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Recettes libanaises : Tomates

30 recettes utilisant tomates — Houmous, falafel, kibbeh et les joyaux de la cuisine levantine.

Ces 30 recettes libanaises tomates sont prêtes en environ 54 minutes en moyenne, avec 140–640 kcal par portion, et 67% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.

30
recettes
54 min
temps moyen
331 kcal
moyenne par portion
67%
recettes faciles

Comment la cuisine libanaises cuisine avec tomates

La nourriture libanaise est fraîche, axée sur les herbes et bâtie autour de la table de meze — vive avec le citron, l'ail et la bonne huile d'olive. Quand les cuisiniers libanaises travaillent avec tomates, ils se tournent vers huile d'olive, citron, ail, tahini, sumac et za'atar, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont friture, cuisson au four, mijoter et ébullition.

Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec olive oil, lemon juice, garlic, ground allspice, cucumber et onion. Les plats ici s'étendent des classiques libanaises prêts en aussi peu que 20 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.

Favori des lecteurs : Shawarma (Lebanese Chicken Shawarma with Garlic Sauce) est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.9★ de 3,210 évaluations.

30 recettes libanaises : Tomates

salad

Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad

Vibrant chopped parsley salad with mint, tomatoes, lemon and a whisper of fine bulgur — the world's most refreshing salad.

30 min🔥 140 kcalEasy
4.8(22,400)
✨ Newsalad

Crisp Fattoush Salad

A refreshing Lebanese salad with crunchy pita and tangy dressing.

20 min🔥 220 kcalEasy
4.6(7,400)
🔥 Trendingdinner

Chicken Shawarma

Juicy marinated chicken thighs with warm Middle Eastern spices, served in flatbread with garlic sauce and fresh vegetables.

40 min🔥 520 kcalEasy
4.8(93,400)
✨ Newlunch

Fattoush

Vibrant Lebanese bread salad with sumac-kissed vegetables.

28 min🔥 240 kcalEasy
4.6(1,400)
breakfast

Shakshuka

Eggs poached in a richly spiced tomato and pepper sauce — a simple, satisfying dish from North Africa and the Middle East.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.8(3,240)
lunch

Chicken Shawarma Wrap

Juicy, spiced marinated chicken layered in flatbread with garlic sauce, pickles, and fresh vegetables.

40 min🔥 520 kcalMedium
4.8(3,050)
✨ Newsalad

Fattoush

Crispy toasted flatbread shards tossed with fresh vegetables, sumac-lemon dressing and fragrant herbs — Lebanon's beloved bread salad at its vibrant best.

30 min🔥 245 kcalEasy
4.7(1,243)
✨ Newdinner

Kafta bil Sanieh

Lebanese baked kafta patties nestled in a rich tomato and potato sauce, slow-roasted in a single tray until deeply caramelised and fragrant.

70 min🔥 490 kcalEasy
4.7(876)
dinner

Loubieh bi Zeit

Lebanese green beans braised in olive oil and tomatoes — a simple, beloved vegan dish.

55 min🔥 160 kcalEasy
4.7(890)
starter

Sfeeha

Open-faced Lebanese meat pies with spiced lamb — crispy, savory bites perfect as street food.

80 min🔥 180 kcalMedium
4.8(1,450)
snack

Arayes

Lebanese pita bread stuffed with spiced meat and grilled until crispy — addictive street food.

35 min🔥 420 kcalEasy
4.9(2,340)
starter

Warak Enab

Lebanese stuffed grape leaves with lemony rice and herb filling — a labor of love.

150 min🔥 180 kcalHard
4.9(1,780)
salad

Tabbouleh

Lebanese herb salad with bulgur and lemon — green, fresh, vibrant.

20 min🔥 200 kcalEasy
4.9(2,340)
✨ Newsalad

Palestinian Fattoush (Toasted Bread Salad with Sumac)

Vibrant Palestinian fattoush with crisp toasted pita, ripe seasonal vegetables, fresh herbs, and a bold sumac-lemon dressing that makes every bite sing.

30 min🔥 210 kcalEasy
4.7(830)
✨ Newdinner

Maklouba (Upside-Down Spiced Rice with Lamb and Vegetables)

Maklouba is the dramatic Palestinian and Jordanian one-pot masterpiece: spiced lamb, fried aubergine, and cauliflower layered with rice, then flipped upside-down at the table.

120 min🔥 640 kcalMedium
4.8(1,050)
✨ Newsalad

Palestinian Tabbouleh (Herb-Forward Bulgur Salad with Lemon)

Palestinian tabbouleh is an intensely herby, lemon-bright salad where fresh parsley and mint dominate, with fine bulgur playing a supporting role — the antithesis of grain-forward versions.

25 min🔥 160 kcalEasy
4.7(1,560)
✨ Newdinner

Shawarma (Lebanese Chicken Shawarma with Garlic Sauce)

Juicy Lebanese-spiced chicken shawarma roasted in the oven and served in warm pita with creamy toum garlic sauce, pickled turnips, and fresh vegetables.

65 min🔥 520 kcalMedium
4.9(3,210)
✨ Newsalad

Fattoush Damascena (Syrian Damascus-Style Bread Salad)

Damascene fattoush — the classic Syrian bread salad with sumac-dressed vegetables, crispy fried pita, and the signature sour punch of pomegranate molasses.

30 min🔥 220 kcalEasy
4.7(890)
✨ Newdinner

Maqluba (Palestinian-Levantine Upside-Down Rice and Vegetable Pot)

Dramatic Levantine maqluba — fragrant spiced rice layered with fried cauliflower, eggplant, and chicken, cooked in a pot and dramatically flipped onto a platter.

100 min🔥 540 kcalHard
4.8(1,340)
✨ Newsalad

Fattoush (Lebanese Bread and Vegetable Salad)

A crunchy Lebanese salad of mixed vegetables and crisp fried pita, dressed in a tangy sumac and pomegranate molasses vinaigrette.

25 min🔥 220 kcalEasy
4.6(42)
✨ Newdinner

Sheikh al-Mahshi (Lebanese Stuffed Eggplant with Meat)

Fried eggplant halves stuffed with spiced ground beef and pine nuts, baked in a light tomato sauce, a rich Lebanese home-style dinner.

75 min🔥 420 kcalMedium
4.5(28)
✨ Newbreakfast

Lebanese Breakfast with Foul Mudammas and Labneh

Warm mashed fava beans dressed in olive oil and lemon, served alongside creamy labneh and fresh vegetables for a hearty Lebanese breakfast.

35 min🔥 380 kcalEasy
4.5(31)
✨ Newdinner

Yakhnet Bamia (Lebanese Okra Stew with Lamb)

Lamb simmered with okra, tomato and cilantro in a tangy, garlicky sauce, a comforting Lebanese stew served over rice.

80 min🔥 420 kcalMedium
4.4(25)
✨ Newdinner

Kafta Mishwi (Lebanese Grilled Spiced Meat Skewers)

Skewered ground beef and lamb seasoned with parsley, onion and baharat, grilled until charred, a Lebanese grill house staple.

40 min🔥 440 kcalEasy
4.5(30)
✨ Newdinner

Koosa Mahshi (Lebanese Stuffed Zucchini)

Hollowed zucchini stuffed with rice and spiced ground meat, simmered in a light tomato broth, a comforting Lebanese family dinner.

85 min🔥 380 kcalMedium
4.4(26)
✨ Newsalad

Tabbouleh (Lebanese Parsley and Bulgur Salad)

A finely chopped Lebanese salad of parsley, tomato and mint with just a touch of bulgur, dressed in lemon and olive oil.

25 min🔥 160 kcalEasy
4.6(44)
✨ Newsnack

Sfiha (Lebanese Meat-Topped Flatbread)

Small open-faced flatbreads topped with a spiced ground meat, tomato and pomegranate molasses mixture, a Lebanese bakery favorite.

105 min🔥 340 kcalMedium
4.5(29)
✨ Newdinner

Kafta bil Siniyeh (Lebanese Baked Meatballs with Potato and Tomato)

Spiced Lebanese ground beef and lamb kafta baked in a tray with sliced potato and tomato until tender and deeply savory.

65 min🔥 440 kcalEasy
4.6(47)
✨ Newsalad

Fattoush (Lebanese Bread Salad)

A crunchy Lebanese salad of mixed greens, tomato, and cucumber tossed with crispy fried pita and a tangy sumac-lemon dressing.

30 min🔥 220 kcalEasy
4.2(40)
✨ Newlunch

Lebanese Tabbouleh Grain Bowl with Bulgur and Herbs

A parsley-forward bulgur salad in the style of tabbouleh, built into a fuller grain bowl.

40 min🔥 310 kcalEasy
4.6(52)

Choisir et préparer tomates

Comment choisir

Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.

Préparation et stockage

Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.

Alimentation

Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.

Partenaires de saveurs classiques : basilic, ail, huile d'olive, mozzarella, oignon, origan

Recettes libanaises : Tomates — FAQ

Combien de temps faut-il pour préparer les recettes libanaises tomates ?

La plupart de ces 30 recettes libanaises tomates sont prêtes en environ 54 minutes du début à la fin. La plus rapide, Crisp Fattoush Salad, prend environ 20 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 150 minutes.

Combien de calories contiennent les plats libanaises tomates ?

Dans cette collection, elles varient d'environ 140 à 640 kcal par portion, avec une moyenne de 331 kcal — Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad est l'option la plus légère à 140 kcal.

Quelle est la recette libanaises tomates la plus facile pour les débutants ?

Lebanese Tabbouleh – Fresh Parsley, Mint, Tomato and Bulgur Salad est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 30 minutes. 67% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.

Qu'est-ce qui va bien avec tomates dans la cuisine libanaises ?

Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à olive oil, lemon juice, garlic, ground allspice, cucumber et onion. Les cuisines libanaises s'appuient également sur huile d'olive, citron, ail, tahini, sumac et za'atar.

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