
Монтсерратские грибы
Гладкая кукурузная каша, приготовленная с бамией — любимая вкусная еда, которую подают в качестве гарнира или основного блюда.
Об этом рецепте
Не путать с грибами: карибские грибы — это густое блюдо, похожее на поленту, приготовленное из тонкой кукурузной муки и бамии. На Монтсеррате его традиционно подают с тушеной рыбой или свининой и считают настоящей островной едой.
Ингредиенты
Служит 4
- 2 стаканымелкая кукурузная мука
- 8 маленькийстручки бамии(нарезанный кружочками)
- 4 стаканывода
- 1 ч. л.соль
- 1 ст. л.сливочное масло
Инструкции
- 1
Приготовить бамию
Доведите до кипения 3 стакана подсоленной воды. Добавьте бамию и готовьте 5 минут.
Чем более слизистой выглядит вода, тем лучше — именно слизь придает грибам характерную шелковистую текстуру.
- 2
Смешать кукурузную муку
Взбейте кукурузную муку с оставшимся 1 стаканом холодной воды до получения однородной массы.
- 3
Объединить
Высыпьте смесь кукурузной муки в кипящую воду из бамии, постоянно помешивая, чтобы не было комочков.
- 4
Готово
Добавьте сливочное масло, убавьте огонь до минимума и варите 10 минут, пока он не загустеет и не начнет стягиваться со сторон.
Продолжайте помешивать, чтобы предотвратить пригорание.
- 5
Завершите сливочным маслом и подавайте
Добавьте масло, пока оно полностью не растает и не смешается. Попробуйте и отрегулируйте соль. Большой ложкой, смоченной водой, выложите грибы ровным холмиком на каждую тарелку — вода предотвращает прилипание. Подавайте сразу же с тушеной рыбой или бульолем из соленой рыбы.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Сначала размешайте кукурузную муку в холодной воде, чтобы не было комочков.
- →
Для более насыщенного вкуса добавьте часть воды в кокосовое молоко.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
- →
Грибки никого не ждут — они затвердевают по мере остывания, поэтому приготовьте сопутствующее рагу, прежде чем приступать к приготовлению кукурузной муки.
Вариации
- •
Сверху добавьте приготовленную на пару соленую рыбу.
- •
Перед подачей добавьте тертый сыр.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите до 2 дней; осторожно разогрейте с небольшим количеством воды.
История и происхождение
Грибы берут свое начало в западноафриканских традициях фуфу, адаптированных порабощенными африканцами в Карибском бассейне с использованием местной кукурузной муки и бамии.
Часто задаваемые вопросы
Какова текстура?
Твердый и гладкий, похожий на мягкую поленту.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Montserratian
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.