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Pimientos Rellenos Nigerianos con Arroz Jollof

Pimientos morrones rellenos de arroz jollof ahumado y carne molida, horneados hasta que los pimientos se ablanden alrededor del relleno especiado.

Prep.
25 mín.
Cocción
40 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.4
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#Nijeryali#jollof#pimientos rellenos#carne molida#cena#Bati África

Acerca de esta receta

Este plato de pimientos rellenos toma el amado arroz jollof de Nigeria y lo reutiliza como relleno, empacado en pimientos morrones cortados por la mitad junto con carne molida sazonada y horneado hasta que los pimientos se vuelven tiernos y ligeramente ampollados. Es una forma práctica de utilizar el jollof sobrante, aunque la mayoría de los cocineros que lo preparan fresco prepararán una tanda más pequeña de arroz específicamente para los pimientos. El relleno mantiene la misma base de tomate, pimiento rojo y sombrero escocés que define el jollof, cocinado con la carne molida para que la carne absorba el mismo sabor ahumado y especiado que el arroz que la rodea. Empacar la mezcla en mitades de pimiento crudo antes de hornear permite que los pimientos se cocinen suavemente en su propia humedad, ablandándose sin volverse blandos, mientras que la parte superior expuesta del relleno adquiere un color claro en el horno. Servidos calientes desde el horno, estos pimientos rellenos brindan el familiar sabor jollof en un formato más compuesto y apto para cenas, y el pimiento mismo agrega un contraste dulce y ligeramente ahumado con el arroz.

Ingredientes

Sirve 4

  • 4pimientos morrones(cortado a la mitad a lo largo, sin semillas)
  • 400 gcarne molida
  • 1.5 tazasarroz sancochado de grano largo(cocido)
  • 2tomates(mezclado)
  • 0.5pimiento rojo(mezclado)
  • 0.5chile con gorro escocés(semillas removidas)
  • 1cebolla(cortado en cubitos)
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 2 cdapasta de tomate
  • 1 cdtacurry en polvo
  • 1 cdtatomillo seco
  • 1cubo de condimento(se desmoronó)
  • 1 cdtasal marina fina
  • 2 cdaqueso rallado(opcional, para cubrir)

Instrucciones

  1. 1

    Blanquear los pimientos

    Blanquee las mitades de pimiento en agua hirviendo durante 2 minutos para que se ablanden un poco, luego escúrralas y colóquelas con el lado cortado hacia arriba en una fuente para horno.

  2. 2

    Dorar la carne

    Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto. Dore la carne molida, partiéndola, aproximadamente 6 minutos. Retirar y reservar.

  3. 3

    cocinar la salsa

    En la misma sartén, cocine la cebolla hasta que esté suave, luego agregue la pasta de tomate y cocine por 2 minutos. Agregue el tomate licuado, el pimiento rojo, el whisky escocés, el curry en polvo, el tomillo y el cubo de condimento. Cocine a fuego lento durante 10 minutos hasta que espese.

    Cocine la salsa hasta que esté notablemente más espesa que una salsa para pasta típica; una salsa suelta hará que el relleno esté húmedo y sea difícil de mantener unido.

  4. 4

    Combina el relleno

    Regrese la carne a la sartén, agregue el arroz cocido y la sal y mezcle hasta que esté cubierta uniformemente con la salsa.

  5. 5

    Rellenar y hornear

    Coloque el relleno generosamente en cada mitad de pimiento, formando un ligero montículo. Cubra con queso si lo usa, cubra con papel aluminio y hornee a 375°F (190°C) durante 25 minutos, luego destape y hornee 10 minutos más.

  6. 6

    servir

    Deje reposar 5 minutos antes de servir caliente, directamente del molde para hornear.

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Consejos profesionales

  • →

    Blanquea los pimientos brevemente antes de rellenarlos para que se cocinen uniformemente en el horno sin que el relleno se seque primero.

  • →

    Cocine la salsa jollof hasta que espese antes de mezclarla con el arroz; una salsa suelta hace que el relleno se vuelva espeso una vez horneado.

  • →

    Utilice arroz precocido y ligeramente enfriado para el relleno; El arroz caliente puede volverse gomoso cuando se mezcla con la salsa.

Variaciones

  • •

    Vegetariano: omita la carne y use guisantes de carita o lentejas, manteniendo la misma salsa estilo jollof.

  • •

    Con mucho queso: cubra con una capa generosa de queso cheddar o mozzarella rallado durante los últimos 10 minutos de horneado.

  • •

    Más picante: deje las semillas de Scotch Bonnet o agregue un segundo chile a la salsa.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días en un recipiente hermético; Vuelva a calentar tapado en un horno a 350 °F hasta que esté completamente caliente, o cocine en el microondas porciones individuales.

Historia y origen

Este plato reelabora el icónico arroz jollof de Nigeria en un formato de pimiento relleno, una adaptación de la cocina casera que mantiene la misma base de tomate y pimiento ahumado y al mismo tiempo lo presenta como un plato de cena más compuesto y de una sola porción.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar el arroz jollof sobrante para esto?

Sí, el jollof sobrante funciona bien aquí; simplemente mézclalo con la carne dorada y evita volver a preparar la salsa desde cero.

¿Por qué mis pimientos siguen firmes después de hornearlos?

Blanquearlos brevemente antes de rellenarlos ayuda, y cubrir el plato con papel de aluminio durante la mayor parte del tiempo de horneado atrapa el vapor que ablanda aún más los pimientos.

¿Puedo preparar esto con anticipación y hornearlo más tarde?

Sí, prepare los pimientos rellenos con hasta un día de anticipación, cubra y refrigere, luego hornee directamente desde el refrigerador, agregando unos 10 minutos adicionales al tiempo de horneado cubierto.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 4 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína22g
carbohidratos32g
Grasa18g
Fibra4g
Proteína22g
carbohidratos32g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción40 mín.
tiempo total65 mín.

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