Перейти к содержимому
Пуле а-ля Моамбе (конголезская курица в пальмовом масле)
congolesedinner✨ New

Пуле а-ля Моамбе (конголезская курица в пальмовом масле)

Национальное блюдо Центральной Африки: курица, тушеная на медленном огне в пальмово-ореховом соусе с перцем чили, луком и помидорами — шелковистая и темно-красная.

Подготовка
20 мин
Готовка
75 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#конголезский#центральноафриканский#курица#тушить#пальмовое масло#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Пулет а-ля Моамбе — национальное блюдо Демократической Республики Конго и Республики Конго, а также одно из самых характерных рагу в Центральной Африке. Моамбе — это толстая мякоть терракотового цвета, отжатая из плодов пальмового ореха, которая продается в банках в бакалейных магазинах Африки и Карибского бассейна под названием «зерновой соус» или «пальмовый крем». Мякоть варят на медленном огне с подрумяненной курицей, луком, помидорами, перцем чили, чесноком и небольшим количеством бульона, пока она не превратится в глубокий блестящий соус, который прилипнет к каждой косточке. Вкус не похож ни на что западное — землистый, слегка ореховый, растительный, который сложно описать, но он сразу узнаваем. Его едят с рисом, фуфу или чикванге (ферментированная маниока), а на крупных праздниках ни одна тарелка не обходится без куска курицы моамбе.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1целая курица (1,4 кг), разрезанная на 8 частей, с кожей
  • 1 can (800 g)пальмово-ореховый крем (соус грейн / noix de palme)
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 2 крупныйжелтый лук, нарезанный
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 2спелые помидоры, натертые
  • 1 ст. л.томатная паста
  • 1скотч-капот или хабанеро, целый
  • 1Куб Магги
  • 1 ч. л.мелкая соль, плюс еще по вкусу
  • 1 ч. л.молотый черный перец
  • 1 small pieceсвежий имбирь, тертый
  • 400 млвода или легкий куриный бульон
  • 2лавровый лист

Инструкции

  1. 1

    Сезонная курица

    Обсушите кусочки курицы. Натрите все половиной соли, всем перцем, тертым имбирем и одним измельченным зубчиком чеснока. Отдых 15 минут.

  2. 2

    Обжарить курицу

    Нагрейте масло в тяжелой кастрюле или жаровне на среднем огне. Обжаривайте курицу порциями по 4 минуты с каждой стороны, пока кожа не станет темно-золотистой. Перекладываем на тарелку. Не перегружайте сковороду.

    Браунинг не подлежит обсуждению — именно отсюда большая часть пикантной глубины.

  3. 3

    Пот ароматы

    Уменьшите огонь до среднего. Добавьте лук в ту же кастрюлю с оставшимся чесноком и готовьте 10 минут, пока он не станет мягким и слегка окрашенным.

  4. 4

    Делаем основу для соуса

    Добавьте томатную пасту и готовьте 2 минуты. Добавьте тертый помидор и готовьте еще 5 минут, соскабливая подрумяненные кусочки из кастрюли.

  5. 5

    Добавьте пальмовый крем

    Влейте пальмово-ореховый крем и 400 мл воды (или бульона). Перемешайте до однородной массы — соус станет насыщенного кирпично-красного цвета. Добавьте кубик Магги, лавровый лист, всю виски и оставшуюся соль.

  6. 6

    Тушить

    Верните кусочки курицы и весь сок в кастрюлю. Доведите до слабого кипения, частично накройте крышкой и варите 45–55 минут. Перемешивайте каждые 10 минут; курица должна стать очень нежной, а количество соуса уменьшится на треть.

  7. 7

    Готово

    Снимите с поверхности излишки масла (пальмовый крем насыщенный — тонкий красный слой масла — это хорошо, толстая лужа — это слишком). Удалите лавровый лист и весь перец чили. Попробуйте и отрегулируйте соль.

  8. 8

    Подавать

    Обильно полейте соусом каждую порцию курицы. Подавайте с белым рисом или фуфу и жареным шпинатом или капустой (в стиле сака-сака).

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Используйте консервированные пальмово-ореховые сливки от центральноафриканских брендов, таких как Trofai или Ghana’s Praise — французско-карибский «зернистый соус» тоже подойдет. Избегайте рафинированного красного пальмового масла; это не одно и то же.

  • Если соус раскалывается и сильно собирает масло, энергично добавьте 50 мл горячей воды для повторного эмульгирования и уменьшите огонь — пальмовые сливки ломаются, если варить слишком сильно.

  • Не удаляйте семена из шляпки скотча — если ее оставить целой, она будет слегка ароматизировать тушеное мясо. Если хотите огня, проткните его один раз ножом, прежде чем добавлять.

Вариации

  • Версия Понду: добавьте 200 г бланшированных листьев маниоки на шаге 6, чтобы получить блюдо в стиле Киншасы.

  • Используйте цесарку или утку вместо курицы для праздничного варианта, популярного в Браззавиле.

  • Вегетарианство: замените курицу кусочками жареного подорожника и грибами; варите соус всего 20 минут.

Хранение

Прекрасно охлаждается в течение 3–4 дней; вкус становится глубже за ночь. Аккуратно разогрейте, чтобы пальмовый крем не раскололся. Замерзает на 2 месяца; разморозьте на ночь перед повторным разогревом.

История и происхождение

Соус моамбе появился еще до колонизации: пальмовое дерево (Elaeis guineensis) произрастает в Западной и Центральной Африке, а мякоть пальмы веками использовалась в качестве кулинарной среды. Версия с курицей стала национальным блюдом в обоих Конго в 20 веке и широко подавалась на государственных банкетах в Киншасе и Браззавиле.

Часто задаваемые вопросы

Где найти пальмово-ореховый крем?

Посмотрите на африканские продуктовые магазины (камерунские, ивуарийские, конголезские, нигерийские отделы) или крупные карибские рынки — на них написано «соус зерновой», «noix de Palme» или «pâte de noix de Palme». Его также продают в специализированных интернет-магазинах.

Могу ли я использовать красное пальмовое масло вместо пальмового крема?

Нет — они совершенно разные. Красное пальмовое масло — это рафинированное кулинарное масло; Пальмово-ореховый крем — это нерафинированная фруктовая мякоть с неизмененными клетчаткой, жиром и вкусом. Хорошей замены нет.

Соус моамбе должен быть жирным?

Тонкий слой оранжево-красного масла сверху — это правильно и традиционно — снимайте активно, только если его больше нескольких столовых ложек. Масло передает аромат.

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории580ккал
Белок38g
Углеводы12g
Жиры42g
Волокно4g
Белок38g
Углеводы12g
Жиры42g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления75 мин
Общее время95 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.