İçeriğe atla
cubansalad✨ Yeni

Ensalada Cubana con Cítricos y Yogur (Narenciye Yoğurt Kıyılmış Salata)

Her zamanki düz salata sosu yerine narenciye-yoğurt sosuyla karıştırılmış avokado, domates ve turptan oluşan çıtır Küba salatası.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
0 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Kübalı#salata#avokado#narenciye#vejetaryen#garnitür

Bu Tarif Hakkında

Küba sofra salataları genellikle basittir: dilimlenmiş domates, salatalık, avokado ve kıyılmış lahana veya sadece yağ, sirke ve tuzla tatlandırılmış marul, zengin, tuzlu ana yemeği dengelemek için hemen hemen her yemeğin yanında servis edilir. Bu versiyon aynı doğranmış, renkli tabanı koruyor ancak sade salata sosunu narenciye-yoğurt sosuyla değiştiriyor - salatayı ağırlaştırmadan kremsilik katan modern bir ev-mutfak dokunuşu ve doğal olarak Küba mutfağında zaten yaygın olan narenciye notalarıyla eşleşiyor. İyi doğranmış Küba tarzı bir salatanın anahtarı, her şeyi benzer, ısırık büyüklüğünde zarlara kesmektir, böylece her çatal dolusu doku karışımı elde edilir - gevrek turp, kremalı avokado, sulu domates. Pansuman ayrı olarak çırpılır ve servis edilmeden hemen önce atılır, böylece avokado sıvı içinde oturan tüm kaseyi duygusal hale getirmez. Bu, Kübalı bir aile masasında her gün ortaya çıkan türden bir garnitür, özel bir durum salatası değil - çabuk hazırlanır, kızartılmış veya kızarmış ana yemeklere karşı tazeleyicidir ve buzdolabında ne olduğuna bağlı olarak malzeme değişimlerini affeder.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2olgun domates(doğranmış)
  • 1avokado(doğranmış)
  • 1salatalık(doğranmış)
  • 4turp(ince dilimlenmiş)
  • 0.25kırmızı soğan(ince dilimlenmiş)
  • 0.33 su bardağısade tam yağlı yoğurt
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1turuncu(kabuğu rendelenmiş ve suyu sıkılmış)
  • 1 yemek kaşığılimon suyu
  • 0.5 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 0.25 çay kaşığıkarabiber
  • 2 yemek kaşığıdoğranmış kişniş

Yapılışı

  1. 1

    Sebzeleri hazırlayın

    Domates, avokado ve salatalığı yaklaşık 1 cm'lik parçalar halinde doğrayın. Turpları ve kırmızı soğanı ince ince dilimleyin.

  2. 2

    Soğanı ıslatın

    Dilimlenmiş kırmızı soğanı, keskinliğini yumuşatmak için 5 dakika boyunca küçük bir kase buzlu suya koyun, ardından iyice süzün.

  3. 3

    Giyinmeyi yap

    Yoğurt, zeytinyağı, portakal kabuğu rendesi, portakal suyu, limon suyu, tuz ve karabiberi pürüzsüz ve hafif koyulaşana kadar çırpın.

  4. 4

    Birleştir

    Büyük bir kapta, önce domatesleri, salatalıkları, turpları ve süzülmüş soğanı yavaşça bir araya getirin ve avokadoyu en sona saklayın.

  5. 5

    Giyin ve bitir

    Sosu sebzelerin üzerine dökün ve hafifçe karıştırın. Avokadoyu en son katlayın, böylece sosun içine ezmek yerine sağlam küpler halinde kalır.

    En sonuna avokadoyu ekleyip yavaşça fırlatmak, salatanın guacamole dönüşmesini önler.

  6. 6

    Servis yap

    Üstüne kişniş serpin ve en iyi dokuyu elde etmek için hemen, ideal olarak 15 dakika içinde servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Doğranmış domatesleri hafifçe tuzlayın ve kasenin sulanmasını önlemek için salataya eklemeden önce 5 dakika kevgir içinde bekletin.

  • →

    Az yağlı değil, tam yağlı yoğurt kullanın; yağ ve narenciye ile daha iyi emülsifiye olur ve tadı zayıf olmaz.

  • →

    Avokadoyu kararmadan önce değil, katlamadan hemen önce kesin.

Varyasyonlar

  • •

    Geleneksel, daha hafif versiyonu istiyorsanız, klasik yağ ve sirkeli Küba salatası için yoğurdu atlayın.

  • •

    Ekstra zenginlik ve daha tuzlu bir ısırık için ufalanmış queso fresk ekleyin.

  • •

    Daha acı, yetişkinlere yönelik bir narenciye notası için portakalı greyfurtla değiştirin.

Depolama

En iyisi giydirildiği gün yenir. İleriye hazırlanıyorsanız sebzeleri, sosu ve avokadoyu ayrı tutun ve servis yapmadan hemen önce birleştirin.

Tarih ve Köken

Sade giyimli sebze salataları, Küba masalarında neredeyse sürekli bir varlıktır; ağır etleri, kızarmış etleri ve pirinç ve fasulye ana yemeklerini hafifletmek ve dengelemek anlamına gelir - buradaki narenciye-yoğurt sosu, tarihi bir tariften ziyade bu günlük geleneğin çağdaş bir ev yemeği çeşididir.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu sütsüz yapabilir miyim?

Evet – yoğurdu sade, şekersiz hindistan cevizi veya kaju yoğurduyla değiştirin; narenciye ve tuz pansumanı hala iyi taşıyacaktır.

Ya avokadom yeterince olgunlaşmamışsa?

Bunu atlayın veya doğranmış mangoyu salatadaki farklı ama yine de uygun tatlı-kremsi bir elementle değiştirin.

Salatam neden oturduktan sonra sulu oluyor?

Domates ve salatalık zamanla sıvı açığa çıkarır; domatesleri önceden tuzlayıp süzmek ve servis yapmadan hemen önce soslamak bunu önlemeye yardımcı olur.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (220g) · 4 toplam porsiyon

Kalori180Kalori
proteini4g
Karbonhidratlar13g
Yağ14g
Elyaf5g
proteini4g
Karbonhidratlar13g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi0 dk
Toplam süre15 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın