Перейти к содержимому
Лао Там Маак Тхунг (салат из бутылочной тыквы)
laotiansalad

Лао Там Маак Тхунг (салат из бутылочной тыквы)

Натертая бутылочная тыква с сушеными креветками, лаймом и перцем чили — легкий освежающий лаосский салат.

Подготовка
20 мин
Готовка
0 мин
Порции
2
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#лаосский#салат#бутылочная тыква#свет#свежий
Поделиться:

Об этом рецепте

Там маак тунг — более легкая альтернатива сом там (зеленой папайе), в которой вместо нее используется бутылочная тыква. Бледную, мягкую тыкву растирают с сушеными креветками, лаймом, рыбным соусом и перцем чили, создавая освежающий салат, который часто подают вместе с насыщенным острым карри или мясом на гриле. Он особенно популярен в теплое время года. Основанный на повседневной кулинарии лаосской кухни, Lao Tam Maak Thoung (Салат из бутылочной тыквы) сочетает в себе технику и традиции: к измельченной бутылочной тыкве относятся с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали на протяжении поколений. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве салата на будний вечер или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть бутылочной тыквы, нарезанной, порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хорошую версию от запоминающейся. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 2

  • 1 среднийбутылочная тыква, нарезанная
  • 2 ст. л.сушеные креветки, толченые
  • 3 ст. л.сок лайма
  • 1 ст. л.рыбный соус
  • 2тайский перец чили, толченый
  • 1 ст. л.пальмовый сахар
  • 2 ст. л.жареный арахис, дробленый

Инструкции

  1. 1

    Фунт ароматических веществ

    В ступке растолките перец чили и чеснок до появления аромата.

  2. 2

    Добавить креветки

    Добавьте сушеные креветки и осторожно разотрите.

  3. 3

    Добавить тыкву

    Добавьте измельченную бутылочную тыкву и слегка отбейте до синяков.

  4. 4

    Готово

    Добавьте сок лайма, рыбный соус и пальмовый сахар. Хорошо перемешайте. Посыпьте сверху арахисом и сразу подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Бутылочная тыква должна быть молодой и нежной.

  • →

    Не переусердствуйте — сохраняйте текстуру.

  • →

    Ешьте сразу, чтобы получить максимальный хруст.

  • →

    Возьмите самую свежую измельченную бутылочную тыкву, какую только сможете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Используйте кабачки, если бутылочная тыква недоступна.

  • •

    Добавьте жареные креветки вместо сушеных.

  • •

    Смешать с длинной фасолью

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Можно поставить в холодильник на 1 час. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Там маак тунг — традиционный лаосский салат, который часто готовят в теплый вегетационный период, когда бутылочных тыкв много. Как и многие лаосские классические блюда, оно появилось на домашней кухне, прежде чем завоевать место в меню ресторанов, а региональные повара до сих пор добродушно спорят о «правильном» способе его приготовления. Версия ниже отражает наиболее широко распространенный шаблон с примечаниями, в которых местная практика расходится.

Часто задаваемые вопросы

Где найти бутылочную тыкву?

Азиатские рынки продают их свежими. Ищите молодых, бледных. Кабачки – бледный заменитель.

Это вегетарианство?

В традиционных версиях используются сушеные креветки. Сделайте вегетарианское блюдо, исключив его и добавив больше арахиса.

Могу ли я приготовить Лао Там Маак Тхунг (салат из бутылочной тыквы) заранее?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем можно заменить нарезанную бутылочную тыкву?

Если измельченную бутылочную тыкву трудно найти, то ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 2 общее количество порций

Калории85ккал
Белок6g
Углеводы10g
Жиры3g
Волокно2g
Белок6g
Углеводы10g
Жиры3g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления0 мин
Общее время20 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.