Канадские ежедневные хрустящие блины с травами
Хрустящие лепешки из чечевицы и корнеплодов, покрытые глазурью из кленовой горчицы, — сытный и пикантный завтрак в стиле прерий.
Об этом рецепте
В Саскачеване выращивается более трети чечевицы, производимой в мире, и этот пикантный пирог-гриль — это блюдо, которое можно увидеть на кухнях фермерских домов в прериях, где чечевица является таким же основным продуктом кладовой, как и мука. Приготовленную зеленую чечевицу растирают с тертой морковью и пастернаком, связывают с яйцом и небольшим количеством муки, а затем обжаривают на сковороде до тех пор, пока края не станут хрустящими, а центр останется нежным - это больше похоже на пикантный латке, чем на сладкий блинчик на завтрак. Что делает их отчетливо канадскими, так это финишная глазурь: венчик настоящего кленового сиропа и зернистой горчицы смазывает горячие лепешки прямо со сковороды, сочетая землистую чечевицу и корнеплоды так же, как клен используется для баланса пикантных блюд на фермах Квебека и Онтарио. Немного свежего чеснока в конце не дает всей тарелке ощущаться тяжелой. Эти лепешки, подаваемые с жареным яйцом или ложкой сметаны, достаточно сытные, чтобы стать полноценным завтраком или бранчем, с ореховым, минеральным вкусом чечевицы, дополненным сладкой острой кленовой горчицей.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.5 стаканывареная зеленая чечевица(хорошо дренированный)
- 1морковь(тертый)
- 1пастернак(тертый)
- 1маленькая луковица(мелко нарезанный кубиками)
- 2яйца
- 0.33 стакануниверсальная мука
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 0.5 ч. л.черный перец
- 3 ст. л.чистый кленовый сироп
- 1 ст. л.цельнозерновая горчица
- 3 ст. л.растительное масло(для жарки)
- 3 ст. л.чеснок(мелко нарезанный)
Инструкции
- 1
Разомните чечевицу
Разомните вилкой около двух третей чечевицы, оставив остальную часть целой для текстуры, затем переложите в миску.
- 2
Создайте тесто
Добавьте к чечевице тертую морковь, пастернак, лук, яйца, муку, соль и перец. Перемешивайте до тех пор, пока не получите густую смесь, которую можно брать ложкой и держать вместе.
- 3
Жарим лепешки
Нагрейте масло в сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Выложите порциями по 1/4 стакана, разровняв до толщины примерно 1/2 дюйма. Готовьте по 3–4 минуты с каждой стороны до темно-золотистого цвета и хрустящей корочки по краям.
После того как первая сторона застынет, аккуратно прижмите лопаткой, чтобы коржи приготовились равномерно и держались вместе при переворачивании.
- 4
Приготовьте кленово-горчичную глазурь
Смешайте кленовый сироп и горчицу в небольшой миске, пока готовятся пирожные.
- 5
Глазировать и подавать
Смажьте горячие лепешки глазурью из кленовой горчицы, как только они выйдут из формы, посыпьте луком и сразу же подавайте.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
类似的还有其他的一些内容。
- →
ああ、私は悲惨な状况に陥った、そして、私は死を迎えた。ノン・セ・niエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia。
- →
ヤバン・ハヴクヌ・エ・ハヴク・ギダ・イシュreメク・イэрин・ренденин・ачиェ・デрикурерин・рендерейн、буарезе・кекурэру・биラズ・ジュシルル。
Вариации
- •
Вариант с сыром: добавьте 1/2 стакана тертого старого чеддера, чтобы вкус получился более насыщенным и нежным.
- •
重要问题:ハードダルソナビルトゥタムクルミズビバーウービルカシュクドルсуヤバントゥルプエкуреイин。
- •
分类群: 大约 200–400 Você pode fazer isso in 20 giorniarume.
Хранение
Охладите готовые пирожные в герметичном контейнере до 3 дней. Разогрейте в сухой сковороде на среднем огне, чтобы края снова стали хрустящими, вместо того, чтобы разогревать их в микроволновой печи, из-за чего они станут сырыми.
История и происхождение
Выращивание чечевицы резко возросло в Саскачеване, начиная с 1970-х годов, превратив провинцию в крупнейшего в мире производителя чечевицы, а пикантные чечевично-овощные лепешки, подобные этой, отражают то, как домашние повара прерий включили этот обильный урожай в повседневный завтрак и поздний завтрак.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли использовать консервированную чечевицу?
Да, но сначала очень хорошо промойте, дайте стечь и промокните полотенцем, так как консервированная чечевица содержит лишнюю влагу, из-за которой тесто может стать слишком жидким.
Что делать, если нет пастернака?
Вместо него отлично подойдёт ещё одна морковь или немного тёртого картофеля; пастернак добавляет слегка сладкую, перечную нотку, но для текстуры не обязателен.
Почему мои лепёшки разваливаются при переворачивании?
Обычно это значит, что в массе слишком много влаги или первая сторона недостаточно долго жарилась, чтобы схватиться; дайте образоваться глубокой золотистой корочке, прежде чем переворачивать, и сначала отожмите лишнюю жидкость из тёртых овощей.
Факты о питании
За порцию (220g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Канадские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.

Веганские блюда с высоким содержанием белка: полные 15 рецептов с содержанием белка более 25 г на порцию
13 мин

Полный английский завтрак: полная история, региональные различия и способы его приготовления
12 мин

Диета для снижения уровня холестерина: полноценные продукты, наука и практический план
12 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.