Перейти к содержимому
Ларб Гай (лаосский салат из куриного фарша)
laotiansalad✨ New

Ларб Гай (лаосский салат из куриного фарша)

Национальное блюдо Лаоса — куриный фарш с поджаренным рисовым порошком, рыбным соусом, лаймом, перцем чили, мятой и свежей зеленью, подается с клейким рисом.

Подготовка
20 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#лаосский#салат#курица#травы#пряный#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Ларб (лаап) — национальное блюдо Лаоса и одно из самых захватывающих блюд материковой Юго-Восточной Азии. Куриный фарш недолго готовят с небольшим количеством бульона, затем смешивают с жареным рисовым порошком (кхао хуа), рыбным соусом, соком лайма, сушеными хлопьями чили, нарезанным луком-шалотом, зеленым луком и горстью листьев мяты и кориандра. Поджаренный рис придает салату фирменный ореховый хруст и впитывает заправку, поэтому мясо остается рыхлым, а не жидким. Лаап традиционно подают при комнатной температуре вместе с компактными шариками клейкого риса и тарелкой сырой капусты, длинной фасолью и листьями базилика, которые служат средством для сбора мяса. Во Вьентьяне и Луангпрабанге это повседневная еда; в Исане на северо-востоке Таиланда то же блюдо (ларб гай) является почти идентичным братом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гкуриный фарш (для вкуса используйте мясо бедра)
  • 3 ст. л.сырой клейкий рис (или жасминовый рис)
  • 3 ст. л.рыбный соус (тайский или лаосский)
  • 3 ст. л.свежий сок лайма
  • 1 ч. л.сахар (по желанию, для баланса)
  • 1–2 ч. л.сушеные хлопья красного перца чили по вкусу
  • 4лук-шалот, тонко нарезанный
  • 4зеленый лук, тонко нарезанный
  • 1 стебельлемонграсс, очень нежная сердцевина, мелко нарезанная
  • 1 small pieceгалангал, мелко нарезанный (по желанию)
  • 1 большой пучоксвежие листья мяты
  • 1 большой пучоксвежие листья кориандра
  • 1 маленький пучокпилообразный кориандр, нарезанный (по желанию)
  • 100 млкуриный бульон или вода
  • липкий рис и сырые овощи (капуста, длинная фасоль, огурец) для подачи

Инструкции

  1. 1

    Поджарьте рис

    Нагрейте сухую сковороду на среднем огне. Добавьте сырой рис и тост, постоянно помешивая, пока он не станет темно-золотисто-коричневым и не приобретет сильный аромат — около 6 минут. Немного охладить.

  2. 2

    Измельчить в порошок

    Поджаренный рис измельчите в мельнице для специй или растолките в ступке до состояния грубого, похожего на песок порошка. Это кхао хуа — душа ларба.

  3. 3

    Приготовить курицу

    Нагрейте вок или широкую сковороду на среднем огне (без масла — достаточно куриного жира). Добавьте куриный бульон или воду и доведите до быстрого кипения.

  4. 4

    Обжарить мясо

    Добавьте куриный фарш. Разбейте деревянной ложкой — цель — мелкие, отдельные крошки, а не большие комочки. Готовьте, пока он не перестанет быть розовым, около 5 минут. Смесь должна быть влажной, но не жидкой.

  5. 5

    Переместиться в миску

    Поместите курицу в большую миску. Дайте остыть 3 минуты — заправка, нанесенная на ошпаренную курицу, потеряет яркость.

  6. 6

    Заправить салат

    Добавьте рыбный соус, сок лайма, сахар, хлопья чили, лемонграсс и галангал. Тщательно перемешайте. Вкус: заправка должна быть соленой, кислой, горячей и едва сладкой именно в таком порядке.

  7. 7

    Добавьте рисовую пудру

    Посыпьте 2 столовыми ложками поджаренного рисового порошка. Подбросьте еще раз. Рис впитывает излишки сока и придает ощутимый хруст.

  8. 8

    Добавляйте травы в последнюю очередь

    Добавьте лук-шалот, зеленый лук, мяту и кориандр. Складывайте аккуратно — переутомление повредит травы.

    Оставьте небольшую горсть трав и рисового порошка, чтобы посыпать готовую миску.

  9. 9

    Подавать

    Сложите ларб на тарелку. Окружите шариками клейкого риса, кучей сырой капусты, огурцов и длинной фасоли. Ешьте руками, зачерпывая лангустину с рисом или овощами.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Используйте мясо бедра, измельченное дома или у мясника — предварительно измельченная грудка слишком сухая и дает меловой оттенок.

  • Поджарьте рис глубоко и до темного цвета — бледный рисовый порошок имеет сырой вкус и не добавляет характера.

  • После добавления трав попробуйте и отрегулируйте приправу; лайм и рыбный соус часто нуждаются в окончательной доработке.

  • Храните поджаренный рисовый порошок в герметичной банке на срок до 2 недель; это необходимая лаосская кладовая.

Вариации

  • Ларб Му: то же блюдо со свиным фаршем.

  • Ларб пла: с мелко нарезанной свежей рыбой, например лаосским севиче.

  • Вегетарианство: замените раскрошенным твердым тофу или мелко нарезанными грибами.

  • «Кровавый ларб» Северного Лаоса добавляет немного сырой крови для традиционного богатства — его редко готовят дома за пределами Лаоса.

Хранение

Лучше всего есть в тот же день. Травы вянут в холодильнике, а мясо хранится 2 дня; освежите остатки ларга новыми травами, щепоткой лайма и небольшим количеством свежего рисового порошка.

История и происхождение

Ларб задокументирован как лаосская королевская кухня, по крайней мере, со времен Королевства Лан Ксанг 14-го века и путешествовал вместе с лаосской миграцией в северо-восточный Таиланд (Исан), где он стал неотделим от идентичности Исана. Поджаренный рисовый порошок (кхао хуа) появляется в лаосских рецептах задолго до того, как он распространился в более широкой тайской кухне.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между лаосским ларбом и тайским ларбом?

Лаосский ларб немного суше, в нем используются более горькие травы, такие как укроп или кориандр пилообразный; Исан-тайский ларб похож, но часто более сладкий и пикантный. За пределами Лаоса они в основном взаимозаменяемы в ресторанах.

Могу ли я использовать фарш из индейки или говядины?

Да, фарш из утки, свинины, говядины и индейки подойдет. Отрегулируйте жирность: для очень постного мяса (грудки индейки) требуется дополнительная столовая ложка бульона или немного масла в конце.

Ларб острый?

Традиционно да — лаосские повара используют 2–3 чайные ложки сушеных хлопьев чили. Начните с 1 чайной ложки и добавляйте еще; Жар нарастает, пока салат стоит.

Факты о питании

За порцию (240g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок28g
Углеводы14g
Жиры12g
Волокно2g
Белок28g
Углеводы14g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления15 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.