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Ensalada de zanahoria marroquí (Salade de Carottos)

Una brillante ensalada de zanahoria cocida marroquí condimentada con comino, aderezada con limón, ajo y aceite de oliva, servida fría como parte de un meze para untar.

Prep.
10 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.7
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#marroquí#havuç#salata#kimyon#vegano#meze

Acerca de esta receta

La ensalada de zanahoria marroquí es una ensalada cocida clásica que se encuentra en casi todos los meze o platos de ensalada en todo Marruecos, hecha con zanahorias tiernas cocidas y mezcladas mientras aún están calientes con un aderezo de jugo de limón, ajo, comino y aceite de oliva para que absorban completamente los sabores mientras se enfrían. A diferencia de las ensaladas de zanahoria cruda comunes en otros lugares, la versión marroquí se basa en cocinar suavemente las zanahorias primero, dándoles una textura suave, casi sedosa, que combina maravillosamente con el aderezo especiado. La técnica que importa es cocinar las zanahorias hasta que estén tiernas pero no blandas, y luego aderezarlas mientras aún están calientes; las verduras calientes absorben el aderezo mucho más eficazmente que las frías, por lo que este paso no es negociable para el sabor de la ensalada. Un generoso toque de comino junto con ajo y limón le da al plato su carácter claramente marroquí, diferenciándolo de las ensaladas de zanahoria mediterráneas más simples. Servida fría o a temperatura ambiente como una de varias ensaladas pequeñas (la versión marroquí del meze) junto con pan, aceitunas y otras ensaladas, esta ensalada de zanahoria es un entrante básico en los hogares y restaurantes marroquíes.

Ingredientes

Sirve 4

  • 600 gzanahorias(pelado, cortado en rodajas)
  • 2 dientesajo(picado)
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 2 cdajugo de limon
  • 1 cdtacomino molido
  • 0.5 cdtapimentón
  • 0.25 cdtapimienta de cayena(opcional)
  • 0.5 cdtasal
  • 2 cdaperejil o cilantro fresco(picado)

Instrucciones

  1. 1

    cocinar las zanahorias

    Hierva o cocine al vapor las rodajas de zanahoria hasta que estén tiernas pero no blandas, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Escurrir bien.

  2. 2

    hacer el aderezo

    Mientras se cocinan las zanahorias, mezcle el ajo, el aceite de oliva, el jugo de limón, el comino, el pimentón, la cayena si se usa y la sal.

  3. 3

    Vístete mientras estás abrigado

    Mezcle las zanahorias aún calientes con el aderezo inmediatamente después de escurrirlas, para que absorban los sabores a medida que se enfrían.

  4. 4

    Descanso

    Deje enfriar a temperatura ambiente, revolviendo ocasionalmente.

  5. 5

    Ajustar el condimento

    Pruebe y ajuste el limón, la sal o el comino según sea necesario.

  6. 6

    servir

    Adorne con hierbas frescas y sirva frío o a temperatura ambiente.

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Consejos profesionales

  • →

    Aliñe las zanahorias mientras aún estén calientes después de cocinarlas; este es el paso más importante para la absorción real del sabor.

  • →

    No cocines demasiado las zanahorias; Deben estar tiernos pero mantener su forma y no desmoronarse.

  • →

    Deje reposar la ensalada al menos 20 minutos antes de servir para que los sabores tengan tiempo de fusionarse por completo.

Variaciones

  • •

    Agregue un puñado de pasas o dátiles picados para darle un toque de dulzura al comino y el limón.

  • •

    Cubra con semillas de sésamo tostadas o almendras fileteadas para darle más textura.

  • •

    Agregue agua de azahar para obtener una nota floral tradicional marroquí fragante.

Almacenamiento

Refrigere en un recipiente hermético hasta por 4 días; el sabor realmente mejora después de un día. Sirva frío o déjelo a temperatura ambiente antes de servir.

Historia y origen

Las ensaladas de verduras cocidas aderezadas con comino, ajo y limón son una característica definitoria de los meze para untar marroquíes, lo que refleja la tradición más amplia del país de servir múltiples ensaladas pequeñas al comienzo de una comida, una costumbre compartida con otras cocinas del norte de África.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar zanahorias precocidas o enlatadas?

Las zanahorias frescas cocidas hasta que estén tiernas dan la mejor textura, pero las zanahorias enlatadas bien escurridas pueden funcionar en caso de necesidad, aunque serán más suaves y menos distintivas.

Salatam neden yumusak?

Es probable que las zanahorias no se aderezaran mientras estaban calientes o que el condimento no se ajustara después de reposar. Pruebe nuevamente después de que se enfríe y agregue más limón, sal o comino según sea necesario.

¿Puedo adelantar esto para una fiesta?

Sí, se conserva bien refrigerado durante varios días y, de hecho, sabe mejor al día siguiente, una vez que los sabores se han fusionado por completo.

Datos nutricionales

Por porción (130g) · 4 porciones totales

Calorías110calorías
Proteína1g
carbohidratos14g
Grasa7g
Fibra3g
Proteína1g
carbohidratos14g
Grasa7g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total25 mín.

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