Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad
Vibrant chopped parsley salad with mint, tomatoes, lemon and a whisper of fine bulgur — the world's most refreshing salad.
30 recettes utilisant tomates — Houmous, falafel, kibbeh et les joyaux de la cuisine levantine.
Ces 30 recettes libanaises tomates sont prêtes en environ 54 minutes en moyenne, avec 140–640 kcal par portion, et 67% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.
La nourriture libanaise est fraîche, axée sur les herbes et bâtie autour de la table de meze — vive avec le citron, l'ail et la bonne huile d'olive. Quand les cuisiniers libanaises travaillent avec tomates, ils se tournent vers huile d'olive, citron, ail, tahini, sumac et za'atar, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont friture, cuisson au four, mijoter et ébullition.
Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec olive oil, lemon juice, garlic, ground allspice, cucumber et onion. Les plats ici s'étendent des classiques libanaises prêts en aussi peu que 20 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.
Favori des lecteurs : Shawarma (Lebanese Chicken Shawarma with Garlic Sauce) est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.9★ de 3,210 évaluations.
Vibrant chopped parsley salad with mint, tomatoes, lemon and a whisper of fine bulgur — the world's most refreshing salad.
A refreshing Lebanese salad with crunchy pita and tangy dressing.
Juicy marinated chicken thighs with warm Middle Eastern spices, served in flatbread with garlic sauce and fresh vegetables.
Vibrant Lebanese bread salad with sumac-kissed vegetables.
Eggs poached in a richly spiced tomato and pepper sauce — a simple, satisfying dish from North Africa and the Middle East.
Juicy, spiced marinated chicken layered in flatbread with garlic sauce, pickles, and fresh vegetables.
Crispy toasted flatbread shards tossed with fresh vegetables, sumac-lemon dressing and fragrant herbs — Lebanon's beloved bread salad at its vibrant best.
Lebanese baked kafta patties nestled in a rich tomato and potato sauce, slow-roasted in a single tray until deeply caramelised and fragrant.
Lebanese green beans braised in olive oil and tomatoes — a simple, beloved vegan dish.
Open-faced Lebanese meat pies with spiced lamb — crispy, savory bites perfect as street food.
Lebanese pita bread stuffed with spiced meat and grilled until crispy — addictive street food.
Lebanese stuffed grape leaves with lemony rice and herb filling — a labor of love.
Lebanese herb salad with bulgur and lemon — green, fresh, vibrant.
Vibrant Palestinian fattoush with crisp toasted pita, ripe seasonal vegetables, fresh herbs, and a bold sumac-lemon dressing that makes every bite sing.
Maklouba is the dramatic Palestinian and Jordanian one-pot masterpiece: spiced lamb, fried aubergine, and cauliflower layered with rice, then flipped upside-down at the table.
Palestinian tabbouleh is an intensely herby, lemon-bright salad where fresh parsley and mint dominate, with fine bulgur playing a supporting role — the antithesis of grain-forward versions.
Juicy Lebanese-spiced chicken shawarma roasted in the oven and served in warm pita with creamy toum garlic sauce, pickled turnips, and fresh vegetables.
Damascene fattoush — the classic Syrian bread salad with sumac-dressed vegetables, crispy fried pita, and the signature sour punch of pomegranate molasses.
Dramatic Levantine maqluba — fragrant spiced rice layered with fried cauliflower, eggplant, and chicken, cooked in a pot and dramatically flipped onto a platter.
A crunchy Lebanese salad of mixed vegetables and crisp fried pita, dressed in a tangy sumac and pomegranate molasses vinaigrette.
Fried eggplant halves stuffed with spiced ground beef and pine nuts, baked in a light tomato sauce, a rich Lebanese home-style dinner.
Warm mashed fava beans dressed in olive oil and lemon, served alongside creamy labneh and fresh vegetables for a hearty Lebanese breakfast.
Lamb simmered with okra, tomato and cilantro in a tangy, garlicky sauce, a comforting Lebanese stew served over rice.
Skewered ground beef and lamb seasoned with parsley, onion and baharat, grilled until charred, a Lebanese grill house staple.
Hollowed zucchini stuffed with rice and spiced ground meat, simmered in a light tomato broth, a comforting Lebanese family dinner.
A finely chopped Lebanese salad of parsley, tomato and mint with just a touch of bulgur, dressed in lemon and olive oil.
Small open-faced flatbreads topped with a spiced ground meat, tomato and pomegranate molasses mixture, a Lebanese bakery favorite.
Spiced Lebanese ground beef and lamb kafta baked in a tray with sliced potato and tomato until tender and deeply savory.
A crunchy Lebanese salad of mixed greens, tomato, and cucumber tossed with crispy fried pita and a tangy sumac-lemon dressing.
A parsley-forward bulgur salad in the style of tabbouleh, built into a fuller grain bowl.
Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.
Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.
Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.
La plupart de ces 30 recettes libanaises tomates sont prêtes en environ 54 minutes du début à la fin. La plus rapide, Crisp Fattoush Salad, prend environ 20 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 150 minutes.
Dans cette collection, elles varient d'environ 140 à 640 kcal par portion, avec une moyenne de 331 kcal — Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad est l'option la plus légère à 140 kcal.
Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 30 minutes. 67% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.
Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à olive oil, lemon juice, garlic, ground allspice, cucumber et onion. Les cuisines libanaises s'appuient également sur huile d'olive, citron, ail, tahini, sumac et za'atar.
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