Болгарский перец, фаршированный чесночно-лимонной черной фасолью, рисом и начинкой из корнеплодов, запеченный до готовности и слегка обугленный.
Этот фаршированный перец является вегетарианским и готовится из кладовой, своего рода практичный, богатый белком ужин, который часто появляется в канадской домашней кухне, когда нужно очистить холодильник перед походом за продуктами. Основу начинки составляют черная фасоль и рис, наполненные нарезанными кубиками корнеплодами, такими как морковь и пастернак, а также приправленные большим количеством чеснока и небольшим количеством лимонного сока, что не позволяет всей начинке казаться плоской на вкус, как иногда могут начинки из фасоли и риса. Перцы ненадолго запекают перед начинкой, чтобы их стенки смягчились настолько, чтобы они не были жесткими после полного запекания, затем щедро начиняют и возвращают в духовку до тех пор, пока верхушки не станут слегка обугленными, а начинка не прогреется и не станет слегка хрустящей. В этом двухэтапном подходе заключается разница между фаршированным перцем с сырой хрустящей оболочкой и нежным на всем протяжении. Эти фаршированные перцы, дополненные зеленым луком и небольшим количеством лимона на столе, достаточно сытны как вегетарианское основное блюдо и хорошо замораживаются, что делает их отличным выбором для приготовления порционного приготовления.
Служит 4
Разогрейте духовку до 400°F (200°C). Поставьте перцы вертикально в форму для запекания, сбрызните их небольшим количеством масла и запекайте 10 минут, чтобы они слегка размягчились.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Готовьте лук и морковь 6 минут, пока они не станут мягкими, затем добавьте чеснок и тмин и готовьте еще 1 минуту.
Добавьте черную фасоль, рис, соль и перец. Готовьте 3–4 минуты, пока не прогреется, затем снимите с огня и добавьте цедру и сок лимона.
Прежде чем фаршировать перец, попробуйте начинку — она сама по себе должна быть полностью приправленной, поскольку перец добавляет очень мало соли.
Выложите начинку в запеченный перец, аккуратно утрамбовав. Сверху посыпьте чеддером, если используете, и запекайте 25–30 минут, пока перец не станет мягким, а верх не подрумянится.
Дайте постоять 5 минут, затем перед подачей посыпьте нарезанным чесноком и небольшим количеством лимона.
学校的目标是培养学生的精神,培养学生的精神,培养学生的自信心，培养学生的创造力，每个人都在不断地进步。
ヴァルサ・ビル・ギュンルク・ピринチ・クランヌ。テンポを変えずに、ドキュメントを作し、非日常的な作业を続けてください。
ビールセピシメ カビナ sıkıca yerleştirin、ボirese ビールrerini destekleyecekler および pişirme sırasında devrimeyecekler。
内容: Daha doyurucu、протеина дестекли бир долгу ичин соганлы 250 гр каверенги кыйма или ванилье。
重要含义: サルムサkura ビルurikute doranmi ハラペーョ エkurein et üstüne kaşar yerine biber ekleyin。
相关内容: 相关内容 相关内容 相关内容 相关内容 相关内容
Охладите фаршированный перец в герметичном контейнере на срок до 4 дней или заморозьте запеченный и охлажденный перец в индивидуальной упаковке на срок до 3 месяцев. Разогрейте в духовке при температуре 350 ° F (175 ° C), пока она не прогреется, примерно 20 минут в холодильнике или 40 минут в замороженном состоянии.
Фаршированный перец появился в домашней кухне Канады в основном через общины иммигрантов из Восточной Европы в начале 20-го века, а начинка из черной фасоли и риса отражает то, как этот формат с тех пор впитал в себя влияние техасско-мексиканской и латиноамериканской кухни, поскольку эти кухни стали частью более широкой канадской кладовой.
ゥッタヴィア、私は素晴らしい、私は10 周年を迎えます。
ピント・オ・バーブンヤ・фасесуриси・デ・айну・シェキルデ・айши・ヤラル・сукуэсутоは简単です。
你是 Möglichkeit，在 Ihrem Heimatland zurechtzufinden 中是这样，你是在 Gelegenheit 中,你是在机械中工作的；dorudoyrumadanha 10 日间で、ベクラチン、カрин、デュヴァルラリヴァルサを失います。
За порцию (380g) · 4 общее количество порций
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.
Есть отзыв или нужна помощь?
Мы читаем каждое письмо и отвечаем в течение 1–2 рабочих дней.
© 2026 MyCookingCalendar. Все права защищены.
