Перейти к содержимому
Перечный суп Экватогвинейский
equatorial-guineansoup🔥 В тренде

Перечный суп Экватогвинейский

Огненный ароматный бульон с козьим мясом и смелой смесью африканских специй — любимый согревающий суп Экваториальной Гвинеи.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#суп#пряный#коза#экваториально-гвинейский#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Перцовый суп распространен в Центральной и Западной Африке, но версия Экваториальной Гвинеи отличается использованием местных специй, в том числе зерен селима и мускатного ореха из калебаса, а также перца чили по-шотландски. Бульон очень острый, прозрачный и бодрящий. Его подают как закуску, средство от простуды и праздничную закуску.

Ингредиенты

Служит 4

  • 700 гкозье мясо на кости, нарезанное кусочками
  • 2перец чили по-скотч-боннет, колотый
  • 1 ст. л.Смесь специй для супа из африканского перца (или по 1 ч.л.: зерна селима, калебаса мускатного ореха, ракового порошка)
  • 1 среднийлук, разрезанный на четвертинки
  • 2 зубчикачеснок, измельченный
  • 1 ст. л.раковый порошок (сушеные молотые креветки)

Инструкции

  1. 1

    Пропарить мясо

    Положите кусочки козлятины в кастрюлю, залейте водой и варите 10 минут. Слейте и выбросьте воду (это уменьшит привкус дичи).

  2. 2

    Приготовьте бульон

    Верните мясо в кастрюлю с 1,2 литрами пресной воды, луком, чесноком и всеми специями. Доведите до кипения.

  3. 3

    Варить до готовности

    Уменьшите огонь, добавьте скотч и раковый порошок. Тушить 35 минут, пока мясо не станет очень мягким.

  4. 4

    Приправьте и подавайте

    Снимите чепчики, если предпочитаете меньше тепла. Отрегулируйте соль. Подавайте в глубоких тарелках, украсив свежей зеленью.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если проколоть шляпки скотча, суп высвободится, но при этом не станет невыносимо горячим.

  • →

    Суп должен быть прозрачным — не добавляйте загустители.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Вместо козлятины используйте курицу или рыбу.

  • •

    Добавьте батат или подорожник, чтобы еда была более сытной.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. Аккуратно разогрейте, снимая поднимающийся жир.

История и происхождение

Перцовый суп пересекает этнические и национальные границы в Центральной и Западной Африке. В Экваториальной Гвинее оно прочно ассоциируется с общественными мероприятиями и часто является первым блюдом, которое подают на свадьбах и общественных праздниках.

Часто задаваемые вопросы

Где найти зерна селима?

Их продают в африканских продуктовых магазинах или интернет-магазинах специй. Черный перец — несовершенный, но полезный заменитель.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории310ккал
Белок42g
Углеводы4g
Жиры14g
Волокно1g
Белок42g
Углеводы4g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.