estén bien carbonizadas y cocidas a 74 ° C (165 ° F).

  5. 5

    montar

    Tuesta los panecillos y luego prepara hamburguesas con la hamburguesa y una cucharada generosa de salsa de yogur de menta. Servir inmediatamente.

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Consejos profesionales

  • →

    Pique la hierba de limón muy finamente, utilizando solo el tierno núcleo interior, ya que las capas exteriores duras permanecen fibrosas y desagradables incluso después de cocinarlas.

  • →

    Deje marinar la mezcla durante al menos 20 minutos para que la cúrcuma y las especias se distribuyan uniformemente en lugar de tener un sabor irregular en algunos bocados.

  • →

    Caliente bien la sartén antes de agregar las hamburguesas; El verdadero sabor satay se beneficia de un poco de carbón, no de una cocción suave y uniforme.

Variaciones

  • •

    Prepare una salsa de maní clásica en lugar de yogur de menta para lograr un maridaje satay más tradicional.

  • •

    Utilice carne molida de res o cerdo en lugar de pollo para obtener un sabor y una textura diferentes.

  • •

    Agregue una salsa de pepino encurtido y cebolla (acar) a un lado para acompañar el satay tradicional.

Almacenamiento

Refrigere las hamburguesas cocidas hasta por 3 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentar suavemente en una sartén a fuego lento; la salsa de yogur de menta se conserva por separado hasta 3 días.

Historia y origen

Se cree que el satay se desarrolló en Java, Indonesia, y se extendió por todo el mundo malayo, incluida Malasia, donde se convirtió en un alimento callejero básico, tradicionalmente asado a la parrilla sobre carbón y servido con salsa de maní, ketupat (pasteles de arroz comprimidos) y pepino.

Preguntas frecuentes

¿Puedo asarlos en lugar de freírlos?

Sí, asar a la parrilla te acerca más al carbón ahumado tradicional que al satay real; cocine a fuego medio-alto, volteando una vez, hasta que esté bien cocido.

¿Por qué mis hamburguesas tenían un sabor suave?

Probablemente necesitaron más tiempo de marinado, o la cúrcuma y las especias no se distribuyeron uniformemente durante la mezcla; asegúrese de mezclar bien y dejar reposar la mezcla antes de cocinar.

¿Puedo usar pavo molido en lugar de pollo?

Sí, aunque el pavo es más magro, así que agrega una cucharada de aceite a la mezcla para evitar que las hamburguesas se sequen durante la cocción.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 4 porciones totales

Calorías440calorías
Proteína28g
carbohidratos36g
Grasa18g
Fibra1g
Proteína28g
carbohidratos36g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total40 mín.

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