İçeriğe atla
ethiopiansoup✨ Yeni

Etiyopya Shiro Çorbası (Nohut Unu Yahni)

Kavrulmuş nohut unundan yapılan, kalın ve zengin aromalı oluncaya kadar berbere ile kaynatılan pürüzsüz, derin baharatlı Etiyopya güveci.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Etiyopyalı#Şiro#nohut#vegan#rahat yemek#oruç

Bu Tarif Hakkında

Shiro, Etiyopya'nın en sevilen günlük yemeklerinden biridir ve neredeyse tamamen shiro tozu, öğütülmüş nohut (veya nohut ve diğer baklagillerin karışımı) unundan, daha pişirilmeden önce berbere baharatıyla tatlandırılmış unundan yapılmıştır. Kaynayan suya veya sotelenmiş soğan, sarımsak ve zencefil içeren et suyuna çırpıldığında, toz hızla koyulaşarak koyu kırmızımsı kahverengi bir renge ve içinizi ısıtan karmaşık bir baharata sahip, pürüzsüz, dökülebilir bir güveç haline gelir. Shiro tozu elinize ulaştığında hazırlanması son derece hızlı olan bu yemek, Etiyopya Ortodoks oruç dönemlerinin vazgeçilmezidir ve günlük sofralarda sürekli olarak bulunur ve kepçe olarak injera ile servis edilir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1 su bardağıShiro tozu (baharatlı nohut unu)
  • 3 yemek kaşığıniter içli köfte veya bitkisel yağ
  • 1soğan(ince doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığıtaze zencefil(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığıberbere baharat karışımı(ilave, damak zevkine göre)
  • 3.5 su bardağısu
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1domates(doğranmış, isteğe bağlı)
  • 2yeşil biber(süslemek için dilimlenmiş)

Yapılışı

  1. 1

    Soğanı pişirin

    Nitr içli köfteyi veya yağı bir tencerede ısıtın ve soğanı yumuşayana ve altın rengi olana kadar yaklaşık 8 dakika pişirin.

  2. 2

    Aromatikleri çiçek aç

    Sarımsak, zencefil ve ekstra berber baharatını ekleyip kokusu çıkana kadar 2 dakika pişirin.

  3. 3

    Kullanıyorsanız domates ekleyin

    Doğranmış domatesi ekleyip yumuşayıncaya kadar 3-4 dakika pişirin.

  4. 4

    Shiro tozunu çırpın

    Shiro tozunu ayrı bir kapta yavaş yavaş suyun içinde pürüzsüz ve topaksız olana kadar çırpın.

    Shiro tozunu tencereye eklemeden önce ayrı olarak suyla çırpın; kuru tozu doğrudan sıcak sıvıya eklemek inatçı topaklara neden olur.

  5. 5

    Birleştirin ve kaynatın

    Shiro karışımını tencereye dökün, tuz ekleyin ve sık sık karıştırarak koyu ve pürüzsüz hale gelinceye kadar 10-12 dakika pişirin.

  6. 6

    Servis yap

    Dilimlenmiş yeşil biberlerle süsleyin ve enjera veya ekmekle sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Shiro tozunu önce ayrı bir kapta suyla çırpın, tencereye eklemeden önce tamamen pürüzsüz olduğundan emin olun; bu, inatçı topaklanmaları önler.

  • →

    Güveç kalınlaştıkça tencereyi sık sık karıştırın, çünkü sertleşmeye başladığında dibe yapışabilir ve yanabilir.

  • →

    Önceden hazırlanmış shiro tozunun baharatlılığı markalar arasında önemli ölçüde farklılık gösterdiğinden, ek berberi ısı tercihinize göre ayarlayın.

Varyasyonlar

  • •

    Taze domates yerine bir miktar domates salçası eklemek daha derin bir renk ve lezzet verir.

  • •

    Bazı versiyonlar, daha doyurucu, oruç tutmayan bir varyasyon (shiro be siga) için küçük et parçaları içerir.

  • •

    Daha sulu bir doku için biraz daha su ilave edilerek daha ince bir kıvam elde edilebilir.

Depolama

Hava geçirmez bir kapta 4 güne kadar buzdolabında saklayın; güveç soğudukça oldukça kalınlaşır, yeniden ısıtıldığında suyla çok incelir.

Tarih ve Köken

Shiro, Etiyopya'da en yaygın günlük yemeklerden biridir ve özellikle Etiyopya Ortodoks Kilisesi takviminde gözlemlenen birçok oruç gününde, hiçbir hayvansal ürün içermeyen doyurucu, protein açısından zengin bir yemek sağladığında önemlidir.

Sıkça Sorulan Sorular

Shiro tozunu nerede bulabilirim?

Etiyopya ve Afrika marketleri genellikle shiro veya shiro tozu olarak etiketlenen bu ürünü satıyor; önceden karıştırılmış berber ile önceden baharatlanmış olarak gelir.

Kendi shiro tozumu yapabilir miyim?

Evet, berbere baharatıyla karıştırılmış kavrulmuş ve öğütülmüş nohut unu buna yakındır, ancak önceden hazırlanmış versiyon daha karmaşık, geleneksel bir tada sahiptir.

Shiro'm neden topaklı?

Toz muhtemelen tencereye eklemeden önce suda tamamen pürüzsüz bir şekilde çırpılmamıştır; her zaman önce ayrı bir kapta tamamen eritin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 4 toplam porsiyon

Kalori280Kalori
proteini14g
Karbonhidratlar32g
Yağ12g
Elyaf8g
proteini14g
Karbonhidratlar32g
Yağ12g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın