
Ларб
Национальное блюдо Лаоса — яркий салат из мясного фарша с поджаренным рисовым порошком, соком лайма, рыбным соусом, свежей зеленью и перцем чили.
Об этом рецепте
Ларб (также пишется лааб или лаап) — национальное блюдо Лаоса и один из определяющих вкусов региона Меконга. Это теплый салат из рубленого или мелко нарезанного мяса (свинины, курицы, говядины, утки или рыбы), еще теплого, с заправкой из сока лайма, рыбного соуса, поджаренного рисового порошка, свежего лука-шалота, перца чили и щедрой горстью мяты и кориандра. Поджаренный рисовый порошок (кхао хуа) — это ингредиент, который придает лабу уникальную ореховую текстуру и землистую глубину — ни в одном другом блюде он не используется таким же образом. Ларб едят с липким рисом и сырыми овощами, и в Лаосе он считается благоприятным — слово «лаап» означает удачу или процветание.
Ингредиенты
Служит 4
- 500 гфарш свиной или куриный
- 3 ст. л.сырой белый рис(для поджаривания)
- 4 ст. л.свежий сок лайма
- 3 ст. л.рыбный соус
- 1 ч. л.сахар
- 3лук-шалот(тонко нарезанный)
- 4зеленый лук(тонко нарезанный)
- 2–4красный перец чили «птичий глаз»(тонко нарезанный)
- Large handfulсвежие листья мяты
- Large handfulсвежий кориандр
- Sticky rice and raw vegetablesслужить
Инструкции
- 1
Поджарьте рис
Поджарьте сырой рис на сухой сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 6–8 минут, пока он не станет золотистым и не приобретет ореховый запах. Измельчите до состояния крупного порошка в мельнице для специй или в ступке с пестиком. Отложите в сторону.
Этот поджаренный рисовый порошок (кхао хуа) — душа ларба, не пропускайте его. Сделайте дополнительно; он хранится в банке неделями.
- 2
Приготовить мясо
В небольшом количестве масла или сухого масла готовьте свиной или куриный фарш на среднем или сильном огне, разбивая его, в течение 5–6 минут до полной готовности. Не пережаривайте — оно должно остаться сочным. Переложите в миску для смешивания.
- 3
Одевайтесь пока тепло
Пока оно еще теплое, добавьте к мясу сок лайма, рыбный соус и сахар. Хорошо перемешайте. Добавьте лук-шалот, зеленый лук и перец чили.
- 4
Добавляем зелень и рисовый порошок
Добавьте мяту, кориандр и 2–3 столовые ложки поджаренного рисового порошка. Пробуйте и корректируйте — оно должно быть кислым, соленым, немного сладким и ароматным.
- 5
Подавать
Подавайте сразу с клейким рисом, ломтиками сырой капусты, зеленой фасолью и огурцом. Крайне важно есть ягнятину в теплом виде.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Заправьте мясо, пока оно теплое, чтобы травы слегка подвяли и вкусы смешались.
- →
Поджаренный рисовый порошок следует крупно помолоть — он придает текстуру, а не гладкость.
- →
Ларб никого не ждет — съедайте его сразу после сборки.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Для традиционного лаосского варианта используйте сырую говядину (соус ларб неуа), нарезанную очень тонкими ломтиками и «приготовленную» в соке лайма.
- •
Для более легкого варианта используйте рыбу.
- •
Добавьте порошок галангала для дополнительного тепла.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
Хранение
Лучше всего есть сразу. Поджаренный рисовый порошок размягчается, если его оставить.
История и происхождение
Ларб считается национальным блюдом Лаоса и имеет глубокие корни в культурах Лаоса и Исана (северо-восток Таиланда). Исторически его готовили из сырого мяса на фестивалях и церемониях, где оно имело ритуальное значение. Приготовленная версия стала доминирующей по мере распространения по региону. Слово «лаап» на лаосском языке означает процветание, что придает блюду церемониальную важность на свадьбах и новогодних торжествах.
Часто задаваемые вопросы
Ларб — это то же самое, что тайский ларб?
Очень похоже — тайский ларб (ларб) находится под сильным влиянием лаосской кухни, особенно в северо-восточном Таиланде (Исан). В лаосской версии обычно используется больше сырых ингредиентов и порошка галангала.
Могу ли я использовать другой белок?
Да, утка, говядина, рыба и даже грибы прекрасно сочетаются. Техника и повязка остаются прежними.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Laotian
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.