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Fattoush Damascena (salade de pain syrienne à la Damas)
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Fattoush Damascena (salade de pain syrienne à la Damas)

Fattoush de Damas – la salade de pain syrienne classique avec des légumes assaisonnés de sumac, du pita frit croustillant et le punch aigre-doux de la mélasse de grenade.

Prépa.
20 min.
Cuisson
10 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.7
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#Lubnanli#suriyeli#Salata#Ekmek Salatasi#Sumak#végétalien#véjetaryen#Levanten

À propos de cette recette

Fattoush (فتوش) est la réponse du Levant à la panzanella toscane : une salade composée de pain pita grillé ou frit, célébrant la tradition culinaire arabe consistant à transformer le pain d'un jour en quelque chose de glorieux. On pense que le nom dérive du mot « fattoush » (qui signifie émietté ou brisé), et les versions régionales diffèrent subtilement mais significativement au Liban, en Syrie et en Jordanie. La version damascène – fattoush Damascena – se distingue par sa main généreuse avec du sumac (une épice piquante de couleur bordeaux moulue à partir de baies séchées de l'arbuste Rhus coriaria), l'ajout de mélasse de grenade à la vinaigrette pour une profondeur aigre-douce et l'utilisation de feuilles de pourpier (bakleh) parmi les légumes verts, qui ajoutent une légère texture mucilagineuse distinctive appréciée dans la cuisine syrienne. Le pita est généralement frit plutôt que simplement cuit au four, ce qui lui confère un croquant plus riche qui dure plus longtemps sous la vinaigrette. Les radis frais, le concombre, la tomate, la ciboule et le persil plat sont tous essentiels. Un bon fattoush doit être préparé au tout dernier moment, avec le pita ajouté quelques secondes avant de manger – la détrempe contrôlée d'un pita légèrement habillé qui a absorbé un peu de liquide vinaigre-sumac fait partie du plaisir, mais un pita complètement détrempé est un échec.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 grandepains pita(ouvert, déchiré en morceaux)
  • 4 c. à s.huile d'olive(pour faire frire le pita)
  • 3 moyentomates(couper en morceaux de 1 cm)
  • 1 grandeconcombre(coupé en deux, épépiné et tranché)
  • 5 moyenradis(finement tranché)
  • 4 tigesoignons nouveaux(tranché)
  • 1 large handfulpersil plat(grossièrement haché)
  • 1 small handfulfeuilles de menthe fraîche(déchiré)
  • 1 small handfulfeuilles de pourpier (bakleh)(facultatif mais traditionnel)
  • 3 c. à s.huile d'olive extra vierge(pour l'habillage)
  • 3 c. à s.jus de citron frais
  • 1 c. à s.mélasse de grenade
  • 1.5 c. à c.sumac moulu(et plus encore pour arroser)
  • 1/2 c. à c.sel fin
  • 1/4 c. à c.poivre noir moulu

Étapes

  1. 1

    Faire frire le pita

    Faites chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les morceaux de pita déchirés en une seule couche (faites frire par lots) et faites frire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Égoutter sur du papier absorbant, assaisonner de sel.

    La friture produit un pita plus croustillant et plus savoureux que la cuisson au four. Ne surchargez pas la poêle.

  2. 2

    Faire la vinaigrette

    Mélanger le jus de citron, la mélasse de grenade, l'huile d'olive, le sumac, le sel et le poivre noir dans un petit bol. Goût : il doit être très aigre, un peu sucré et profondément assaisonné.

  3. 3

    Préparer les légumes

    Mélanger les tomates, le concombre, les radis, les oignons nouveaux, le persil, la menthe et le pourpier (le cas échéant) dans un grand bol.

  4. 4

    Habillez-vous et combinez

    Versez la vinaigrette sur les légumes et mélangez bien. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement.

  5. 5

    Ajouter du pita à la dernière seconde

    Ajoutez les morceaux de pita frits à la salade juste avant de servir et mélangez brièvement : vous voulez que le pita commence à absorber la vinaigrette tout en conservant l'essentiel de son croquant.

    Si vous l'apportez à un pique-nique ou à un repas-partage, emballez le pita séparément et ajoutez-le au point de service.

  6. 6

    Servir

    Disposer sur une grande assiette ou servir directement du bol. Saupoudrer d'une pincée supplémentaire de sumac et servir immédiatement.

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Conseils de pro

  • →

    Le sumac est l’âme du fattoush – ne le remplacez pas uniquement par du citron. Il a une acidité fruitée spécifique que le citron ne peut pas reproduire. Achetez-le chez un épicier du Moyen-Orient pour la meilleure qualité.

  • →

    Les mandolines, depuis leur première utilisation, sont à la fois à la main et à la main, comme elles sont klingt.

  • →

    Sobald meurt de la Chute, je dois le fêter, il ne meurt pas de la Chute, de la Personne, le Gerät s'est rendu compte qu'il n'était pas dans le Lage, le Problème est résolu.

Variantes

  • •

    Fattoush libanais : omettez la mélasse de grenade et ajoutez du sumac supplémentaire ; utilise du pita cuit au four plutôt que frit; comprend souvent de la laitue gemme.

  • •

    Fattoush Feta : émiettez 100 g de feta sur la salade finie pour une variante plus salée et plus crémeuse – pas traditionnelle mais délicieuse.

Stockage

Fattoush ne peut pas être stocké une fois assemblé. Réfrigérez les légumes habillés (sans pita) jusqu'à 6 heures. Faites frire le pita le même jour. Mélanger uniquement au moment de servir.

Histoire et origine

Fattoush est une salade levantine dont les racines proviennent de la tradition paysanne pratique consistant à utiliser du pain plat d'un jour plutôt que de le jeter. Il est documenté dans la littérature culinaire libanaise, syrienne et palestinienne depuis au moins le 19e siècle. La variante Damascène est considérée comme la plus raffinée, avec son utilisation de mélasse de grenade (un aliment de base du garde-manger syrien) et de pourpier, une herbe utilisée dans la cuisine syrienne depuis l'Antiquité.

Foire aux questions

Sie haben keine Ahnung, était-ce que Sie tun müssen ?

Le pourpier (bakleh en arabe) est une herbe succulente à la saveur douce, légèrement aigre et mucilagineuse. Il est vendu sur les étals des marchés du Moyen-Orient ou des agriculteurs. Il peut être omis sans gâcher la salade – remplacez-le par des pousses d’épinards ou du cresson pour une feuille tendre similaire.

Pourquoi mon fattoush est-il détrempé ?

Soit le pita a été ajouté trop tôt et a absorbé trop de vinaigrette, soit les légumes étaient trop humides (les tomates et les concombres libèrent du liquide). Salez les tomates et le concombre séparément pendant 10 minutes pour éliminer l'excès d'humidité, puis égouttez-les avant utilisation et ajoutez le pita quelques secondes seulement avant de servir.

Puis-je utiliser des chips de pita du commerce au lieu de faire frire la pita ?

Oui, les chips de pita achetées en magasin permettent de gagner du temps et fonctionnent bien. Recherchez des variétés natures et sans saveur afin qu'elles ne rivalisent pas avec la vinaigrette au sumac.

Faits nutritionnels

Par portion (280g) · 4 portions totales

Kcal220kilocalories
Protéine5g
Glucides28g
Lipides10g
Fibre4g
Protéine5g
Glucides28g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale30 Minutes

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