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Garbanzos y batatas asados con harissa tunecina

Garbanzos crujientes asados y trozos de camote mezclados generosamente con aceite de harissa, un acompañamiento o refrigerio simple y picante de inspiración tunecina.

Prep.
15 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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#Tunuslu#aperitivo#geleneksel#ev yemekleri#cocina mundial

Acerca de esta receta

Los garbanzos y batatas asados con harissa tunecina son un plato tradicional tunecino. Garbanzos crujientes asados y trozos de batata mezclados generosamente con aceite de harissa, un acompañamiento o refrigerio simple y picante de inspiración tunecina.\n\nEste plato se basa en el uso característico de Túnez de la harissa como condimento para todo uso, adaptado aquí a una preparación moderna y sencilla de vegetales asados que resalta la versatilidad de la pasta de chile más allá de los guisos tradicionales.\n\nEl resultado es un plato que vale la pena preparar por sus propios méritos: recompensa la paciencia con la técnica y ofrece resultados. Sabor real y específico arraigado en la cocina casera tunecina, no un sustituto genérico de un término de búsqueda.

Ingredientes

Sirve 4

  • 800 gbatatas(pelado y en cubos)
  • 400 ggarbanzos enlatados(escurrido y seco)
  • 4 cdaaceite de oliva
  • 3 cdapasta de harissa
  • 1 cdtacomino molido
  • 1 cdtasal marina fina(al gusto)
  • 2 cdaperejil fresco picado
  • 1limon(cortar en gajos)

Instrucciones

  1. 1

    Precalentar el horno

    Precalienta el horno a 220°C (425°F).

  2. 2

    Mezcle las verduras

    Mezcle los cubos de batata y los garbanzos secos con aceite de oliva, harissa, comino y sal hasta que estén cubiertos uniformemente.

  3. 3

    extenderse

    Extienda todo en una sola capa sobre una bandeja para hornear grande, evitando que se abarrote.

  4. 4

    asado

    Ase durante 30 a 35 minutos, revolviendo a la mitad, hasta que las batatas estén tiernas y caramelizadas y los garbanzos crujientes.

  5. 5

    terminar

    Pruebe y ajuste la sazón, agregando un poco más de harissa si desea un acabado más picante.

  6. 6

    servir

    Adorne con perejil fresco y sirva caliente con rodajas de limón.

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Consejos profesionales

  • →

    Seque los garbanzos con palmaditas muy suaves antes de mezclarlos con aceite; el exceso de humedad impide que se doren correctamente en el horno.

  • →

    Extienda todo en una sola capa sin abarrotar la sartén, o las verduras se cocinarán al vapor en lugar de asarse y caramelizarse.

  • →

    Mezcle a la mitad del asado para obtener un color uniforme y crujiente por todos lados.

Variaciones

  • •

    Agregue un puñado de cebolla morada en rodajas finas para asar y darle más sabor.

  • •

    Sirva sobre una cama de cuscús o arroz para una comida más sustanciosa.

  • •

    Cubra con queso feta desmenuzado para obtener un contraste cremoso y salado.

Almacenamiento

Refrigere las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas con un chorrito de agua o caldo para aflojar la textura.

Historia y origen

Este plato se basa en el uso característico de Túnez de la harissa como condimento para todo uso, adaptado aquí a una preparación moderna y sencilla de vegetales asados que resalta la versatilidad de la pasta de chile más allá de los guisos tradicionales.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mis garbanzos no quedan crujientes?

Probablemente no se secaron lo suficiente antes de asarlos, o que el horno no estaba lo suficientemente caliente; séquelos con palmaditas muy suaves y use una temperatura de asado alta.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Es mejor servirlo fresco y tibio, ya que los garbanzos pierden algo de crujiente al reposar, aunque las sobras se pueden volver a dorar brevemente en un horno caliente.

Ya Harissa'yı bulamazsam?

Una mezcla de pasta de chile, ajo y un toque de comino puede aproximarse a él, aunque el sabor específico del chile del norte de África no será idéntico.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 4 porciones totales

Calorías320calorías
Proteína9g
carbohidratos48g
Grasa12g
Fibra9g
Proteína9g
carbohidratos48g
Grasa12g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total50 mín.

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