MyCookingCalendar vs Eat This Much : quel planificateur de repas gagne ?

MyCookingCalendar : plus de 6 300 recettes couvrant plus de 54 cuisines (turque, japonaise, mexicaine, éthiopienne, coréenne, italienne et des dizaines d'autres), disponibles en 12 langues. Chaque recette est livrée avec des données nutritionnelles complètes, des photographies, des instructions étape par étape et des conseils de cuisine. Il s'agit avant tout d'une plateforme de recettes organisée.

Mangez autant : ses « plans » de repas sont générés en assemblant de manière combinatoire des aliments et des recettes simples pour atteindre un objectif macro, et non en parcourant une bibliothèque éditoriale organisée. Plusieurs revues indépendantes notent que les repas générés peuvent se répéter fréquemment et privilégier des combinaisons simples et fonctionnelles (protéines + amidon + légumes) plutôt que des plats distincts et spécifiques à la cuisine – la base de données de recettes est sensiblement plus fine et moins variée qu'un site de recettes dédié, et la qualité de la photographie/production est minime puisque l'essentiel est les macro-mathématiques, pas le repas lui-même.

Gagnant pour la variété des recettes, la profondeur de la cuisine et les plats que vous avez hâte de cuisiner : MyCookingCalendar. Gagnant si vous ne vous souciez vraiment pas de ce que vous mangez tant que les chiffres atteignent : Eat This Much est suffisamment fonctionnel.

C’est la véritable ligne de démarcation entre les deux applications. La raison d'être de Eat This Much est la suivante : définissez un objectif de calories/protéines/glucides/graisses, et l'algorithme assemble un plan complet pour y correspondre le plus fidèlement possible, avec presque aucune saisie manuelle requise. Il s’agit d’une approche véritablement utile et différente pour les personnes dont la priorité absolue est d’atteindre un nombre macro exact – les culturistes, les haltérophiles de compétition et toute personne ayant une coupe ou un volume strict. Cela élimine presque entièrement la fatigue décisionnelle.

L'IA de MyCookingCalendar fonctionne dans l'autre sens : elle génère un plan hebdomadaire personnalisé à partir de votre objectif calorique, de vos restrictions alimentaires, de vos cuisines préférées et de votre garde-manger, mais s'appuie sur une véritable bibliothèque de recettes. Vous obtenez donc des plats avec un nom, une cuisine, un profil de saveur et une photographie - pas seulement un registre nutritionnel. En plus du planificateur hebdomadaire, un assistant de chat IA vous permet de poser des questions en langage naturel telles que « que puis-je faire avec du poulet et des lentilles ? » et obtenez de vraies suggestions de recettes.

Si atteindre un nombre macro exact est votre seul objectif, l'automatisation de Eat This Much est plus spécialement conçue pour cette tâche unique. Si vous souhaitez un plan construit à partir de recettes que vous voudriez réellement manger et cuisiner, l'approche de MyCookingCalendar vous convient mieux.

Eat This Much est natif pour le suivi des macros : l'ensemble de l'application est organisé autour d'objectifs de calories/macros, et l'enregistrement de ce que vous avez réellement mangé par rapport au plan est au cœur de l'expérience. C’est une véritable force pour les utilisateurs uniquement concentrés sur les chiffres.

MyCookingCalendar Pro comprend également un suivi macro complet (calories, protéines, glucides, graisses, fibres), un analyseur de photos alimentaires qui estime les calories à partir d'une photo de votre assiette et une minuterie de jeûne intermittente, ce qui en fait une application de nutrition plus large plutôt qu'un outil de planification avec suivi intégré.

Les deux applications prennent le suivi au sérieux ; Le suivi de Eat This Much est plus étroitement fusionné avec sa boucle de génération de plan, tandis que la suite de suivi de MyCookingCalendar est plus large (analyse de photos, jeûne) mais légèrement plus distincte de la génération de plan.

Eat This Much génère une liste d'épicerie automatique à partir de votre plan et, notamment, propose une intégration directe de la livraison d'épicerie avec des services comme Instacart, vous permettant de passer du plan généré aux courses commandées en quelques clics - une fonctionnalité vraiment pratique que MyCookingCalendar ne correspond pas actuellement.

MyCookingCalendar organise sa liste d'épicerie par catégorie (produits, produits laitiers, garde-manger) avec une prise en charge manuelle de la modification et du cochage lors des achats, mais n'offre pas d'intégration de livraison en un seul clic.

Gagnant pour la commande d'épicerie sans friction en un seul clic : Mangez autant. Gagnant pour une liste claire, modifiable et catégorisée que vous magasinez vous-même : à peu près à égalité, les deux sont bien construites.

Eat This Much est disponible sous forme d'application Web et d'applications iOS/Android natives, avec son tableau de bord de planification des repas initialement conçu pour le Web.

MyCookingCalendar est disponible sur le Web dans toutes les régions, avec une application iOS complémentaire appelée Bento pour la planification et le suivi en déplacement.

Les deux applications sont accessibles sur le Web et sur mobile ; aucun des deux n’a un avantage significatif en termes de disponibilité de plate-forme par rapport à l’autre.

MyCookingCalendar : forfait gratuit (navigation des recettes + planification de base) | Pro Mensuel 3,99 $/mois | Pro Annuel 39,99 $/an (~ 3,33 $/mois).

Eat This Much : niveau gratuit (un jour de plan généré automatiquement à la fois, enregistrement des aliments, lecture de codes-barres) | Premium d'environ 5 $/mois facturé annuellement, ou un tarif mensuel plus élevé (indiqué entre 9 $ et 15 $/mois selon la promotion) pour une planification hebdomadaire complète, des listes d'épicerie automatiques et l'intégration de la livraison.

Le tarif annuel de MyCookingCalendar revient moins cher par mois que celui de Eat This Much, et son niveau gratuit est moins limité (navigation illimitée dans les recettes et planification de base contre un jour à la fois seulement) ; la bibliothèque complète de recettes, la génération d'IA et les fonctionnalités de suivi restent réservées à Pro.

• Vous voulez des plans de repas élaborés à partir de recettes réelles et distinctes accompagnées de photographies, et pas seulement de combinaisons d'aliments macro-adaptées. • Vous cuisinez régulièrement des cuisines internationales ou souhaitez en découvrir de nouvelles (plus de 54 cuisines par rapport à une base de données fonctionnelle plus étroite). • Vous voulez un assistant de chat IA avec lequel vous pouvez poser des questions de cuisine, pas seulement un générateur de plan. • Vous suivez les calories, les macros ou suivez un protocole de jeûne intermittent et souhaitez que cela soit dans la même application que vos recettes. • Votre foyer parle plus d'une langue (12 langues prises en charge).

• Atteindre un objectif calorique/macro précis est votre priorité absolue, avant la variété des repas ou la cuisine. • Vous souhaitez un plan généré automatiquement en quelques secondes avec pratiquement aucune saisie manuelle. • Vous souhaitez une intégration de la livraison d'épicerie en un seul clic (Instacart, AmazonFresh) directement à partir de votre forfait. • Vous êtes un culturiste, un athlète de compétition ou un adepte d'une coupe/en vrac strict où la précision compte plus que la variété des aliments. • Les repas simples et répétitifs ne vous dérangent pas tant que les chiffres sont corrects.