Перейти к содержимому
Лаап (Лао Ларб — салат из мясного фарша)
laotianstarter✨ Новое

Лаап (Лао Ларб — салат из мясного фарша)

Национальное блюдо Лаоса — теплый мясной фарш с поджаренным рисовым порошком, лаймом, рыбным соусом, мятой, кинзой и жареным луком-шалотом, который едят вручную с липким рисом и сырыми овощами.

Подготовка
15 мин
Готовка
10 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#лаосский#тай-исан#салат#фарш#травы#национальное блюдо#клейкий рис
Поделиться:

Об этом рецепте

Лаап (в Таиланде часто пишется «ларб») — национальное блюдо Лаоса и центральное место на всех важных мероприятиях, от церемоний бачи до свадеб. Блюдо обманчиво простое: мелко нарезанное мясо — курица, утка, свинина, говядина или рыба — недолго готовится или, в некоторых регионах, подается сырым или «лап-дип», затем заправляется теплым с яркой смесью сока лайма, рыбного соуса, сушеного перца чили, нарезанного лука-шалота, зеленого лука, мяты, кинзы и души блюда: кхао хуа, ароматного порошка риса, поджаренного в сухом виде на сковороде до золотистого цвета и грубого помола. Рисовый порошок – это то, что делает лаап безошибочным; он придает мясу ореховый аромат и придает блюду слегка жевательную песочную текстуру, которая прекрасно контрастирует с травами. Лаап всегда едят вручную вместе с корзиной клейкого риса — вы отщипываете небольшой шарик риса, делаете в нем ямочку большим пальцем, зачерпываете кусочек мяса и кладете в рот — и тарелку сырой зелени (капуста, длинная фасоль, тайские баклажаны, мята) для хрустящей корочки и свежести. Вьентьянский лаап мягкий и ароматный; Варианты Луангпрабанга могут включать субпродукты, кровь и горькие травы; Исаан-тайский ларб ярче, жарче и слаще. Всех объединяет одно и то же великолепие: минуты на приготовление, бесконечное разнообразие, наполненное травами.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гфарш из куриного бедра, свиной лопатки или говяжьей вырезки
  • 3 ст. л.сырой тайский липкий рис (или жасминовый рис)
  • 3 ст. л.свежевыжатый сок лайма (около 2 лаймов)
  • 2 ст. л.рыбный соус (торговая марка «Кальмар или Три краба»)
  • 1 ч. л.поджаренные тайские хлопья чили (прик бон) или больше по вкусу
  • 3лук-шалот, мелко нарезанный
  • 3зеленый лук, тонко нарезанный
  • 1 small handfulсвежие листья мяты
  • 1 small handfulсвежие листья кинзы и нежные стебли, нарезанные
  • 1 small handfulкориандр (кулантро), порванный — необязательно, но традиционно
  • 1 ч. л.пальмовый сахар (лаосские версии его пропускают; тайские версии включают его)
  • для подачи: теплый клейкий рис, дольки сырой капусты, длинная фасоль, огурец, тайский базилик.

Инструкции

  1. 1

    Поджарьте рисовый порошок

    Нагрейте сухую сковороду на среднем огне и поджарьте сырой рис, постоянно помешивая, в течение 6–8 минут, пока он не станет равномерно золотисто-коричневым и не станет очень ароматным — как поджаренные орехи и попкорн. Поместите в ступку или мельницу для специй и измельчите до грубого порошка, по текстуре напоминающего кукурузную муку. Это кхао хуа — душа лапа.

    Поджарьте большую порцию и храните в банке — ее хватит на несколько месяцев, и вам понадобится ее на каждом круге в будущем.

  2. 2

    Приготовить мясо

    Поместите фарш в воке или широкой кастрюле с 3 столовыми ложками воды. Готовьте на среднем или сильном огне, разбивая тыльной стороной ложки на очень мелкие крошки, пока он не перестанет быть розовым — 4–6 минут. Вода сохраняет мясо нежным и предотвращает потемнение, что нежелательно для лапши.

  3. 3

    Немного охладить

    Переложите мясо вместе с выделившимся соком в широкую миску и дайте остыть в течение 2 минут — чуть ниже уровня ожога. Слишком горячая заправка притупляет травы; слишком холодно, и повязка не проникнет.

