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Portuguese Prego Wraps (Steak Sandwich Style)

마늘로 재운 얇은 스테이크를 플랫브레드에 머스타드와 피클과 함께 말아 넣은 요리로, 포르투갈에서 사랑받는 프레고 샌드위치를 랩 스타일로 재해석한 요리입니다.

준비
20 분
조리
15 분
인분
4
난이도
쉬움
4.4
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#포르테크즈트#큰 일#比夫泰克网站#그라티에#오라・이메이

이 레시피 정보

[번역됨: Prego is one of Portugal's sim...]

재료

서브 4

  • 500 gthin beef steak (sirloin or flank)
  • 4 쪽마늘(다진 것)
  • 3 큰술올리브 오일
  • 2 큰술화이트 와인
  • 1 작은술소금
  • 1/2 작은술후추
  • 4큰 플랫브레드 또는 밀가루 토르티야
  • 2 큰술디종 머스타드
  • 1/4 컵피클(슬라이스)
  • 1 컵잘게 썬 양상추

조리법

  1. 1

    스테이크를 마리네이드한다

    스테이크에 마늘, 올리브 오일, 화이트 와인, 소금, 후추를 넣고 버무립니다. 20-30분 동안 재워두세요.

  2. 2

    시어

    팬을 아주 뜨겁게 달구고 스테이크를 미디엄 레어로 한 면당 2-3분씩 굽되, 취향에 따라 더 오래 굽습니다. 5분간 휴지시킵니다.

    스테이크를 매우 높은 열로 짧은 시간 동안 그을리세요 — 이 얇은 컷은 빠르게 요리하고 과도하게 요리되면 질겨진다.

  3. 3

    [번역됨: Slice...]

    [번역됨: Slice the rested steak thin ag...]

  4. 4

    플랫브레드를 데워주세요

    마른 프라이팬에 플랫브레드를 잠깐 데워주세요.

  5. 5

    조립하다

    플랫브레드에 머스타드를 바르고, 얇게 썬 스테이크, 피클, 양상추를 얹습니다.

  6. 6

    서브하다

    단단히 말아 즉시 서빙하십시오.

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    그것은 важно для собственной собственности입니다.

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    소고기 대신 돼지고기를 사용하면 약간 다르지만 똑같이 전통적인 풍미가 납니다.

저장

조리된 스테이크는 최대 3일 동안 냉장 보관됩니다. assemble fresh wraps rather than storing pre-rolled ones, since the bread softens quickly once filled.

역사와 유래

[번역됨: Prego is one of Portugal's mos...]

자주 묻는 질문

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페키야베야즈샤라붐요크사?

Nachdem die Araber ihre ersten Schritte unternommen Hatten, war Marinenin in der Lage, ihre Arbeit zu erledigen.

ビфуテキム・ネデン・サート?

너무 익히거나 너무 두껍게 자른 것 같습니다. 한 면당 단 몇 분 동안 뜨겁고 빠르게 굽고 결 반대 방향으로 얇게 자릅니다.

영양성분표

서빙 당 (300g) · 4 총 제공량

칼로리440칼로리
단백질30g
탄수화물32g
지방22g
섬유2g
단백질30g
탄수화물32g
지방22g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간15 분
총 시간35 분

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