Перейти к содержимому
Ларб
laotiansalad✨ Новое

Ларб

Национальное блюдо Лаоса — яркий салат из мясного фарша с поджаренным рисовым порошком, соком лайма, рыбным соусом, свежей зеленью и перцем чили.

Подготовка
20 мин
Готовка
10 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#свинина#салат#травы#лайм#рисовый порошок
Поделиться:

Об этом рецепте

Ларб (также пишется лааб или лаап) — национальное блюдо Лаоса и один из определяющих вкусов региона Меконга. Это теплый салат из рубленого или мелко нарезанного мяса (свинины, курицы, говядины, утки или рыбы), еще теплого, с заправкой из сока лайма, рыбного соуса, поджаренного рисового порошка, свежего лука-шалота, перца чили и щедрой горстью мяты и кориандра. Поджаренный рисовый порошок (кхао хуа) — это ингредиент, который придает лабу уникальную ореховую текстуру и землистую глубину — ни в одном другом блюде он не используется таким же образом. Ларб едят с липким рисом и сырыми овощами, и в Лаосе он считается благоприятным — слово «лаап» означает удачу или процветание.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гфарш свиной или куриный
  • 3 ст. л.сырой белый рис(для поджаривания)
  • 4 ст. л.свежий сок лайма
  • 3 ст. л.рыбный соус
  • 1 ч. л.сахар
  • 3лук-шалот(тонко нарезанный)
  • 4зеленый лук(тонко нарезанный)
  • 2–4красный перец чили «птичий глаз»(тонко нарезанный)
  • Large handfulсвежие листья мяты
  • Large handfulсвежий кориандр
  • Sticky rice and raw vegetablesслужить

Инструкции

  1. 1

    Поджарьте рис

    Поджарьте сырой рис на сухой сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, в течение 6–8 минут, пока он не станет золотистым и не приобретет ореховый запах. Измельчите до состояния крупного порошка в мельнице для специй или в ступке с пестиком. Отложите в сторону.

    Этот поджаренный рисовый порошок (кхао хуа) — душа ларба, не пропускайте его. Сделайте дополнительно; он хранится в банке неделями.

  2. 2

    Приготовить мясо

    В небольшом количестве масла или сухого масла готовьте свиной или куриный фарш на среднем или сильном огне, разбивая его, в течение 5–6 минут до полной готовности. Не пережаривайте — оно должно остаться сочным. Переложите в миску для смешивания.

  3. 3

    Одевайтесь пока тепло

    Пока оно еще теплое, добавьте к мясу сок лайма, рыбный соус и сахар. Хорошо перемешайте. Добавьте лук-шалот, зеленый лук и перец чили.

  4. 4

    Добавляем зелень и рисовый порошок

    Добавьте мяту, кориандр и 2–3 столовые ложки поджаренного рисового порошка. Пробуйте и корректируйте — оно должно быть кислым, соленым, немного сладким и ароматным.

  5. 5

    Подавать

    Подавайте сразу с клейким рисом, ломтиками сырой капусты, зеленой фасолью и огурцом. Крайне важно есть ягнятину в теплом виде.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Заправьте мясо, пока оно теплое, чтобы травы слегка подвяли и вкусы смешались.

  • →

    Поджаренный рисовый порошок следует крупно помолоть — он придает текстуру, а не гладкость.

  • →

    Ларб никого не ждет — съедайте его сразу после сборки.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Для традиционного лаосского варианта используйте сырую говядину (соус ларб неуа), нарезанную очень тонкими ломтиками и «приготовленную» в соке лайма.

  • •

    Для более легкого варианта используйте рыбу.

  • •

    Добавьте порошок галангала для дополнительного тепла.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Поджаренный рисовый порошок размягчается, если его оставить.

История и происхождение

Ларб считается национальным блюдом Лаоса и имеет глубокие корни в культурах Лаоса и Исана (северо-восток Таиланда). Исторически его готовили из сырого мяса на фестивалях и церемониях, где оно имело ритуальное значение. Приготовленная версия стала доминирующей по мере распространения по региону. Слово «лаап» на лаосском языке означает процветание, что придает блюду церемониальную важность на свадьбах и новогодних торжествах.

Часто задаваемые вопросы

Ларб — это то же самое, что тайский ларб?

Очень похоже — тайский ларб (ларб) находится под сильным влиянием лаосской кухни, особенно в северо-восточном Таиланде (Исан). В лаосской версии обычно используется больше сырых ингредиентов и порошка галангала.

Могу ли я использовать другой белок?

Да, утка, говядина, рыба и даже грибы прекрасно сочетаются. Техника и повязка остаются прежними.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок26g
Углеводы14g
Жиры12g
Волокно2g
Белок26g
Углеводы14g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления10 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.