İçeriğe atla
australiansoup✨ Yeni

Avustralya Balkabağı ve Kırmızı Mercimek Çorbası

Pürüzsüz, sıcak baharatlı balkabağı ve kırmızı mercimek çorbası, Avustralya kafelerinin favorisi olan yoğurtla tamamlanıyor.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
45 dk
Porsiyon
5
Zorluk
Kolay
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Avustralyalı#balkabağı çorbası#mercimek#vejetaryen#çorba

Bu Tarif Hakkında

Balkabağı çorbası, özellikle soğuk aylarda Avustralya kafe ve ev yemeklerinin vazgeçilmezidir ve bu versiyon, klasik kombinasyona kırmızı mercimek ekleyerek çorbaya ekstra hacim ve protein verirken balkabağı çorbasının bilinen doğal pürüzsüz, kadifemsi dokusunu korur. Balkabağını sadece kaynatmak yerine tencereye koymadan önce kavurmak, doğal tatlılığını yoğunlaştırır ve tamamen kaynatılmış bir çorbanın sahip olamayacağı hafif karamelize bir derinlik katar. Kırmızı mercimek, çorba kaynadıkça tamamen pişer, püre haline getirildikten sonra balkabağı ile kusursuz bir şekilde karışır ve ekstra kalınlığın yanı sıra hafif bir dünyevilik de katar, böylece bitmiş çorbanın zengin hissetmek için kremaya ihtiyacı kalmaz. Kimyon ve bir tutam hindistan cevizinden oluşan sıcak baharat karışımı, Orta Doğu ve Hint baharatlarına hafifçe yaslanan Avustralya balkabağı çorbası tariflerinde yaygın olarak görülen bir kombinasyon olan lezzeti tamamlıyor. Bir girdap sade yoğurt ve bir dizi kızartılmış pepita ile tamamlanan bu çorba, Melbourne'dan Sidney'e kadar olan menülerde bulunan, hızlı bir öğle yemeği veya bir akşam yemeği partisi için başlangıç ​​için eşit derecede uygun olan, öne çıkan, hafif baharatlı rahat yemek türünü yakalıyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 5

  • 1 kgbalkabağı veya balkabağı(soyulmuş ve küp şeklinde)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 2 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 1soğan(doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 0.25 çay kaşığıöğütülmüş hindistan cevizi
  • 1 su bardağıkırmızı bölünmüş mercimek(durulanmış)
  • 5 su bardağısebze suyu
  • 0.5 su bardağısade yoğurt(servis için)
  • 0.25 su bardağıPepitalar(kızarmış)

Yapılışı

  1. 1

    Balkabağını kızartın

    Kabak küplerini 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı tuzla karıştırın. 220°C'de (425°F) yumuşayana ve kenarları hafifçe karamelleşene kadar 25 dakika kızartın.

  2. 2

    Aromatikleri pişirin

    Kabak kızarırken, kalan zeytinyağını büyük bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı yumuşayana kadar pişirin, sarımsak, kimyon ve hindistan cevizini ekleyin, kokusu çıkana kadar 1 dakika karıştırın.

  3. 3

    Çorbayı kaynatın

    Kavrulmuş kabak, mercimek, et suyu ve kalan tuzu tencereye ekleyin. Kaynamaya bırakın, ardından ısıyı azaltın ve mercimekler tamamen yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.

    Balkabağını doğrudan kaynatmak yerine çorbaya girmeden önce kavurmak, karamelize bir derinlik katarak nihai lezzette gözle görülür bir fark yaratır.

  4. 4

    Karışım

    Çorbayı bir daldırma blenderi kullanarak veya bir tezgah üstü blenderde gruplar halinde tamamen pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.

  5. 5

    Ayarlayın ve servis yapın

    Çorba istediğinizden daha kalınsa ekstra et suyuyla inceltin. Servis yapmadan önce kaselere koyun, bir kaşık yoğurtla karıştırın ve kızartılmış pepitaları serpin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Balkabağını doğrudan çorbanın içinde kaynatmak yerine kızartın; karamelizasyon, sade haşlanmış balkabağının sahip olmadığı bir lezzet derinliği katar.

  • →

    En pürüzsüz doku için çorbayı iyice karıştırın; doğrudan tencereye daldırmalı bir blender en kolay yöntemdir, ancak gruplar halinde bir tezgah üstü blender da iyi çalışır.

  • →

    En iyi çıtırlık ve ceviz aroması için pepitaları kuru bir tavada orta ateşte, patlamaya başlayana kadar birkaç dakika kızartın.

Varyasyonlar

  • •

    Hindistan cevizi versiyonu: Daha zengin, biraz daha tatlı bir çorba için 1 bardak et suyunu hindistan cevizi sütü ile değiştirin.

  • •

    Daha baharatlı versiyon: Diğer baharatlarla birlikte bir tutam kırmızı biber veya küçük bir parça taze şili ekleyin.

  • •

    Vegan versiyonu: Üstteki girdap için süt içermeyen yoğurt alternatifi kullanın veya bunu atlayıp onun yerine bir çiseleyen zeytinyağı ekleyin.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 5 güne kadar buzdolabında saklayın; Çorba soğudukça koyulaşır, ocakta yeniden ısıtırken biraz et suyuyla çok ince olur. 3 aya kadar iyi donar.

Tarih ve Köken

Balkabağı çorbası, özellikle soğuk aylarda uzun süredir Avustralya ev yemekleri ve kafe menülerinin temelini oluşturuyor ve mercimekle zenginleştirilmiş bu versiyon, kremaya ihtiyaç duymadan protein ve vücut ekleyen yaygın bir modern uyarlamayı yansıtıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Kırmızı mercimeği önce ıslatmam mı gerekiyor?

Hayır, kırmızı mercimek, herhangi bir ön ıslatmaya gerek kalmadan, bu çorbanın kaynama süresi içinde hızlı ve tam olarak pişer.

Bu çorbayı balkabağını kavurmadan yapabilir miyim?

Evet, bunun yerine çiğ kabak küplerini doğrudan çorbanın içinde pişirebilirsiniz, ancak kavurmanın kattığı karamelize derinliğin bir kısmını kaybedersiniz.

Çorbam neden çok kalın?

Bunu düzeltmek kolaydır; tercih ettiğiniz kıvama gelinceye kadar yeniden ısıtırken biraz ekstra et suyu veya su ile inceltin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 5 toplam porsiyon

Kalori260Kalori
proteini10g
Karbonhidratlar36g
Yağ9g
Elyaf8g
proteini10g
Karbonhidratlar36g
Yağ9g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi45 dk
Toplam süre60 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın