Перейти к содержимому
Супо Эси (суп из папайи)
american-samoansoup

Супо Эси (суп из папайи)

Легкий питательный бульон из зеленой папайи и кокосового молока.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#суп#папайя#кокосовое молоко#самоанец#свет
Поделиться:

Об этом рецепте

Супо эси — традиционный самоанский суп, в котором в качестве овоща используется незрелая папайя. Зеленая папайя смягчается и превращается в бульон, обогащенный кокосовым молоком, придающий слегка сладкий сливочный привкус. Этот супо эси (суп из папайи) создан домашними поварами, которые совершенствовали его на протяжении поколений, сочетая традиции с повседневной практичностью. Поданный за столом, он заполняет комнату — поднимается пар, глубокие пикантные ноты, такие тарелки, над которыми люди наклоняются. Домашние повара возвращаются к нему, потому что этот метод прощает ошибки, если порядок операций четко определен: сначала создайте ароматические вещества, приправьте слоями и позвольте времени сделать тяжелую работу. Результат находится где-то между повседневным и особенным — достаточно скромным для буднего вечера и достаточно щедрым для компании.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 среднийзеленая папайя(очищенный, очищенный от семян, нарезанный кубиками)
  • 1 банкакокосовое молоко(400 мл)
  • 4 стаканыкуриный или овощной бульон
  • 1 маленькийлук(нарезанный)
  • 2 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Обжаренные ароматические вещества

    В кастрюле нагрейте немного масла на среднем огне. Готовьте лук и чеснок 3 минуты, пока они не станут мягкими.

  2. 2

    Добавить папайю

    Добавьте кубики зеленой папайи и перемешайте, чтобы ароматы покрылись ими.

  3. 3

    Добавить бульон

    Влейте бульон. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 15 минут, пока папайя не станет мягкой.

  4. 4

    Добавьте кокосовое молоко

    Добавьте кокосовое молоко и приправьте солью. Осторожно кипятите 5 минут. Не кипятите сильно после добавления кокосового молока.

    При слабом кипении кокосовое молоко остается гладким и предотвращает свертывание.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Зеленая папайя должна быть твердой и иметь белую мякоть — незрелая папайя здесь является овощем, а не сладким фруктом.

  • Добавьте свежий имбирь для согревающего эффекта.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • Добавьте приготовленные кусочки курицы, чтобы суп получился более сытным.

  • Если нет зеленой папайи, используйте мускатную тыкву.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. Аккуратно разогрейте.

История и происхождение

Супо эси отражает самоанскую практику использования каждой части дерева папайи. Зеленая папайя ценится за мягкий вкус и способность впитывать бульон.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать спелую папайю?

Не рекомендуется — спелая папайя полностью разложится и суп станет сладким. Зеленая папайя сохраняет форму и имеет нейтральный вкус.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории185ккал
Белок3g
Углеводы14g
Жиры14g
Волокно2g
Белок3g
Углеводы14g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления25 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.