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Salade de riz à la coriandre et aux herbes du sud de l'Inde

Riz au curcuma mélangé à une pâte de coriandre et de menthe, des cacahuètes grillées et des graines de moutarde tempérées.

Prépa.
20 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.3
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#piste#Pirinç Salatasi#Güney Hindistan#véjetaryen#végétalien#taman de gluten

À propos de cette recette

Cette salade s'inspire des plats de riz tempéré du sud de l'Inde comme le riz au citron et le riz à la noix de coco, où le riz cuit est mélangé à une huile chaude tempérée de graines de moutarde, de feuilles de curry et de piments séchés plutôt qu'une vinaigrette froide. Ici, une pâte de coriandre et de menthe est incorporée au riz pour plus de couleur et de fraîcheur, plus proche de la logique du chutney de coriandre que d'une vinaigrette aux herbes occidentale typique. Le tempérage, ou tadka, est ce qui donne aux plats de riz du sud de l'Inde leur croquant et leur arôme caractéristiques : des graines de moutarde sautées dans de l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles crépitent, suivies d'urad dal frit jusqu'à ce qu'elles soient dorées, de feuilles de curry et de piments rouges séchés, le tout versé grésillant sur le riz. Sauter cette étape ou sous-chauffer l'huile pour que les graines de moutarde n'éclatent pas laisse le plat avoir un goût plat. Les cacahuètes grillées éparpillées sur le dessus ajoutent du croquant et un contraste de noisette à la fraîcheur de la pâte d'herbes, et la salade est traditionnellement servie à température ambiante, ce qui en fait une bonne option pour les paniers-repas ou les repas-partage car elle se conserve bien hors du réfrigérateur pendant quelques heures.

Ingrédients

Sert 4

  • 3 tasseriz basmati ou sona masoori cuit, refroidi
  • 1 tassefeuilles de coriandre
  • 0.5 tassefeuilles de menthe
  • 2 entierpiments verts
  • 1 c. à s.jus de citron
  • 3 c. à s.huile
  • 1 c. à c.graines de moutarde
  • 1 c. à s.urad dal (lentilles noires cassées)
  • 10 leaffeuilles de curry
  • 2 entierpiments rouges séchés
  • 0.5 c. à c.curcuma
  • 0.33 tassecacahuètes grillées
  • 1 c. à c.sel

Étapes

  1. 1

    Faire la pâte d'herbes

    Mélangez la coriandre, la menthe, les piments verts et le jus de citron avec un peu d'eau pour obtenir une pâte lisse et épaisse.

  2. 2

    Faire griller le curcuma

    Mélanger le riz cuit et refroidi avec le curcuma et le sel jusqu'à ce qu'il soit uniformément coloré.

  3. 3

    Faire la trempe

    Chauffer l'huile dans une petite poêle à feu moyen. Ajoutez les graines de moutarde et laissez-les éclater, puis ajoutez l'urad dal et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajouter les feuilles de curry et les piments séchés et faire frire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, environ 1 minute.

  4. 4

    Combiner

    Versez le tempérage grésillant sur le riz au curcuma et mélangez pour répartir uniformément.

  5. 5

    Incorporer la pâte d'herbes

    Ajoutez la pâte d'herbes au riz et mélangez doucement jusqu'à ce qu'elle soit uniformément enrobée, en prenant soin de ne pas écraser les grains de riz.

  6. 6

    Servir

    Garnir de cacahuètes grillées et servir à température ambiante.

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Conseils de pro

  • →

    Pour résoudre le problème, assurez-vous que le temps ne passe pas, avant que la rénovation ne commence.

  • →

    Faites frire l'urad dal jusqu'à ce qu'il soit complètement brun doré, et pas seulement pâle — c'est ce qui donne au tempering son croquant de noisette caractéristique.

  • →

    Ajoutez progressivement la pâte d'herbes et goûtez au fur et à mesure, car les herbes mélangées varient en intensité.

Variantes

  • •

    Ajoutez de la noix de coco fraîche râpée pour un hybride de riz aux herbes et à la noix de coco du sud de l'Inde.

  • •

    Remplacez la pâte d'herbes par une simple vinaigrette au citron et au curcuma contre un riz nature au citron.

  • •

    Si la première fois, si le temps est venu, la première fois, c'est que le temps est venu.

Stockage

Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours ; porter à température ambiante ou réchauffer doucement avant de servir, car le riz se raffermit une fois refroidi.

Histoire et origine

Les plats de riz tempéré comme le riz au citron et le riz à la noix de coco sont des incontournables de la cuisine familiale du sud de l'Inde et des traditions culinaires des temples, souvent préparés pour utiliser les restes de riz avec un tempérage rapide de graines de moutarde et de lentilles.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du riz brun à la place du blanc ?

Pourtant, la documentation n'est pas encore si instinctive et elle a été créée, et la normalité est si grossière que vous avez été créée et vous pouvez en parler.

Était-ce los mit dir?

Alors que j'ai encore un moment pendant la guerre d'Essen, Kendine apprend l'arôme et l'aime, une alternative à trouver, mais elle aime l'air du temps et l'aime.

Hardal a-t-il besoin d'aide?

L'huile n'était probablement pas assez chaude - faites-la chauffer jusqu'à ce qu'une seule graine grésille et éclate en quelques secondes avant d'ajouter le reste.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine7g
Glucides48g
Lipides12g
Fibre3g
Protéine7g
Glucides48g
Lipides12g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale35 Minutes

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