  4. 4

    Платье

    Добавьте рыбный соус, сок лайма, хлопья чили, лук-шалот, зеленый лук и 2 столовые ложки поджаренного рисового порошка. Тщательно перемешайте ложкой, соскребая соки.

  5. 5

    Закладываем травы

    Порвите мяту, кинзу и листья кориандра и сложите их. Попробуйте и отрегулируйте — лап должен быть резким: острым от лайма, соленым от рыбного соуса, острым от перца чили, с ароматом поджаренного риса. Если вы предпочитаете более сладкий тайский стиль, добавьте пальмовый сахар.

  6. 6

    Тарелка

    Выложите тесто на блюдо, посыпьте сверху оставшейся рисовой пудрой. Окружите клейким рисом и щедрой порцией сырых овощей.

  7. 7

    Подавать

    Ешьте руками, по-лаосски: отщипните небольшой комочек липкого риса, вдавите его в ямочку, зачерпните лапшу и листочек мяты и засуньте сверток в рот. Запейте холодным пивом Beerlao или травяным чаем со льдом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте фарш с жирностью не менее 15 % — он слишком постный, а мясо сухое. Нарежьте мясо вручную, чтобы получить наиболее аутентичную текстуру, но подойдет и грубый помол от мясника.

  • →

    Поджаренный рисовый порошок быстро теряет аромат — измельчите только то, что вы будете использовать в течение недели, а остальное храните в виде цельных поджаренных зерен.

  • →

    Настоящие тайские хлопья чили (прик бон) более дымные и острые, чем хлопья красного перца из супермаркета. Поджаренный тайский перец чили высушите на сковороде, затем раздавите.

  • →

    Всегда пробуйте и меняйте баланс — каждая партия лайма и рыбного соуса отличается. Стремитесь к равным частям острого, соленого, острого и травяного.

Вариации

  • •

    Лаап пет — лаап утиной грудки, традиционный лаосский Новый год. Приготовьте утиную грудку, затем пропустите через мясорубку.

  • •

    Лаап пла — лаап из сырой или едва разогретой рыбы, популярный в Меконге, в котором используется твердая белая рыба, такая как тилапия.

  • •

    Веганский лаап — заменитель раскрошенного очень твердого тофу или мелко нарезанных грибов; используйте веганский рыбный соус или соевый.

  • •

    Ларб гай (исаан-тайская курица) — более сладкий, иногда с чайной ложкой пальмового сахара, часто подается в виде одной тарелки с клейким рисом.

Хранение

Лучше всего есть свежеприготовленную — зелень завянет в течение 2 часов. Остатки храните в холодильнике 1 день; перед подачей освежите, добавив лайм и свежие травы. Не замерзайте.

История и происхождение

Лаап — сердце лаосской кухни, возникшее на столетия раньше современного государства. Это блюдо подают на свадьбах, церемониях бачи и буддийских фестивалях. Тайско-исаанская версия «ларб» мигрировала на юг вместе с этническими лаосскими общинами и после 1970-х годов стала популяризироваться по всей стране в Таиланде. Считается, что слово laap имеет общие корни с лаосским словом, означающим «удача» или «удача».

Часто задаваемые вопросы

Можно ли есть мясо сырым?

В традиционном соусе «лаап» используется сырое мясо от проверенного мясника, но это несет в себе реальный риск для безопасности пищевых продуктов за пределами Лаоса. Для домашней кухни приготовьте мясо недолго — текстура практически идентична.

Что делать, если у меня нет липкого риса?

Подавайте с жасминовым рисом или даже с хрустящим хлебом. Клейкий рис — традиционный и идеальный вариант, но лаап в любом случае вкусен.

Где найти кориандр пилолистный?

Азиатские рынки продают его как «кулантро», «нго гай» или «пак че фаранг». Если такой возможности нет, просто добавьте еще кинзы.

Насколько острым оно должно быть?

Отрегулируйте по вкусу — лаосские версии, как правило, мягче тайских, но от обоих у вас потекут из носа. Начните с 1 чайной ложки хлопьев чили и добавляйте еще после дегустации.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок28g
Углеводы16g
Жиры16g
Волокно2g
Белок28g
Углеводы16g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления10 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.