Перейти к содержимому
Галло Пинто (костариканский рис и фасоль)
costa-ricanbreakfast✨ New

Галло Пинто (костариканский рис и фасоль)

Любимый завтрак Коста-Рики — вчерашний рис, обжаренный с черной фасолью, сладким перцем, луком и небольшим количеством сальсы Лизано.

Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#Коста-Риканец#завтрак#рис#фасоль#вегетарианец#дружелюбный к остаткам
Поделиться:

Об этом рецепте

Галло пинто — «пятнистый петух» — это национальный завтрак Коста-Рики, который каждое утро едят миллионы людей, от офисных работников Сан-Хосе до батраков Гуанакасте. В основе этого блюда лежат три элемента, которые отличают его от никарагуанского аналога: маленькая черная фасоль (не красная), использование бобового бульона для окраски и ароматизации риса и незаменимая порция сальсы лизано, сладко-острой приправы, созданной в 1920 году и по вкусу напоминающей тропический Вустершир. Рис должен быть однодневным и сухим — свежие рисовые комки и приготовленные на пару вместо жарки — а бобы готовятся нежными, но целыми, а их бульон процеживают и добавляют обратно, чтобы окрасить зерна в однородный коричневый цвет. Правильная тарелка подается с двумя омлетами или яичницами, жареным сладким подорожником (мадурос), сметаной (натилла), ломтиком свежего сыра и кукурузной лепешкой, запивая крепким темным кофе. Тико едят его дома, в газированных заведениях (дешевых закусочных) и на пятизвездочных курортах — он свойственен всем классам.

Ингредиенты

Служит 4

  • 3 стаканыприготовленный день назад белый длиннозерный рис, холодный и сухой
  • 1.5 стаканыприготовленная маленькая черная фасоль, оставленная примерно 1/2 стакана кулинарного бульона
  • 3 ст. л.нейтральное масло (кукурузное или подсолнечное)
  • 1 маленькийжелтый лук, мелко нарезанный
  • 1 маленькийкрасный болгарский перец, мелко нарезанный
  • 3 зубчикачеснок, измельченный
  • 3 ст. л.Сальса Лизано (обязательно — см. примечания)
  • 0.5 ч. л.мелкая соль или по вкусу
  • 2 ст. л.мелко нарезанная свежая кулантро или кинза
  • яичница, для подачи
  • натилла (костариканская сметана) для подачи
  • жареный сладкий подорожник для подачи
  • теплые кукурузные лепешки для подачи

Инструкции

  1. 1

    Пот софрито

    Нагрейте масло в широкой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и болгарский перец; варить 4 минуты до размягчения. Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд — не позволяйте ему подрумяниться.

  2. 2

    Добавьте фасоль

    Добавьте приготовленную черную фасоль с отложенным бульоном. Варите 2 минуты — бульон должен пузыриться и слегка выкипеть. Это шаг, который придает рису цвет.

  3. 3

    Добавьте рис

    Выложите холодный рис и тщательно перемешайте, чтобы каждое зернышко покрылось бобовым бульоном. Разбейте комочки тыльной стороной ложки. Рис должен стать ровным коричнево-коричневым.

    Холодный рис обязателен. Свежий рис запарится и превратится в кашу.

  4. 4

    Жарить до высыхания

    Продолжайте готовить 5–7 минут, часто помешивая. Вам нужно, чтобы рис высох, образовал несколько хрустящих кусочков по краям и впитал весь бульон. Сковорода должна шипеть, а не пузыриться.

  5. 5

    Ударьте его с Лизано

    Полейте сверху соусом Сальса Лизано и перемешайте. Попробовать и посолить. Запах, который поражает вас, — это то, что у костариканцев ассоциируется с утром. Выключив огонь, добавьте нарезанный кулантро.

  6. 6

    Тарелка

    Щедрые порции разложите по тарелкам. Сверху выложите по две яичницы (солнечная сторона, жидкие желтки), ложку натиллы, несколько кружочков жареного сладкого подорожника и теплую лепешку сбоку.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Сальса Лизано не подлежит обсуждению — закажите ее онлайн (она есть в наличии на Amazon) или замените смесью 50/50 Вустершира и мягкого соуса HP, разбавленного небольшим количеством ананасового сока.

  • Используйте мелкую черную фасоль из Коста-Рики или Гватемалы, а не более крупную мексиканскую черепаховую фасоль. Меньшая фасоль интегрируется в рис; больший находится сверху.

  • Эффект «пинто» (пятнистый) возникает за счет контраста коричневой фасоли и коричневого риса — не переусердствуйте. Вы хотите, чтобы отдельные зерна и бобы были видны.

Вариации

  • Никарагуанский галло-пинто использует красную фасоль (фрихолес рохос) и пропускает лизано — вместо этого добавьте немного уксуса.

  • Версия для Карибского побережья (Лимон) добавляет в рис кокосовое молоко и использует скотч для нагрева.

  • Добавьте нарезанный кубиками бекон на шаге 1, чтобы получить нетрадиционный вариант выходного дня.

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте на сухой сковороде с чайной ложкой масла — ни в коем случае не в микроволновой печи (становится липким). Плохо замерзает; текстура становится мучнистой.

История и происхождение

Название «галло пинто» было записано в Сан-Хосе еще в 1850 году и относилось к остаткам риса, обжаренного с фасолью — способ растянуть скобы на кухнях рабочего класса. Блюдо стало символом национальной идентичности после того, как Просперо Лизано создал сальсу Лизано в 1920 году; с тех пор эти двое были неразлучны.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой галло пинто мягкий?

Вы использовали свежий горячий рис вместо вчерашнего холодного риса. Крахмал свежеприготовленных зерен еще мягкий; охлажденные рисовые зерна остаются отдельными и хорошо прожариваются. Всегда готовьте рис накануне вечером.

В чем разница между костариканским и никарагуанским галло-пинто?

Коста-Рика использует мелкую черную фасоль и сальсу лизано; В Никарагуа используется красная фасоль и нет лизано. Обе страны бесконечно спорят о том, какая из них оригинальна — большинство свидетельств указывает на общее происхождение карибских прибрежных территорий.

Могу ли я сделать это веганским?

Да, галло пинто по натуре веган. Просто откажитесь от яиц и натиллы или замените натиллу кремом из кешью. Сама Сальса Лизано веганская.

Факты о питании

За порцию (340g) · 4 общее количество порций

Калории410ккал
Белок12g
Углеводы70g
Жиры10g
Волокно8g
Белок12g
Углеводы70g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления20 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.