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Kisir (salade de boulgour turque)
turkishsalad✨ Nouveau

Kisir (salade de boulgour turque)

Fine salade de boulgour avec pâte de poivre, tomate, herbes, citron, mélasse de grenade et légumes croquants.

Prépa.
25 min.
Cuisson
0 min.
Portions
6
Difficulté
Facile
4.9
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#turc#Boulgour#Salata#végétalien#Mezzé#illerlemek

À propos de cette recette

Le Kisir est la réponse turque à une salade de céréales lumineuse et satisfaisante, mais sa personnalité est très différente du taboulé. Le boulgour fin est ramolli avec de l'eau chaude, puis pétri avec des pâtes de tomates et de poivrons jusqu'à ce que chaque grain devienne rouge-orange et savoureux. La mélasse de citron et de grenade donne du piquant, l'huile d'olive ajoute de la rondeur et une quantité généreuse de persil, de menthe, d'oignons verts, de concombre et de laitue garde la salade fraîche. Il est servi lors des réunions de thé, des pique-niques, des repas-partage et des tables de nuit en semaine, car il peut être préparé à l'avance et son goût est encore meilleur une fois que le boulgour a absorbé la vinaigrette.

Ingrédients

Sert 6

  • 250 gboulgour fin
  • 300 mleau bouillante
  • 1 c. à s.concentré de tomate
  • 1.5 c. à s.pâte de piment rouge
  • 60 mlhuile d'olive extra vierge
  • 2 c. à s.mélasse de grenade
  • 1 entiercitron, jus
  • 4 tigesoignons verts, tranchés
  • 1 grandeconcombre, coupé en dés
  • 1 bottepersil, haché
  • 0.5 bottementhe, hachée
  • 1 c. à c.sumac

Étapes

  1. 1

    Ramollir le boulgour

    Placer le boulgour fin dans un bol, verser sur l'eau bouillante, couvrir et laisser reposer 12 minutes jusqu'à ce qu'il soit mousseux.

  2. 2

    Assaisonner les grains

    Ajouter la pâte de tomate, la pâte de piment, l'huile d'olive, le jus de citron, la mélasse de grenade, le sumac, le sel et le poivre. Pétrir avec une cuillère ou à la main jusqu'à ce qu'il soit uniformément rouge.

  3. 3

    Ajouter des herbes

    Incorporer les oignons verts, le concombre, le persil et la menthe. Goûtez et ajustez le citron, le sel et la mélasse.

  4. 4

    Repos

    Laissez la salade reposer 15 minutes avant de servir pour que le boulgour absorbe la vinaigrette.

    Kisir doit avoir un goût piquant et savoureux ; s'il semble plat, il a généralement besoin de sel et de citron.

  5. 5

    Servir

    Servir avec des feuilles de laitue à ramasser, des cornichons et des quartiers de citron supplémentaires.

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Conseils de pro

  • →

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  • →

    La pâte de poivre varie en termes de salinité, alors assaisonnez après avoir mélangé.

  • →

    Hachez les herbes peu de temps avant de les ajouter pour qu'elles restent vibrantes.

  • →

    Le repos améliore la saveur, mais ajoutez le concombre au moment de servir pour plus de croquant.

Variantes

  • •

    Wenn Sie Ihren Aufenthalt dort verbringen, wird Ihnen die Zeit genommen.

  • •

    C'est la raison pour laquelle vous allez devoir vous occuper de votre cuisine.

  • •

    Incorporez les graines de grenade pour la couleur et la douceur.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours. Rafraîchir avec du citron et de l'huile d'olive avant de servir.

Histoire et origine

Le kisir est courant dans toute la Turquie, en particulier lors des réunions familiales où des plats savoureux à l'heure du thé sont servis aux côtés de pâtisseries et de salades. Les versions régionales varient en termes de piquant, d'herbes et d'équilibre entre la mélasse de citron et de grenade.

Foire aux questions

Le Taboulé-Zeit n'est-il pas arrivé aujourd'hui ?

Non. Le kisir utilise davantage de boulgour et est assaisonné de pâtes de tomates et de poivrons, tandis que le taboulé est beaucoup plus composé d'herbes.

Glutensis yapabilir miyim?

Le boulgour traditionnel contient du blé. Utilisez du quinoa cuit pour une adaptation sans gluten.

Le kisir doit-il être épicé ?

Il peut être doux ou épicé selon la pâte de poivre. Les deux versions sont communes.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 6 portions totales

Kcal310kilocalories
Protéine8g
Glucides48g
Lipides10g
Fibre9g
Protéine8g
Glucides48g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson0 Minutes
Durée totale25 Minutes

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