Перейти к содержимому
Палусами
samoandinner

Палусами

Нежный кокосовый крем, запеченный в листьях таро — душа самоанской кухни.

Подготовка
15 мин
Готовка
45 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#кокос#листья таро#запеченный#веган#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Палусами — одно из самых знаковых блюд Самоа. Кокосовый крем заворачивают в листья таро, а затем снова заворачивают в фольгу или несколько листьев перед запеканием в уму (земляной печи) или обычной духовке. В результате получается насыщенный, шелковистый пудинг, который едят с рисом или отдельно.

Ингредиенты

Служит 4

  • 12 крупныймолодые листья таро (луау), ребра удалить
  • 400 млкокосовый крем
  • 1 среднийлук, мелко нарезанный
  • 1 ч. л.соль
  • 1 ст. л.сливочное или кокосовое масло (по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Разогреть

    Разогрейте духовку до 180 °C (350 °F).

  2. 2

    Слой листьев

    Положите 3 листа таро внахлест на лист фольги, образуя чашу.

  3. 3

    Заполнить

    Смешайте кокосовые сливки, лук и соль. Вылейте четверть смеси в центр листьев.

  4. 4

    обернуть

    Оберните листья вокруг начинки, затем плотно заверните в фольгу. Повторите, чтобы сделать 4 посылки.

  5. 5

    Выпекать

    Выпекать 45 минут. Аккуратно откройте фольгу — содержимое будет очень горячим — и сразу же подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Молодые листья таро менее волокнистые; если листья зрелые, сначала бланшируйте их в течение 5 минут.

  • →

    Добавление в начинку солонины — популярный самоанский вариант.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Для более мясного варианта добавьте банку солонины.

  • •

    Используйте листья шпината в качестве замены, если листья таро недоступны.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть свежим. Охладите остатки до 2 дней; разогреть в духовке, завернув в фольгу.

История и происхождение

Палусами готовили по-самоански уму на протяжении веков и остаются центральным элементом праздников фа'аалоало (уважение) и воскресных семейных собраний.

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли есть листья таро в сыром виде?

Нет — они содержат кристаллы оксалата кальция, и перед употреблением их необходимо тщательно готовить.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории310ккал
Белок4g
Углеводы14g
Жиры28g
Волокно3g
Белок4g
Углеводы14g
Жиры28g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления45 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.