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Hernekeitto (Soupe de pois jaunes finlandaise)
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Hernekeitto (Soupe de pois jaunes finlandaise)

Une soupe de pois jaunes cassés épaisse et satisfaisante avec du porc fumé, mangée chaque jeudi en Finlande et servie avec de la moutarde et des crêpes.

Prépa.
15 min.
Cuisson
90 min.
Portions
6
Difficulté
Facile
4.7
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#soupe de pois#porc#fumé#jeudi#traditionnel#copieux

À propos de cette recette

Hernekeitto est la soupe jeudi de la Finlande — une tradition si enracinée qu'elle a été servie dans les Forces de défense finlandaises, les écoles, les restaurants et les maisons chaque jeudi pendant plus d'un siècle. La soupe est faite à partir de pois jaunes cassés secs cuits lentement avec jarret de porc fumé ou jambonneau jusqu'à ce que tout soit épais et profondément savoureux. Elle est toujours servie avec un accompagnement de moutarde finlandaise (une variété distinctement douce et milde) et suivie par pannukakku (crêpe au four) comme dessert — un appairage inséparable dans la tradition finlandaise. Simples, économiques et extraordinairement nourrissantes, hernekeitto représente le meilleur de la cuisine familiale finlandaise.

Ingrédients

Sert 6

  • 500 gpois jaunes cassés secs, trempés toute la nuit
  • 500 gjambonneau de porc fumé ou jambonneau
  • 1 moyenoignon, dés
  • 2 moyencarottes, dés
  • 2 litreseau
  • 1 c. à c.marjolaine séchée
  • 0.5 c. à c.thym séché
  • 1 c. à c.sel (ajuster à la salinité du porc)
  • 0.5 c. à c.poivre blanc
  • Finnish mustardmoutarde milde à grains entiers, pour servir

Étapes

  1. 1

    Préparer les pois

    Égoutter les pois jaunes cassés trempés et bien rincer. (Si vous avez oublié de tremper, bien rincer et ajouter 30 minutes au temps de cuisson.)

  2. 2

    Commencer le bouillon

    Placer le jambonneau de porc dans une grande casserole avec 2 litres d'eau froide. Porter à ébullition, écumer toute mousse, puis réduire à feu doux constant.

  3. 3

    Ajouter pois et légumes

    Ajouter les pois égouttés, oignon dés et carottes à la casserole. Ajouter la marjolaine et le thym. Mijoter à feu moyen-doux 60-75 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que les pois se soient complètement décomposés et que la soupe soit épaisse.

  4. 4

    Retirer et effilocher le porc

    Soulever le jambonneau de porc. Retirer la viande de l'os, jeter la graisse et la peau, et effilocher ou dés la viande en morceaux de taille bouchée. Remontrer la viande à la casserole.

  5. 5

    Assaisonner et servir

    Assaisonner avec sel et poivre blanc, en tenant compte que le porc est déjà salé. Mijoter 10 minutes de plus. La soupe doit être très épaisse — diluer avec un peu d'eau si nécessaire. Servir avec de la moutarde finlandaise sur le côté.

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Conseils de pro

  • →

    Tremper les pois toute la nuit réduit le temps de cuisson et améliore la digestibilité.

  • →

    La soupe doit être presque porridge-épaisse — ne la diluer que si elle devient inarrosable.

  • →

    La moutarde finlandaise est distinctement milde et sucrée ; remplacer avec de la moutarde à grains entiers si indisponible.

  • →

    Ajouter une pincée de quatre-épices pour un profil de saveur plus traditionnel.

Variantes

  • •

    Version végétarienne : sauter le porc, utiliser le bouillon de légumes et ajouter une cuillère à café de fumée liquide.

  • •

    Utiliser de la saucisse fumée à la place du jambonneau pour une version plus rapide et toujours très savoureuse.

  • •

    Ajouter la pomme de terre dés dans les 20 dernières minutes pour une soupe encore plus copieuse.

  • •

    Plus épicé : ajouter un piment frais finement haché ou une cuillère à café de poivre d'Alep/Urfa broyé aux aromatiques pour une chaleur superposée et nuancée au lieu d'une seule saveur sharp.

Stockage

Hernekeitto s'épaissit considérablement une fois refroidi — diluer avec l'eau lors du réchauffage. Se conserve au frigo 4 jours. Congèle excellemment jusqu'à 3 mois.

Histoire et origine

La tradition soupe de pois jeudi en Finlande date au moins du Moyen Âge quand les catholiques s'abstenaient de viande le vendredi. Cuire une soupe copieuse de pois jeudi signifiait qu'il y en avait assez restant pour manger froid vendredi. La tradition persista longtemps après la Réforme.

Foire aux questions

Dois-je tremper les pois ?

Il est fortement recommandé — les pois cassés peuvent être cuits sans trempage mais prennent plus longtemps et ne se décomposent peut-être pas aussi lisse.

Pourquoi ma soupe est-elle grumeleuse ?

Certains pois cuisent plus vite que d'autres. Remuer fréquemment et utiliser le dos d'une cuillère pour aider à décomposer tous les pois résistants.

Puis-je faire cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Que puis-je substituer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Rester proche du rôle que joue chaque ingrédient : échanger les aromatiques pour des similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et garder l'équilibre graisse-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui est dans le placard.

Faits nutritionnels

Par portion (400g) · 6 portions totales

Kcal390kilocalories
Protéine34g
Glucides38g
Lipides12g
Fibre10g
Protéine34g
Glucides38g
Lipides12g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson90 Minutes
Durée totale105 Minutes

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