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Berenjenas Al Horno Con Ajo Y Chile

Berenjena asada mezclada con un glaseado de soja picante y con ajo: un plato rápido de verduras taiwanés que se ha convertido en un plato favorito nocturno junto con la cerveza.

Prep.
10 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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#taiwanés#patlicán#ajo#chile#sebze#guarnición

Acerca de esta receta

Este plato de berenjena al horno se inspira en gran medida en el perfil de sabor de la querida berenjena estofada de Taiwán con ajo y chile, pero simplifica la técnica para una cocina casera al asar la berenjena en lugar de freírla, dejando que el horno haga el trabajo de ablandarla hasta obtener una textura sedosa mientras reduce la cantidad de aceite que la verdura normalmente absorbe. Luego, la berenjena asada se mezcla caliente con un glaseado de ajo, chile, salsa de soja y un toque de azúcar, dejando que la berenjena aún caliente absorba la salsa mientras reposa durante unos minutos antes de servir. La técnica que más importa es asar la berenjena con el lado cortado hacia abajo a fuego alto hasta que esté realmente suave y ligeramente colapsada, ya que la berenjena poco cocida permanece esponjosa y desagradable sin importar qué tan buena sea la salsa. El ajo y el chile se cocinan brevemente en aceite hasta que estén fragantes, con cuidado de no dejar que el ajo se queme y se vuelva amargo, antes de combinarlos con la salsa a base de soja y mezclarlos con la berenjena asada. Es un plato que encaja perfectamente en el mercado nocturno y la cultura casera de Taiwán de pequeños platos de verduras para compartir servidos junto con arroz o como acompañamiento de cerveza, valorado por el sabor que ofrece a partir de una técnica genuinamente simple.

Ingredientes

Sirve 4

  • 3berenjenas chinas(reducido a la mitad a lo largo)
  • 4 cdaaceite(dividido)
  • 5 dientesajo(picado)
  • 1chile rojo fresco(rebanado)
  • 2 cdasalsa de soja
  • 1 cdavinagre negro
  • 1 cdaazúcar
  • 1 cdtaaceite de sésamo
  • 2cebolletas(rebanado)

Instrucciones

  1. 1

    asar la berenjena

    Precalienta el horno a 220°C (425°F). Marque el lado cortado de las mitades de berenjena, unte con 2 cucharadas de aceite y ase con el lado cortado hacia abajo durante 22-25 minutos hasta que esté completamente suave y ligeramente colapsado.

    La berenjena poco cocida se mantiene esponjosa y desagradable; debe verse genuinamente suave y un poco arrugada, no solo ligeramente dorada.

  2. 2

    hacer la salsa

    Mientras se asan las berenjenas, caliente el aceite restante en una sartén pequeña a fuego medio. Agregue el ajo y el chile, cocine 1 minuto hasta que estén fragantes pero no dorados.

  3. 3

    combinar la salsa

    Agregue la salsa de soja, el vinagre negro, el azúcar y el aceite de sésamo y cocine a fuego lento durante 1 minuto hasta que espese un poco.

  4. 4

    Mezclar y servir

    Corte la berenjena asada tibia en tiras gruesas, mezcle con la salsa de ajo y chile mientras aún está caliente para que absorba el sabor y espolvoree con cebolletas antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    Utilice berenjenas chinas o japonesas largas y delgadas en lugar de berenjenas globo grandes: tienen menos semillas y una textura más sedosa una vez cocidas.

  • →

    Marque el lado cortado antes de asarlo para que el calor y la salsa penetren de manera más uniforme.

  • →

    Mezcle la berenjena con la salsa mientras aún esté caliente para que absorba más sabor al reposar.

Variaciones

  • •

    Agregue una cucharada de doubanjiang (pasta de frijoles con chile fermentada) a la salsa para obtener una versión más profunda y sabrosa.

  • •

    Omita el chile por completo para obtener una versión más suave con ajo.

  • •

    Agregue carne de cerdo molida a la salsa para obtener una versión de plato principal más sustanciosa en lugar de un acompañamiento.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días. Es mejor servirlo a temperatura ambiente o recalentarlo ligeramente, ya que la berenjena fría del refrigerador puede tener un sabor denso; un recalentamiento rápido en una sartén restaura algo de textura.

Historia y origen

La berenjena estofada y salteada con ajo y chile es un plato bien establecido en la cocina casera de China continental y Taiwán, apreciado por la eficacia con la que la berenjena absorbe salsas picantes, sabrosas y picantes una vez que se ablandan adecuadamente. Esta versión asada refleja un enfoque más contemporáneo de un perfil de sabor tradicional, utilizando el horno para reducir la cantidad de aceite que requiere esta verdura notoriamente absorbente en comparación con el método clásico frito.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi berenjena sigue firme después de asarla?

La berenjena debe cocinarse hasta que esté realmente suave por completo y visiblemente colapsada; si todavía está firme, es probable que necesite más tiempo en el horno, especialmente si los trozos se cortaron particularmente gruesos.

¿Puedo freír la berenjena en lugar de asarla?

Sí, en realidad este es el método más tradicional: fríe los trozos de berenjena a poca profundidad o en abundante aceite hasta que estén suaves y ligeramente dorados, luego mézclalos con la misma salsa, aunque para asarlos se utiliza considerablemente menos aceite.

¿Qué puedo usar en lugar de berenjena china?

La berenjena japonesa es un sustituto muy cercano; La berenjena globo normal también funciona, pero tiene más semillas y una textura ligeramente más densa, así que córtala en trozos un poco más pequeños para asegurar una cocción uniforme.

Datos nutricionales

Por porción (200g) · 4 porciones totales

Calorías160calorías
Proteína3g
carbohidratos16g
Grasa10g
Fibra5g
Proteína3g
carbohidratos16g
Grasa10g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total40 mín.

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