Перейти к содержимому
Фруктовый джем из пандануса с маршалльскими лепешками
marshallesebreakfast✨ Новое

Фруктовый джем из пандануса с маршалльскими лепешками

Сладкое апельсиновое варенье из пандануса, намазанное на тонкую кокосовую лепешку — маршаллийский завтрак с неповторимым тропическим ароматом.

Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#Маршалловы Острова#панданус#варенье#лепешка#завтрак#кокос#веган
Поделиться:

Об этом рецепте

Плоды пандануса (винтовой сосны) являются важнейшим источником пищи на Маршалловых островах. Оранжевые волокнистые плоды варят и прессуют, чтобы получить сладкую ароматную пасту, из которой получается джем. Его намазывают на простую лепешку из муки и кокосовых сливок. Вкус цветочный, сладкий и безошибочно тихоокеанский.

Ингредиенты

Служит 4

  • 300 гмякоть плодов пандана (или заменитель пюре манго)
  • 80 гсахар
  • 1 ст. л.сок лайма
  • 200 гобычная мука
  • 120 млкокосовый крем
  • 1 щепоткасоль

Инструкции

  1. 1

    Сделать варенье

    Смешайте в кастрюле мякоть пандануса, сахар и сок лайма. Готовьте на среднем огне, часто помешивая, 15–18 минут, пока масса не загустеет и не станет похожа на джем. Прохладный.

  2. 2

    Делаем тесто для лепешек

    Смешайте муку, соль и кокосовые сливки и замесите мягкое тесто. Отдых 10 минут.

  3. 3

    Приготовить лепешки

    Разделить тесто на 8 шариков. Тонко раскатайте каждый и обжарьте на сухой сковороде на среднем огне по 1–2 минуты с каждой стороны, пока он не подрумянится.

  4. 4

    Подавать

    Обильно намажьте теплые лепешки джемом из пандануса.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Мякоть пандануса добывают путем отжима и прессования отварных клавиш пандануса.

  • →

    Манго является очень близкой заменой, если панданус недоступен.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Добавьте в тесто для лепешек немного кокосового масла для более насыщенного вкуса.

  • •

    Перемешайте джем с кокосово-рисовым пудингом.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Джем хранится в холодильнике до 2 недель. Лепешки лучше всего есть в тот же день.

История и происхождение

Панданус называют «деревом жизни» во многих тихоокеанских культурах. На Маршалловых островах его плоды традиционно сушили и прессовали в лепешки для хранения во время засухи или морских путешествий.

Часто задаваемые вопросы

Где найти плоды пандануса?

Азиатские продуктовые магазины часто продают замороженную мякоть пандануса. Свежие фрукты доступны в общинах островов Тихого океана.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории350ккал
Белок5g
Углеводы62g
Жиры9g
Волокно3g
Белок5g
Углеводы62g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления30 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.