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Arroz Mujadara y Lentejas
lebanesedinner✨ Nuevo

Arroz Mujadara y Lentejas

Lentejas terrosas y arroz cubiertos con cebollas profundamente caramelizadas.

Prep.
15 mín.
Cocción
40 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.8
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#Lübnanli#mercimek#pirinç#cebollas#vejetaryen#rahat yemek

Acerca de esta receta

La mujadara es un plato humilde que llega a ser mucho más grande que la suma de sus partes. Las lentejas y el arroz se cocinan juntos o uno al lado del otro, luego se cubren con una generosa capa de cebollas caramelizadas que aportan dulzura, profundidad y un poco crujiente si se dejan dorar lo suficiente. Es común en todo el Levante y es amado porque es barato, nutritivo y profundamente reconfortante. La clave es la paciencia con las cebollas. Cuando estén adecuadamente oscuros y dulces, transforman todo el cuenco. Una cucharada de yogur o una simple ensalada como acompañamiento lo hacen sentir completo.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 tazalentejas marrones
  • 1 tazaarroz(basmati o grano largo)
  • 3cebollas(en rodajas finas)
  • 4 cdaaceite de oliva
  • 1 cdtacomino
  • 1.5 cdtasal
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 3 tazasagua o caldo
  • 0.25 tazaperejil(picado)

Instrucciones

  1. 1

    caramelizar cebollas

    Cocine las cebollas lentamente en aceite de oliva hasta que estén doradas.

  2. 2

    cocinar lentejas

    Cocine a fuego lento las lentejas hasta que estén tiernas.

  3. 3

    agregar arroz

    Agrega el arroz, el comino, la sal y la pimienta con las lentejas y el agua o caldo.

  4. 4

    Descanso

    Deja que la olla repose fuera del fuego para que los granos terminen de humear.

  5. 5

    servir

    Cubra con las cebollas caramelizadas y el perejil.

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Consejos profesionales

  • →

    No apresures las cebollas; ellos son la recompensa.

  • →

    Un chorrito de limón al final alegra todo el plato.

Variaciones

  • •

    Sirva con yogur para un contraste refrescante.

  • •

    Agregue piñones tostados para darle más riqueza.

Almacenamiento

Se mantiene refrigerado 4 días y se recalienta bien.

Historia y origen

Mujadara tiene profundas raíces en la cocina casera levantina y durante mucho tiempo ha sido un alimento básico sin carne muy apreciado.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar lentejas verdes?

Sí, pero las lentejas marrones o negras suelen mantener mejor su forma.

¿Bu yemek vegan mı?

Sí, si usas aceite en lugar de mantequilla y omites el yogur como acompañamiento.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías360calorías
Proteína13g
carbohidratos58g
Grasa10g
Fibra9g
Proteína13g
carbohidratos58g
Grasa10g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción40 mín.
tiempo total55 mín.

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