
Aterciopelada sopa de maní de Surinam cocinada a fuego lento con pollo, plátano y especias calientes.
Pinda Soep (sopa de maní) es un alimento básico espeso y reconfortante de la cocina casera de Surinam, amado por todas las comunidades del país. El maní tostado molido forma una base rica y untuosa en la que se cocinan a fuego lento y lento pollo, vegetales duros como plátano o yuca y una mezcla de especias aromáticas. El resultado es un plato de profunda calidez umami: cremoso, ligeramente a nuez, con capas de sabor acumuladas a partir del sofrito y la larga cocción a fuego lento. Todo lo que se necesita es una rebanada de pan fresco o un plato de arroz blanco.
Sirve 4
Sazone el pollo con sal y pimienta. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio-alto. Dore los trozos de pollo por todos lados, aproximadamente de 3 a 4 minutos por lado. Retirar y reservar.
En la misma olla, saltea la cebolla y el ajo hasta que estén dorados, 5 minutos. Agrega los tomates, el comino y el cilantro. Cocine 3 minutos hasta que los tomates colapsen.
Batir la mantequilla de maní en una taza de caldo tibio hasta que quede suave. Vierta esta mezcla y el caldo restante en la olla. Revuelva bien.
Regresa el pollo a la olla. Agrega las rodajas de plátano verde. Deje hervir, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento sin tapar durante 40 a 45 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la sopa espese y el pollo esté muy tierno.
Probar y rectificar de sal. Sirva en tazones, decore con cebolletas en rodajas y sirva con pan o arroz blanco.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
Cocina con las manos libres
Consigue planes de comida con IA, modo de cocina paso a paso y tus recetas guardadas en la app gratuita Bento.
Batir la mantequilla de maní con el caldo tibio antes de agregarla para evitar que se formen grumos.
Revuelva la sopa cada 10 minutos mientras hierve a fuego lento; la base de maní puede quedar atrapada en el fondo.
Para obtener una sopa más rica, cambie la mitad del caldo por leche de coco.
Pruebe y ajuste la sal al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen y una pizca final de sal en escamas agudiza todo el plato.
Agregue okra en rodajas en los últimos 10 minutos para darle más cuerpo.
Utilice cordero o rabo de toro en lugar de pollo para obtener un sabor más intenso.
Vegetariano: cambiar la proteína por champiñones ostra rey asados, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajustar el condimento ligeramente hacia arriba para compensar.
Más picante: agregar un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimienta Aleppo/Urfa machacada a los aromáticos para obtener un calor cálido y en capas en lugar de un golpe agudo.
Refrigere hasta por 3 días; la sopa se espesa al enfriarse; agregue un chorrito de caldo al recalentar. Se congela bien por hasta 2 meses.
Pinda Soep refleja la influencia africana en la cocina de Surinam: las sopas y guisos a base de maní están muy extendidos en África occidental y central, y los africanos esclavizados trajeron esta tradición a Surinam. La sopa evolucionó con productos locales y mezclas de especias adoptadas de la cocina india y javanesa durante siglos.
Sí, mezcle 200 g de maní tostado con 150 ml de agua hasta obtener una pasta suave y úselo en su lugar.
Tradicionalmente es suave. Agregue un chile Madame Jeanette entero (bonnet escocés de Surinam) durante la cocción a fuego lento y retírelo antes de servir para calentarlo suavemente, o córtelo y agréguelo para darle más sabor.
Sí — la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta un día antes y refrigerar por separado. Recalentar suavemente y ensamblar justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.
Mantente cerca del rol que juega cada ingrediente: intercambia aromáticos por similares (chalota por cebolla, lima por limón) y mantén el equilibrio grasa-ácido-sal intacto. Las mezclas de especias generalmente pueden aproximarse con lo que hay en el armario.
Por porción (400g) · 4 porciones totales
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
¿Tienes comentarios o necesitas ayuda?
Leemos todos los correos y respondemos en 1–2 días hábiles.
© 2026 MyCookingCalendar. Todos los derechos reservados.