Перейти к содержимому
Соломоновы острова Пои
solomon-islanderdinner✨ Новое

Соломоновы острова Пои

Гладкий ферментированный пудинг из таро — основной продукт крахмала, имеющий глубокие культурные корни в Тихом океане.

Подготовка
10 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.5
Войдите, чтобы оценить
#Соломоновы острова#таро#ферментированный#веган#без глютена#традиционный
Поделиться:

Об этом рецепте

Пои на Соломоновых островах готовят из приготовленного таро, которое растирают или смешивают до гладкой, слегка острой пасты. В отличие от гавайского пои, который часто подают сразу же, пои с Соломоновых островов иногда оставляют бродить в течение дня, приобретая приятную кислинку. Его едят вместе с жареной рыбой, зеленью или просто отдельно.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кгтаро, очищенное и нарезанное ломтиками
  • 1 ч. л.соль
  • 100 млвода (регулируйте консистенцию)

Инструкции

  1. 1

    Отварить таро

    Залейте таро водой, посолите и варите 25–30 минут, пока он не станет мягким.

  2. 2

    Слить и охладить

    Слейте воду и дайте пару выйти в течение 5 минут.

  3. 3

    Растереть или смешать

    Растолките в большой ступке или смешайте в кухонном комбайне, понемногу добавляя воду, пока не будет достигнута желаемая консистенция — густая и гладкая для свежих пои или более жидкая для еды ложкой.

  4. 4

    Подавайте или ферментируйте

    Подавайте сразу же или накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 12–24 часа, чтобы вкус стал слегка кисловатым.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте фиолетовый таро для создания яркого цвета.

  • →

    Более толстый пои зачерпывается пальцами; более тонкий пои едят ложкой.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Смешайте с небольшим количеством кокосовых сливок для густоты.

  • •

    Добавьте банан для более сладкого варианта.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. Ферментированный пои хранится до 5 дней.

История и происхождение

Таро выращивают на Соломоновых островах уже более 3000 лет, и пои представляет собой один из старейших методов его приготовления для коллективной трапезы.

Часто задаваемые вопросы

Пои должно быть кислым?

Свежий пои мягкий; ферментированный пои приобретает кислинку. Оба традиционные.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории195ккал
Белок3g
Углеводы44g
Жиры0g
Волокно3g
Белок3g
Углеводы44g
Жиры0g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления30 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.