Aller au contenu
🥕
canadianstarter✨ Nouveau

Légumes-racines rôtis à l’érable

Un plateau de carottes, panais et betteraves rôtis jusqu'à caramélisation, fini avec un glaçage au beurre d'érable, un accompagnement de récolte canadienne.

Prépa.
15 min.
Cuisson
40 min.
Portions
6
Difficulté
Facile
4.5
Connectez-vous pour noter
#Canada#kök sebzeler#sirop d'érable#kavrulmus#véjetaryen#hassat

À propos de cette recette

Les légumes-racines sont l'épine dorsale de la cuisine des récoltes au Canada, et les rôtir à feu vif plutôt que de les faire bouillir est ce qui révèle leur douceur naturelle au lieu de les laisser gorgés d'eau et fades. Couper les légumes à une taille similaire garantit qu'ils finissent de rôtir en même temps, et les étaler en une seule couche avec de la place pour respirer est ce qui permet une véritable caramélisation plutôt qu'une cuisson à la vapeur. Un glaçage au beurre d'érable appliqué dans les dernières minutes de torréfaction ajoute une douceur brillante qui joue sur les sucres naturels des légumes plutôt que de les masquer, et terminer avec une touche de thym frais empêche l'ensemble du plateau d'avoir un goût sucré unidimensionnel. Il est important de synchroniser le glaçage jusqu'à la toute fin, car le sirop d'érable peut brûler s'il est exposé trop longtemps à une chaleur élevée. Ce plateau est un incontournable des tables canadiennes de Thanksgiving et de Noël, assez simple pour un soir de semaine mais assez impressionnant pour ancrer une tartinade des Fêtes.

Ingrédients

Sert 6

  • 1 lbcarottes(coupé en morceaux)
  • 1 lbpanais(coupé en morceaux)
  • 1 lbbetteraves(pelé et coupé en morceaux)
  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 1.5 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 3 c. à s.beurre non salé
  • 3 c. à s.sirop d'érable pur
  • 1 c. à s.feuilles de thym frais

Étapes

  1. 1

    Mélanger et assaisonner

    Mélanger les carottes, les panais et les betteraves avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.

  2. 2

    Rôti

    Étaler en une seule couche sur un grand plateau. Rôtir à 425 °F pendant 30 à 35 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et caramélisés sur les bords.

    Conservez les légumes en une seule couche avec un espace entre les morceaux – un plateau encombré emprisonne la vapeur et empêche une bonne caramélisation.

  3. 3

    Faire le beurre d'érable

    Au cours des 5 dernières minutes de rôtissage, faire fondre le beurre et le sirop d’érable dans une petite casserole.

  4. 4

    Glaçage

    Badigeonner ou mélanger les légumes rôtis avec le glaçage au beurre d'érable.

    Ajoutez le glaçage à l'érable seulement à la toute fin – une exposition prolongée à une chaleur élevée brûle les sucres et rend le glaçage amer.

  5. 5

    Remettre brièvement au four

    Remettre au four pendant 3 à 5 minutes pour laisser le glaçage prendre légèrement.

  6. 6

    Terminer

    Répartissez du thym frais sur le dessus.

  7. 7

    Servir

    Servir chaud directement du plateau.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Si je suis d'accord, je n'ai rien à faire, je n'en ai qu'un seul.

  • →

    Ajoutez le glaçage au beurre d'érable seulement dans les dernières minutes – une exposition trop élevée à la chaleur brûle les sucres et les rend amers.

  • →

    Étalez tout en une seule couche en laissant de l'espace entre les morceaux ; une plaque surchargée cuit les légumes à la vapeur au lieu de les caraméliser.

Variantes

  • •

    Ajoutez des échalotes entières ou des oignons perlés dans le plateau pour plus de douceur.

  • •

    Remplacez les betteraves par des patates douces si vous préférez un plateau au goût plus doux.

  • •

    Ich bin der Meinung, dass ich keine Balsam-Produkte brauche.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours. Réchauffer à four chaud pour redonner du croustillant plutôt qu'au micro-ondes, ce qui adoucit les bords caramélisés.

Histoire et origine

Les légumes-racines occupent une place centrale dans la cuisine canadienne depuis les débuts de la colonisation, appréciés pour leur bonne conservation pendant les longs hivers, et les associer au sirop d'érable reflète une tradition canadienne de longue date consistant à utiliser l'édulcorant le plus célèbre du pays dans la cuisine des récoltes salées plutôt que uniquement dans les desserts.

Foire aux questions

Puis-je faire rôtir ces légumes à l'avance ?

Oui — faites-les rôtir un jour à l'avance sans le glaçage, puis réchauffez-les dans un four chaud et ajoutez le glaçage au beurre d'érable frais juste avant de servir.

Du hast es geschafft?

Je n'ai pas de problème, comme je le fais maintenant.

N'est-il pas possible que le Gericht zu Karamellisieren?

La plaque était probablement trop chargée, ou le four n'était pas complètement préchauffé — étalez tout en laissant de l'espace entre les morceaux et assurez-vous que le four atteint bien 425°F avant de faire rôtir.

Faits nutritionnels

Par portion (200g) · 6 portions totales

Kcal210kilocalories
Protéine3g
Glucides30g
Lipides10g
Fibre6g
Protéine3g
Glucides30g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale55 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées