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Salade Grecque Authentique (Horiatiki)
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Salade Grecque Authentique (Horiatiki)

Tomates, concombre, oignon rouge, poivron vert, olives et une dalle de feta — la salade nationale de la Grèce, aucune laitue en vue.

Prépa.
15 min.
Cuisson
0 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.9
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#grec#salade#végétarien#été#sans-cuisson#méditerranéen#sain#sans-gluten

À propos de cette recette

La salade grecque authentique — horiatiki ('village' en grec) — n'a pas de laitue. Le plat est construit sur des morceaux de tomate parfaitement mûre, concombre, oignon rouge, poivron vert, olives Kalamata, avec une dalle unique de feta sur le dessus, assaisonnée seulement d'huile d'olive, d'origan séché, de sel et une éclaboussure de vinaigre de vin rouge. C'est l'une des plus grandes salades sans cuisson de l'été — le plat entier dépend de la qualité des tomates, de l'huile d'olive, et de la feta.

Ingrédients

Sert 4

  • 4 grandetomates mûres(idéalement sur-la-vigne, coupées en quartiers)
  • 1 grandeconcombre(de préférence méditerranéen, coupé en deux et tranché)
  • 1 moyenoignon rouge(finement tranché en anneaux)
  • 1poivron vert(finement tranché en anneaux)
  • 150 golives Kalamata(avec noyaux pour l'authenticité)
  • 200 gbloc de fromage feta(de préférence grec PDO)
  • 60 mlhuile d'olive extra-vierge(grecque si possible)
  • 1 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 2 c. à c.origan grec séché
  • 0.5 c. à c.sel fin de mer(ou plus au goût)
  • poivre noir fraîchement moulu(au goût)

Étapes

  1. 1

    Préparer les légumes

    Couper les tomates en quartiers épais (8 par tomate) — NE PAS découper en dés; épais est la façon grecque. Couper en deux le concombre dans le sens de la longueur et trancher en demi-lunes de 1cm. Trancher l'oignon rouge et le poivron vert en anneaux.

  2. 2

    Tremper l'oignon (optionnel)

    Si l'oignon est fort, tremper les tranches dans l'eau glacée pendant 5 minutes, puis égoutter. Cela adoucit la morsure.

  3. 3

    Combiner dans un large bol

    Dans un bol large et peu profond ou un plateau, combiner la tomate, le concombre, l'oignon et le poivron vert. Éparpiller les olives sur le dessus.

  4. 4

    Garnir avec la dalle de feta

    Placer le BLOC ENTIER de feta sur le dessus — pas émiettée. Émietter est non-grec; la dalle est la signature visuelle du horiatiki.

  5. 5

    Assaisonner simplement

    Arroser généreusement d'huile d'olive. Éclaboussure avec du vinaigre de vin rouge. Saupoudrer abondamment d'origan séché, de sel et de poivre.

  6. 6

    Servir immédiatement

    Apporter à la table entier. Chaque dîneur casse la feta avec leur fourchette au fur et à mesure qu'ils mangent. Servir avec du pain croustillant pour tremper les jus de tomate et l'huile mélangée à la feta qui s'accumule au fond.

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Conseils de pro

  • Les tomates sont 90% de ce plat — utiliser les meilleures que vous puissiez trouver.

  • La dalle de feta est non-négociable — émietter est américain/britannique, pas grec.

  • Le vrai PDO grec feta a un goût nettement différent du 'feta-style' du supermarché.

Variantes

  • Avec Câpres: éparpiller 2 cuillerées à soupe de câpres égouttées sur le dessus.

  • Avec Anchois: poser 6 filets d'anchois sur la feta — certaines tavernes grecques le font.

  • Sans Poivron: le poivron vert est controversé; certains l'omettent. Les deux versions sont authentiques.

Stockage

Meilleur mangé immédiatement. Les composants se conservent séparément 1 jour.

Histoire et origine

Horiatiki ('salade de village') a été le plat d'été quotidien des tavernes grecques et des tables maison pendant des générations. La 'salade grecque avec laitue' servie dans de nombreux restaurants internationaux est une invention anglicisée; en Grèce, la laitue est pour les salades séparées (maroulosalata).

Foire aux questions

Pourquoi n'y a-t-il pas de laitue?

Le horiatiki authentique ne contient simplement pas de laitue. La 'salade grecque' servie à l'étranger avec laitue, vinaigrette et feta émiettée est une adaptation occidentale. En Grèce, la laitue est réservée au maroulosalata (salade de laitue) — un plat complètement séparé.

Pourquoi une dalle de feta, pas émiettée?

La dalle est la signature visuelle du horiatiki — la façon dont elle est servie à chaque taverne grecque. Chaque dîneur casse sa portion. Émietter est une convention américaine/britannique qui permet à la feta de se dissoudre dans la vinaigrette; la dalle garde son caractère.

Qu'est-ce que la feta PDO?

La feta PDO (Appellation d'Origine Protégée) est la seule feta légalement reconnue dans l'UE — fabriquée dans des régions grecques spécifiques de lait de mouton et de chèvre en utilisant des méthodes traditionnelles. La 'feta' du supermarché contient souvent du lait de vache ou est produite industriellement et a un goût nettement différent (moins piquante, moins friable).

Comment garder les tomates de rendre la salade détrempée?

Saler légèrement les tomates et laisser s'égoutter dans une passoire 5 minutes avant d'assembler. Ou simplement accepter le jus — il se mélange à l'huile d'olive et à la saumure de feta pour créer une sauce que vous épongez avec du pain (une pratique grecque appelée 'papara').

Faits nutritionnels

Par portion (380g) · 4 portions totales

Kcal285kilocalories
Protéine9g
Glucides14g
Lipides22g
Fibre4g
Protéine9g
Glucides14g
Lipides22g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson0 Minutes
Durée totale15 Minutes

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