Перейти к содержимому
Мастава: азербайджанский йогуртовый суп с травами
iranian-azerbaijanisoup

Мастава: азербайджанский йогуртовый суп с травами

Освежающий холодный суп с грецкими орехами, зеленью и йогуртом — идеален для лета на Кавказе.

Подготовка
20 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#йогурт#грецкие орехи#травы#азербайджанский#холодный суп
Поделиться:

Об этом рецепте

Мастава — традиционный азербайджанский суп, который подают холодным и любят в летние месяцы. Он сочетает в себе охлаждающую сливочную консистенцию йогурта с мелко измельченными грецкими орехами и смесью свежих трав, включая мяту, укроп и кинзу. В результате получается освежающий травянистый суп со слегка ореховой текстурой, одновременно элегантный и очень сытный. Основанный на повседневной кулинарии иранско-азербайджанских кухонь, Мастава: азербайджанский йогуртовый суп с травами сочетает в себе технику и традиции: к простому йогурту относятся с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали на протяжении поколений. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве супа на будний вечер или в качестве центрального блюда праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть простого йогурта, порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хороший вариант от запоминающегося. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 млпростой йогурт
  • 150 ггрецкие орехи, мелко порубленные
  • 1 стакансвежий укроп, мелко нарезанный
  • 1/2 стакансвежая мята, нарезанная
  • 1/2 стакансвежая кинза, нарезанная
  • 2 стаканывода или овощной бульон

Инструкции

  1. 1

    Подготовьте грецкие орехи

    Измельчите или мелко порубите грецкие орехи. Если вы используете кухонный комбайн, измельчите до получения однородной массы, но не до состояния пасты.

  2. 2

    Взбейте йогурт

    В большой миске взбейте йогурт с водой или бульоном до получения однородной массы.

  3. 3

    Добавляем орехи и зелень

    Добавьте измельченные грецкие орехи и всю свежую зелень. Приправьте солью и белым перцем по вкусу.

  4. 4

    Охладить и подавать

    Охладите минимум на 1 час. Подавайте холодным, по желанию украсив кусочками грецких орехов и листьями свежей зелени.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Для достижения наилучших результатов охладите все перед подачей на стол.

  • Не превращайте грецкие орехи в пасту; держите их измельченными для текстуры.

  • Подавайте в течение 2 часов после добавления трав для лучшей свежести.

  • Используйте самый свежий простой йогурт, который только можете найти — это основа вкуса блюда.

  • Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • Добавьте тертый огурец для хруста.

  • Сверху выкладываем хрустящий жареный лук

  • Добавьте нут для дополнительной сочности.

  • Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Лучше всего употреблять в течение нескольких часов после приготовления из-за свежих трав. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Мастава — летнее блюдо в Азербайджане и прилегающих регионах, где в теплое время года традиционными являются холодные супы на основе йогурта. Он демонстрирует кавказскую любовь к свежей зелени и грецким орехам.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я сделать это заранее?

Приготовьте основу заранее, за 4 часа, но добавьте свежие травы непосредственно перед подачей, чтобы сохранить их вкус и цвет.

Что делать, если у меня нет всех трех трав?

Используйте любые свежие травы, которые у вас есть. Хорошими заменителями являются петрушка, зеленый лук и зеленый лук.

Можно ли заранее приготовить Маставу: азербайджанский йогуртовый суп с травами?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем можно заменить простой йогурт?

Если простой йогурт найти сложно, ближайшие заменители имеют такую ​​же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок12g
Углеводы14g
Жиры22g
Волокно3g
Белок12g
Углеводы14g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления0 мин
Общее время20 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.