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Recettes grecques : Tomates

34 recettes utilisant tomates — Moussaka, souvlaki, tzatziki — saveurs de la Méditerranée.

Ces 34 recettes grecques tomates sont prêtes en environ 69 minutes en moyenne, avec 260–680 kcal par portion, et 56% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.

34
recettes
69 min
temps moyen
424 kcal
moyenne par portion
56%
recettes faciles

Comment la cuisine grecques cuisine avec tomates

La cuisine grecque s'appuie sur le produit mûri au soleil, des flots d'huile d'olive et du citron vif et des herbes pour garder tout frais et vivide. Quand les cuisiniers grecques travaillent avec tomates, ils se tournent vers huile d'olive, citron, origan, ail, feta et aneth frais, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, ébullition, cuisson au four et marinage.

Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec garlic, dried oregano, olive oil, onion, fine sea salt et red onion. Les plats ici s'étendent des classiques grecques prêts en aussi peu que 10 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.

34 recettes grecques : Tomates

▶ VidéoDîner

Moussaka Traditionnelle Grecque

Couches d'agneau épicé, d'aubergine rôtie et de béchamel crémeuse - le grand plat de la table grecque.

⏱ 135 min🔥 680 kcalDifficile
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Souvlaki grec avec tzatziki

Le fast-food préféré de la Grèce - brochettes de porc ou poulet marinés grillés à la braise, enrobés dans du pain pita chaud avec tzatziki, tomate et oignon.

⏱ 40 min🔥 480 kcalFacile
▶ VidéoSalades

Salade Grecque Classique – Horiatiki avec Feta, Olives et Origan

Tomates robustes en morceaux, concombre, oignon rouge, olives Kalamata et une tranche de feta – la salade méditerranéenne définitive.

⏱ 10 min🔥 280 kcalFacile
Soupe

Fasolada

Le plat national de la Grèce — une soupe copieuse de haricots blancs avec tomates, carottes, céleri et huile d'olive.

⏱ 105 min🔥 340 kcalFacile
Dîner

Gemista (Tomates et Poivrons Farcis)

Tomates et poivrons cuits au four grecques farcis de riz aux herbes, pignons de pin et raisins de Corinthe.

⏱ 85 min🔥 350 kcalMoyen
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Bol Tzatziki

Bol de yaourt grec frais avec concombre, ail et herbes.

⏱ 20 min🔥 430 kcalFacile
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Souvlaki Pita

Brochettes de porc grillées à la grecque enrobées de pita chaud avec tzatziki.

⏱ 35 min🔥 520 kcalFacile
✨ NouveauDéjeuner

Bol Méditerranéen aux Grains de Quinoa

Bol nutritif riche en protéines avec riz de quinoa, légumes rôtis, olives et féta.

⏱ 30 min🔥 420 kcalFacile
Dîner

Ragoût Longévité Ikariote (Soufiko) — Inspiré par Diane Kochilas

Aubergine, courgette, poivrons et tomates rôtis lentement — le plat légumier quotidien d'une des zones bleues du monde.

⏱ 70 min🔥 412 kcalFacile
Salades

Salade Grecque Authentique (Horiatiki)

Tomates, concombre, oignon rouge, poivron vert, olives et une dalle de feta — la salade nationale de la Grèce, aucune laitue en vue.

⏱ 15 min🔥 285 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Ragoût Grec Stifado (Ragoût Boeuf Cannelle-et-Vinaigre)

Le bien-aimé ragoût dominical grec : boeuf braisé lentement avec des petits oignons de perle entiers, vin rouge, cannelle, quatre-épices et une éclaboussure de vinaigre.

⏱ 190 min🔥 580 kcalMoyen
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Pastitsio (pâtes grecques cuites au four)

Les pâtes cuites au four bien-aimées de la Grèce — bucatini tubulaire étagée avec un ragù de bœuf à la cannelle et coiffée d'une croûte de béchamel dorée épaisse.

⏱ 110 min🔥 580 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Moussaka grecque classique

La cocotte nationale de la Grèce : des couches d'aubergines frites à l'huile d'olive, un ragù d'agneau épicé avec de la cannelle et du vin rouge et une épaisse béchamel citronnée cuite jusqu'à ce qu'elle soit profondément dorée.

⏱ 125 min🔥 680 kcalDifficile
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Souvlaki (brochettes de porc grillées à la grecque)

Cuisine de rue grecque classique : cubes de porc ou de poulet marinés grillés sur des brochettes, servis dans du pita avec du tzatziki, des tomates et de l'oignon.

⏱ 35 min🔥 490 kcalFacile
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Kleftiko (agneau grec rôti lentement dans un parchemin)

Épaule ou gigot d'agneau grec traditionnel rôti lentement pendant 3 à 4 heures, scellé dans du papier sulfurisé avec de l'ail, du citron, des herbes et de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit tendre.

⏱ 270 min🔥 580 kcalMoyen
✨ NouveauSalades

Salade Horiatiki grecque classique

L'authentique salade du village grec – tomates, concombre, olives et une épaisse tranche de feta, sans laitue.

⏱ 15 min🔥 260 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Ragoût de poulet grec et gombo (Kotopoulo me Bamies)

Un ragoût de poulet braisé aux tomates et au gombo, un incontournable de l'été dans la cuisine familiale du sud de la Grèce.

⏱ 65 min🔥 380 kcalMoyen
✨ NouveauSalades

Salade grecque d'orzo (salade Kritharaki)

Une salade de pâtes orzo froide chargée de concombre, de tomate, de feta et d'olives dans une vinaigrette au citron.

