İçeriğe atla
Fatteh
lebanesebreakfast

Fatteh

Lübnan usulü katmanlı ekmek, nohut ve yoğurt yemeği; muhteşem bir meze yemeği.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
20 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Orta
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Lübnanlı#meze#nohut#yoğurt#katmanlı#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Fatteh, çıtır çıtır kızarmış veya kızartılmış pide ekmeği, sıcak nohut, keskin sarımsaklı yoğurt sosu ve üzerine kızarmış fındık, nar taneleri ve taze otlardan oluşan çarpıcı, katmanlı bir Lübnan yemeğidir. Kahvaltıda, brunch'ta ve meze şovu olarak yenen bir kutlama yemeğidir. Her lokma, dokuların kontrastını oluşturur; gevrek, kremsi, çiğnenebilir ve soslu.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 2 kutunohut (her biri 400 gr), süzülmüş
  • 3pide ekmekleri, parçalara ayrılmış
  • 2 su bardağıtam yağlı yoğurt
  • 2 dişsarımsak, kıyılmış
  • 2 yemek kaşığıtahin
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 1/4 su bardağıkavrulmuş çam fıstığı
  • 1/4 su bardağınar taneleri
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıkırmızı biber
  • 2 yemek kaşığıtaze maydanoz

Yapılışı

  1. 1

    Tost pidesi

    Pide parçalarına fırçayla yağ sürün ve 180°C'de 10 dakika, altın rengi ve gevrek oluncaya kadar pişirin.

    Pideyi, gerekenden daha gevrek olana kadar kızartın; tüm yemeğin yapısal temelidir.

  2. 2

    Sıcak nohut

    Süzülmüş nohutları bir tencerede biraz su, tuz ve bir tutam kimyonla ısıtın.

  3. 3

    Yoğurt sosu yap

    Yoğurdu sarımsak, tahin, limon suyu ve tuzla pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.

    Yoğurdu 20 dakika önceden buzdolabından çıkarın; Sıcak nohutun üzerindeki buz gibi sos tüm yemeği köreltir.

  4. 4

    Birleştir

    Pideyi geniş bir tabağa koyun, üzerine nohutları koyun, üzerine yoğurt sosunu dökün, ardından üzerine çam fıstığı, nar, maydanoz ve bir miktar zeytinyağı ve kırmızı biber ekleyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Pidenin çıtır kalmasını sağlamak için servis yapmadan hemen önce toplayın.

  • →

    Pidenin üzerine önce bir kepçe nohut pişirme sıvısı ekleyerek hafifçe yumuşamasını sağlayın.

  • →

    Tam yağlı yoğurt esastır; az yağlı versiyonlar sıcak nohutlara karşı sulu hale gelir.

  • →

    Pidenin üzerine bir kepçe sıcak nohut sıvısı ilk önce alt tabakayı biraz yumuşatır - geleneksel doku numarası.

  • →

    Her bileşeni önceden hazırlayın ve ayrı ayrı saklayın; montaj daha sonra iki dakikadan az sürer.

Varyasyonlar

  • •

    Daha doyurucu bir versiyon için kıyılmış tavuk ekleyin.

  • •

    Keskinlik için demirhindi sosu gezdirin.

  • •

    Patlıcan fatteh: nohutların yarısını, sevilen bir Şam-Lübnan çeşidi olan kızarmış veya kavrulmuş patlıcan küpleriyle değiştirin.

  • •

    Zenginliği kesen tatlı-ekşi bir görünüm için üstüne nar pekmezi gezdirin.

Depolama

En iyi şekilde taze olarak toplanır. Bileşenler önceden hazırlanabilir.

Tarih ve Köken

Fatteh, Orta Çağ Arap mutfağına dayanır ve her biri bölgesel farklılıklara sahip olan Suriye, Lübnan ve Mısır'da değerli bir yemektir.

Sıkça Sorulan Sorular

İleriye gidebilir miyim?

Tüm bileşenleri ayrı ayrı hazırlayın ve servis yapmadan hemen önce birleştirin.

Fatteh sıcak mı olmalı yoksa soğuk mu?

Hiçbiri - sıcaklık kontrastı konusunda kasıtlı bir çalışmadır. Nohut ve fındık malzemesi sıcak, yoğurt sosu soğuk oda sıcaklığında ve pide gevrek ve kuru olmalıdır. Tek bir kaşık dolusu sıcak-soğuk etkileşimi, yemeğin üzerine inşa edildiği deneyimdir ve bu da oturamamasının nedenidir.

Kurutulmuş nohut kullanabilir miyim?

Gece boyunca suda bekletilen ve iyice yumuşayana kadar (yaklaşık 60-90 dakika, düdüklü tencerede daha az) kaynatılan kuru nohutlar, ekmeği nemlendirmek ve sosu gevşetmek için daha dolgun bir doku ve üstün bir pişirme sıvısı verir. Konserveler tamamen saygın bir kısayoldur; bu et suyunu taklit etmek için onları baharatlı suda ısıtın.

Fatteh, fattuş ile aynı şey midir?

Yeniden tasarlanmış çıtır pide fikrini paylaşıyorlar ama farklı yemekler. Fattoush, sumak soslu ve pide krutonlu taze bir sebze salatasıdır; Fatteh, ekmek, nohut veya et ve sarımsaklı yoğurttan oluşan sıcak, katmanlı bir yemektir. Lübnan'da fattuş bir salata yemeğiyken, fatteh yağsız kahvaltı ve mezedir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (400g) · 6 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini18g
Karbonhidratlar52g
Yağ16g
Elyaf8g
proteini18g
Karbonhidratlar52g
Yağ16g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi20 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın