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Chuletas de pescado de Sri Lanka (Malu Cutlis)

Puré de patatas especiado y hamburguesas de pescado desmenuzadas, cubiertas con pan rallado y crujientes fritas, el popular bocadillo de Sri Lanka a la hora del té conocido como chuletas de pescado.

Prep.
30 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.6
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#Sri Lanka#balik pirzola#kisa yemek#frito#hora del te#aperitivo

Acerca de esta receta

Las chuletas de pescado, o malu cutlis, son uno de los platos más comunes en la mesa de comidas cortas de Sri Lanka, se venden en panaderías y se sirven en todas las reuniones familiares junto con delicias más dulces. El pescado enlatado o escalfado, generalmente atún o caballa, se desmenuza y se mezcla con puré de papa, cebolla salteada, hojas de curry y chile verde, luego se une con huevo hasta obtener una mezcla lo suficientemente firme como para formar pequeños óvalos. El proceso de darle forma y recubrirlo es lo que distingue a las chuletas de un simple pastel de pescado: cada hamburguesa se enrolla primero en harina, luego se sumerge en huevo batido y luego se recubre completamente con pan rallado, lo que da un exterior increíblemente crujiente una vez frito que contrasta con el relleno suave y bien condimentado del interior. Es importante obtener la proporción correcta entre papa y pescado: demasiada papa y las chuletas tienen un sabor soso y almidonado, muy poca y se deshacen al freírlas. Estos son platos clásicos para la hora del té y las fiestas en Sri Lanka, se comen calientes con una taza de té o junto con otras comidas cortas como hamburguesas y panecillos, y una buena chuleta debe estar lo suficientemente crujiente como para escucharla cuando la muerdes, dando paso a un centro suave y bien condimentado.

Ingredientes

Sirve 6

  • 2 latasatún enlatado(escurrida y desmenuzada, o 300 g de caballa cocida)
  • 3patatas(hervido y triturado)
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 1cebolla(finamente picado)
  • 1 sprighojas de curry(picado)
  • 2chiles verdes(picado)
  • 1 cdajengibre(rallado)
  • 0.5 cdtacúrcuma
  • 1 cdtasal marina fina
  • 1huevo(para unir el relleno)
  • 0.5 tazaharina para todo uso
  • 2huevos(batido, para recubrir)
  • 1.5 tazaspan rallado
  • 3 tazasaceite vegetal(para freír)

Instrucciones

  1. 1

    Cocine la base del relleno

    Caliente el aceite y cocine la cebolla, las hojas de curry, el chile verde y el jengibre hasta que estén suaves y fragantes, aproximadamente 5 minutos.

  2. 2

    Combina el relleno

    Agregue el atún desmenuzado, la cúrcuma y la sal y cocine brevemente para combinar. Retire del fuego, mezcle el puré de papa y un huevo batido y mezcle hasta que esté lo suficientemente firme como para darle forma.

    La mezcla debe mantenerse unida firmemente al presionarla; si está demasiado blando, añade una cucharada más de puré de patata.

  3. 3

    Dar forma a las chuletas

    Enfríe la mezcla durante 15 minutos, luego forme pequeños óvalos del tamaño de una pelota de golf.

  4. 4

    Empanizar las chuletas

    Enrolle cada chuleta en harina, sumérjala en huevo batido y luego cúbrala bien con pan rallado, presionando suavemente para que las migas se peguen.

  5. 5

    Freír hasta que esté crujiente

    Caliente el aceite a 175 °C (350 °F) y fría las chuletas en tandas hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 4 minutos, volteándolas una vez.

  6. 6

    Escurrir y servir

    Escurrir sobre toallas de papel y servir tibio, idealmente con una taza de té.

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Consejos profesionales

  • →

    Enfríe las chuletas con forma durante al menos 15 minutos antes de freírlas; esto les ayuda a mantener su forma en el aceite caliente.

  • →

    No te saltes la triple capa de harina, huevo y pan rallado; es lo que le da a las chuletas su característica cáscara crujiente.

  • →

    Freír a una temperatura constante de 175°C (350°F); El aceite demasiado caliente dora las migajas antes de que el relleno se caliente.

Variaciones

  • •

    Utilice salmón o caballa cocidos sobrantes desmenuzados en lugar de atún enlatado para obtener un sabor diferente.

  • •

    Agregue zanahoria finamente rallada al relleno para darle más textura y dulzura natural.

  • •

    Hornee a 220°C (425°F) durante 20 minutos, volteando una vez, para obtener una versión más ligera y no frita.

Almacenamiento

Refrigere las chuletas empanizadas crudas hasta por 2 días o congélelas hasta por un mes; Freír directamente congelado, agregando uno o dos minutos más. Las chuletas fritas se mantienen refrigeradas durante 2 días y se recalientan bien en un horno o freidora.

Historia y origen

Las chuletas de pescado son un elemento definitorio de la tradición de las "comidas cortas" de Sri Lanka (una amplia categoría de sabrosos bocadillos de panadería que se comen a la hora del té o para llevar) y son un elemento fijo en casi todas las celebraciones y mostradores de panadería de Sri Lanka.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar pescado fresco en lugar de atún enlatado?

Sí, escalfa y desmenuza unos 300 g de atún fresco, caballa o cualquier pescado blanco firme, asegurándote de quitar todas las espinas antes de mezclarlo con el relleno.

¿Por qué mis chuletas se deshacen al freírlas?

Es probable que el relleno esté demasiado húmedo o no se haya enfriado lo suficiente; asegúrese de que la proporción de papa y pescado sea firme y deje las chuletas con forma durante 15 minutos completos en el refrigerador antes de empanizarlas y freírlas.

¿Puedo congelar chuletas de pescado?

Sí, congele las chuletas empanizadas y crudas en una bandeja hasta que estén sólidas y luego embolselas; Freír directamente desde congelado, agregando uno o dos minutos más al tiempo de fritura.

Datos nutricionales

Por porción (140g) · 6 porciones totales

Calorías260calorías
Proteína14g
carbohidratos22g
Grasa13g
Fibra2g
Proteína14g
carbohidratos22g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación30 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total50 mín.

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