⏱ 25 min🔥 380 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Agneau braisé à la grecque avec orzo (Giouvetsi)

Jarrets d'agneau braisés lentement, mijotés avec de l'orzo dans un riche bouillon de tomates jusqu'à ce qu'ils soient tendres et savoureux.

⏱ 140 min🔥 520 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Briam (mélange de légumes rôtis à la grecque)

Un copieux mélange rôti de courgettes, de pommes de terre et d'aubergines dans une sauce tomate à l'ail.

⏱ 85 min🔥 260 kcalFacile
✨ NouveauDéjeuner

Sandwich grec aux tomates et basilic

Un sandwich rustique rempli de tomates mûres, de basilic déchiré et de feta salée, arrosé d'huile d'olive et d'origan.

⏱ 20 min🔥 380 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Haricots géants braisés à la grecque à la sauce tomate (Gigantes Plaki)

Haricots de Lima géants cuits lentement dans une riche sauce tomate avec de l'ail, de l'oignon et des herbes jusqu'à ce qu'ils soient tendres et profondément parfumés.

⏱ 120 min🔥 280 kcalMoyen
✨ NouveauPetit-déjeuner

Omelette grecque épicée à la feta et aux tomates (style Strapatsada)

Un plat d'œufs brouillés grec rustique avec des tomates étuvées, de la feta émiettée et une touche de flocons de chili.

⏱ 30 min🔥 340 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Poisson au four à la grecque avec huile d'olive au gingembre et au citron (style Psari Plaki)

Poisson blanc cuit au four avec des pommes de terre, des tomates et une huile d'olive brillante au gingembre et au citron, un plaki grec côtier avec une touche d'originalité.

⏱ 75 min🔥 420 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Assiette Souvlaki de Porc Fumé à la Grecque

Brochettes de porc grillées et marinées assaisonnées de paprika fumé et d'origan, servies avec pita, tzatziki et salade grecque.

⏱ 40 min🔥 480 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Tarte grecque à la poêle avec feta, œuf et chili vert (style Kagianas)

Une tarte grecque rustique composée d'œufs cuits sur des poivrons sautés, des tomates et de la feta, avec une touche de chili vert vif.

⏱ 40 min🔥 360 kcalFacile
✨ NouveauSalades

Salade hachée à la grecque façon Horiatiki avec vinaigrette au citron et au yaourt

Une copieuse salade grecque hachée de concombre, de tomate et de feta mélangée à une vinaigrette piquante au yaourt et aux agrumes au lieu d'huile ordinaire.

⏱ 20 min🔥 310 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Haricots verts braisés à la grecque à la sauce tomate (Fasolakia Lathera)

Haricots verts braisés lentement dans l'huile d'olive et la tomate jusqu'à ce qu'ils soient fondants, un plat de légumes lathera grec classique.

⏱ 60 min🔥 340 kcalFacile
✨ NouveauDéjeuner

Bol de farro grec avec poulet au miel et à l'ail

Un bol de céréales méditerranéennes avec du poulet mariné au miel et à l'ail, du farro, de la feta et une vinaigrette brillante au citron.

⏱ 72 min🔥 510 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Riz Saganaki aux crevettes grecques

Crevettes à l'ail mijotées dans une sauce tomate-feta sur du riz, basée sur le plat classique des tavernes grecques, le saganaki.

⏱ 50 min🔥 430 kcalFacile
✨ NouveauDéjeuner

Bol à Soupe Grecque aux Lentilles et au Citron (Faux)

Soupe grecque copieuse aux lentilles égayée de citron et servie dans un bol sur du pain croustillant à l'huile d'olive.

⏱ 44 min🔥 340 kcalDifficile
✨ NouveauDîner

Poivrons farcis au riz grec (Gemista) avec miel et ail

Poivrons farcis de riz aux herbes, de pignons de pin et de groseilles, sucrés avec une touche de miel et d'ail rôti.

⏱ 48 min🔥 310 kcalFacile
✨ NouveauDîner

Gyro Burger d'agneau grec avec tzatziki

Un hamburger d'agneau juteux et épicé, assaisonné comme un gyroscope classique, garni de tzatziki frais, de tomates et d'oignons rouges.

⏱ 76 min🔥 540 kcalMoyen
✨ NouveauDîner

Assiette des fêtes Saganaki aux crevettes épicées à l'ail

Une assiette grecque festive de saganaki de crevettes à l'ail et au chili avec feta, servie avec du riz au citron et du pita chaud.

⏱ 48 min🔥 480 kcalDifficile

Choisir et préparer tomates

Comment choisir

Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.

Préparation et stockage

Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.

Alimentation

Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.

Partenaires de saveurs classiques : basilic, ail, huile d'olive, mozzarella, oignon, origan

Recettes grecques : Tomates — FAQ

Combien de temps faut-il pour préparer les recettes grecques tomates ?

La plupart de ces 34 recettes grecques tomates sont prêtes en environ 69 minutes du début à la fin. La plus rapide, Classic Greek Salad – Horiatiki with Feta, Olives and Oregano, prend environ 10 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 270 minutes.

Combien de calories contiennent les plats grecques tomates ?

Dans cette collection, elles varient d'environ 260 à 680 kcal par portion, avec une moyenne de 424 kcal — Classic Greek Horiatiki Salad est l'option la plus légère à 260 kcal.

Quelle est la recette grecques tomates la plus facile pour les débutants ?

Greek Souvlaki with Tzatziki est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 40 minutes. 56% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.

Qu'est-ce qui va bien avec tomates dans la cuisine grecques ?

Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à garlic, dried oregano, olive oil, onion, fine sea salt et red onion. Les cuisines grecques s'appuient également sur huile d'olive, citron, origan, ail, feta et aneth frais.

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