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Tarte grecque à la poêle avec feta, œuf et chili vert (style Kagianas)

Une tarte grecque rustique composée d'œufs cuits sur des poivrons sautés, des tomates et de la feta, avec une touche de chili vert vif.

Prépa.
15 min.
Cuisson
25 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.4
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#Yunán#lecker#Beyaz Peynir#tava#dîner#véjetaryen

À propos de cette recette

Cette tarte à la poêle s'inspire du kagianas, le plat grec aux œufs et aux tomates également connu comme un cousin du strapatsada, mais cuit les œufs entiers dans la poêle plutôt que de les brouiller, de sorte qu'il se transforme en une tarte rustique et tranchable avec des bords croustillants et un centre moelleux et onctueux. Le chili vert n'est pas un classique de la cuisine grecque, mais une petite quantité mélangée à la base de tomate est une touche moderne et bienvenue que de nombreuses cuisines gréco-américaines et insulaires ont adoptées pour plus de luminosité. La technique qui compte consiste à construire une base épaisse et confiturée de tomates et de poivrons avant que les œufs n'y entrent, afin que la tarte ne devienne pas aqueuse, puis à la cuire à découvert pour que le dessus dore légèrement tandis que le centre reste moelleux. La feta est ajoutée au cours des dernières minutes pour qu'elle se réchauffe sans fondre complètement dans les œufs, laissant des poches de fromage salé et piquant partout. Servi directement de la poêle avec du pita chaud à servir, il s'agit d'un plat d'œufs grec honnête et quotidien - de simples ingrédients du garde-manger transformés en quelque chose d'assez substantiel pour le dîner, pas seulement pour le petit-déjeuner.

Ingrédients

Sert 4

  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 1poivron vert(coupé en dés)
  • 1chili vert frais(épépiné et haché)
  • 3 goussesail(haché)
  • 4tomates mûres(en dés ou 1 boîte de tomates concassées)
  • 1 c. à c.origan séché
  • 0.75 c. à c.sel
  • 8oeufs
  • 150 gféta(émietté)
  • 0.25 tasseaneth frais(haché)
  • 4pains pita(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Construire la base

    Préchauffer le four à 200C/400F. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle allant au four à feu moyen. Cuire l'oignon et le poivron 7 à 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  2. 2

    Ajouter le chili et l'ail

    Incorporer le piment vert et l'ail et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

  3. 3

    Faire mijoter les tomates

    Ajouter les tomates, l'origan et le sel. Laisser mijoter 12 à 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit épais et confituré, la plupart du liquide s'évaporant.

  4. 4

    Ajouter les oeufs

    Faites 8 petits puits dans la sauce et cassez un œuf dans chacun. Transférer la poêle au four.

  5. 5

    Cuire au four

    Cuire au four 10 à 12 minutes jusqu'à ce que les blancs soient juste pris et que les jaunes soient encore légèrement mous, ou plus longtemps pour des jaunes plus fermes.

  6. 6

    Terminer et servir

    Répartir la feta et l'aneth sur le dessus au cours des 2 dernières minutes de cuisson. Servir directement de la poêle avec du pita chaud.

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Conseils de pro

  • →

    Faites cuire la base de tomate jusqu’à ce qu’elle soit vraiment épaisse et confite avant d’ajouter les œufs, sinon la tourte sera aqueuse et ne tiendra pas une fois tranchée.

  • →

    Utilisez un jalapeno ou un serrano frais pour le chili – l’un ou l’autre donne une vraie chaleur et une réelle luminosité sans surcharger la base de tomate.

  • →

    Sortez la poêle du four pendant que les jaunes tremblent encore légèrement ; ils continueront à prendre à cause de la chaleur résiduelle.

Variantes

  • •

    Classique, j'ai l'impression que tu es là pour le faire.

  • •

    Ajoutez de la saucisse émiettée ou du jambon en dés à la base de tomate pour une version de dîner plus copieuse.

  • •

    Si c'est le cas, vous aurez l'occasion de vous faire plaisir dans votre vie.

Stockage

Il est préférable de les manger frais, car les œufs cuits au four perdent leur texture en réchauffant. Réfrigérer les restes jusqu'à 1 jour et réchauffer doucement, à couvert, à four doux.

Histoire et origine

Ce plat est une adaptation maison de la cuisine grecque aux œufs et aux tomates, s'inspirant des traditions kagianas et strapatsada que l'on retrouve dans les foyers grecs, avec le format de tarte au four et l'ajout de piment vert reflétant la façon dont les cuisiniers de la diaspora grecque et des îles adaptent le plat de base avec ce qui est sous la main.

Foire aux questions

Était-ce avec la page que je pouvais vous aider ?

Même si c'est normal, vous pouvez utiliser un contrôle de température pendant une période de 10 à 12 minutes.

Est-ce que la couleur n'a pas été stimulée ?

L'entreprise se trouve dans le quartier des maisons, dans les piments jalapeños préparés, avec eux, avant de les utiliser pour la maison.

Pourquoi mes œufs sont-ils devenus caoutchouteux ?

Ils ont probablement été cuits trop longtemps – retirez la poêle dès que les blancs sont pris et que les jaunes semblent encore légèrement pas assez cuits, car ils continuent de cuire dans la poêle chaude.

Faits nutritionnels

Par portion (300g) · 4 portions totales

Kcal360kilocalories
Protéine21g
Glucides16g
Lipides24g
Fibre3g
Protéine21g
Glucides16g
Lipides24g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson25 Minutes
Durée totale40 Minutes

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