Перейти к содержимому
Фрике
turkishdinner

Фрике

Древняя зелёная пшеница с дымчатым вкусом в пилаве с луком и специями.

Подготовка
20 мин
Готовка
50 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.5
Войдите, чтобы оценить
#турецкий#классический#традиционный
Поделиться:

Об этом рецепте

Традиционное турецкое блюдо с фрике. Это любимое блюдо представляет собой суть турецкой кухни.

Ингредиенты

Служит 4

  • 300 гцелая или потрёпанная фрика(rinsed)
  • 800 млкачественный куриный бульон
  • 1 крупныйлук(thinly sliced)
  • 2 ст. л.сливочное масло
  • 1 ст. л.оливковое масло
  • 1 целыйпалочка корицы
  • 4 целыйягоды душистого перца
  • 1/2 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.соль
  • 1/2 ч. л.черный перец
  • 2 ст. л.кедровые орехи(toasted)
  • 2 ст. л.тертый миндаль(toasted)
  • fresh flat-leaf parsleyдля украшения

Инструкции

  1. 1

    Подготовьтесь

    Подготовьте ингредиенты.

  2. 2

    Кук

    Варить на среднем огне до готовности.

    Промывание и последующее поджаривание фрике удаляет пыльную горечь и усиливает его естественную дымность.

  3. 3

    Сезон

    Приправьте солью и перцем.

  4. 4

    Подавать

    Подавайте горячим.

  5. 5

    Украсьте и подавайте

    Переложите на сервировочную тарелку. Сверху разбросайте поджаренные кедровые орешки и миндаль. Украсьте свежей плосколистной петрушкой. Подавайте вместе с жареной или приготовленной на гриле курицей, бараниной или как самостоятельное вегетарианское блюдо.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте свежие ингредиенты для достижения наилучших результатов.

  • →

    Основа вкуса – это карамелизированная луковая основа – не торопитесь с этим шагом.

  • →

    Поджарьте кедровые орехи на сухой сковороде до золотистого цвета, внимательно наблюдая — они превращаются из золотистых в подгоревшие за считанные секунды.

  • →

    У фрике больше вкуса, чем у риса, поэтому лучше использовать более простую стратегию приправы — пусть главным будет естественная дымность зерна.

Вариации

  • •

    Добавьте овощи для разнообразия.

  • •

    Фрике из баранины: приготовьте кусочки плеч баранины поверх фрике в закрытой кастрюле, чтобы получить сытное блюдо в одной кастрюле.

  • •

    Вегетарианский вариант: замените куриный бульон жирным овощным бульоном и удвойте карамелизацию лука.

Хранение

Хранится 3 дня в холодильнике.

История и происхождение

Этот классический турецкий рецепт отражает эволюцию традиций домашней кухни, передаваемых из поколения в поколение и адаптированных к современным кухням и вкусам.

Часто задаваемые вопросы

Что делает этот рецепт настоящим турецким?

Турецкая кухня славится смелым вкусом, качественными ингредиентами и практичными методами приготовления, которые отражают разнообразное кулинарное наследие турецкой культуры.

Могу ли я персонализировать этот рецепт?

Абсолютно! Традиционная кулинария поощряет творческий подход и замену блюд на основе того, что у вас есть, и ваших личных предпочтений.

Как хранить это блюдо?

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней. Большинство блюд хорошо разогреваются, а иногда на следующий день вкус становится еще лучше.

Какие методы приготовления работают лучше всего?

Традиционная кулинария часто использует простые методы, такие как запекание, приготовление на гриле и сковороде, которые придают блюдам натуральный вкус.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок10g
Углеводы55g
Жиры8g
Волокно7g
Белок10g
Углеводы55g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления50 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.