
Пулака с кокосом
Гигантское болотное таро (пулака), сваренное и размятое с кокосовыми сливками — исторический основной продукт питания народа Тувалу.
Об этом рецепте
Пулака (Cyrtosperma merkusii) — гигантское болотное таро, уникальное для низменных атоллов. Он растет в ямах, вырытых ниже уровня грунтовых вод, и для его созревания может потребоваться 10–15 лет, что делает его в прямом смысле слова медленной пищей. Пулака, традиционно являющаяся краеугольным камнем продовольственной безопасности Тувалу, более крахмалистая и плотная, чем обычное таро, со слегка сладковатым вкусом, который прекрасно сочетается с кокосовыми сливками. Поскольку повышение уровня моря угрожает ямам пулаки, это блюдо имеет глубокое культурное и экзистенциальное значение.
Ингредиенты
Служит 4
- 800 гпулака (гигантское болотное таро) или большое обычное таро, очищенное и нарезанное кубиками
- 400 млкокосовый крем
- 1 ч. л.соль
- 4 стаканывода
Инструкции
- 1
Очистить и нарезать кубиками
Чтобы очистить пулаку, наденьте перчатки; его сок является раздражителем. Нарезаем кусочками по 5 см.
- 2
варить
Поместите пулаку в большую кастрюлю, залейте водой и посолите. Варить 35–40 минут до полной мягкости.
- 3
Слить и размять
Слейте воду. Крупно разомните пулаку — традиционно необходимо несколько комочков.
- 4
Добавляем кокосовый крем
Постепенно добавляйте кокосовые сливки, пока пюре не приобретет кремообразную густую консистенцию. При необходимости посолите.
- 5
Подавать
Подавайте в общей миске вместе с жареной рыбой или курицей.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Пулака требует гораздо более длительного приготовления, чем обычное таро — не торопитесь.
- →
Если вы используете обычный таро, сократите время варки до 20–25 минут.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
Вариации
- •
Добавьте приготовленный шпинат или листья таро для дополнительной питательности.
- •
Сверху посыпьте карамелизированным луком, чтобы придать блюду современный оттенок.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Охладите до 3 дней. Разогрейте, добавив немного кокосового молока, чтобы восстановить кремовую текстуру.
История и происхождение
Выращивание пулаки - одна из важнейших традиционных практик Тувалу. Подземные ямные сады (на некоторых островах называемые «бабайскими ямами») олицетворяют столетия сельскохозяйственной изобретательности на одной из самых равнинных земель в мире.
Часто задаваемые вопросы
Где я могу найти пулаку за пределами Тихого океана?
Его редко экспортируют. Лучшими заменителями являются большие таро (Colocasia esculenta) или эддо.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (330g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Tuvaluan
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.